做情绪的主人心理健康手抄报（word版）.docx

打败情姚>做情绪的主人其实,有时候情绪就是那么简单。让人感到生活的酸甜苦If辣，他们都有自己的另一面。比如说，快乐,就像一条小溪,潺潺地I流着，让我忘记了所有烦恼但太过汹涌,也会适得其反,快乐可以U是搞笑的,也可以是喜极泣泪。情绪就像一个个木偶,而我就是拿线人。只要正确、快乐地掌握它们,我的生活就会充满色彩！Qo如何控制情绪放飞心灵,我们才能更深刻的理解有一种跌倒叫站起、有一种失落叫收获、有一种失败叫成功这样的生活哲理:我们才懂得了风雨中的那点痛,真的算不了什么也更坚信"踏平坎坷成大道实在是生活中常见也最美丽的一道风景。心理健康小知识/1.情绪转移:当不好的情绪上涌时,可以选择转移话题或者做些其他的事情来分散注Bo2.宣泄情绪:一个人如果有不愉快的事情时，不要压在心里，可以向知心朋s友和亲人说出来或者大哭一场。3.自我安慰:当一个人追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为/失败找一个冠冕堂皇的理_c由,用以安慰自己。1.不对自己过分苛求。2助人为乐。3.集中精力处理近事。4.不要处处与人竞争.5.热爱生活。乐于学习和工作。6.正视现实，接受现实。能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军一拿破仑更伟大。