利用学习规律高效复习轻松得分.docx

利用学习规律，高效复习轻松得分临近期末，家长发现孩子的许多学习上的问题，诸如上课分心，听懂了不会做题，作业拖拉，遇到难题就放弃，太马虎，写完作业不检查，不会整理知识体系和错题，背不过课文，不会规划复习，考试焦虑，不能正视成绩为什么学生会有这么多的问题？孩子不懂学习规律，不会学习，是根本原因。孩子的根基是家庭。孩子90%以上的习惯和性格是在家庭中形成的。家长的认知水平决定了孩子的人生高度，因为我们不可能把自己不懂的东西教给孩子。学习规律是什么？在元认知技术中，“情绪决定学习状态，知识决定学习成绩”就是学习规律的概括。一、情绪决定学习状态1、情绪是心理系统的核心，积极情绪背景下，头脑清醒，思维敏捷,行动迅速；消极情绪背景下，分心走神，思维迟缓，行为懈怠，效率低下。根据孩子学习时的情绪，判断他的学习成绩，准确率100虬孩子学习问题频发，学习时的情绪一定不高，表现在行动上，就是各种各样的“不愿意”“不喜欢”“无法启动”“背不过”“看不懂”“不能思考”2、如何提升孩子学习时的情绪水平？（I）明确目标。志不立，天下无可成之事。“我将来要成为什么样的人”“最近的几年我要把学习提升到什么程度”，这些问题的清晰呈现会让孩子学习时带着期待、渴望的心情，想象中目标实现的喜悦也会让孩子心生憧憬。（2）保持运动。运动产生内啡肽激素，这种激素能够让人保持愉悦、清醒、自信、勇气。（3）回忆高光时刻。被老师表扬，被同学崇拜，靠自己的努力取得好成绩曾经的成功体验是孩子继续前进的心理资源。“你怎么做到的？”“妈妈都佩服你的坚持性！”无数次复习好感觉，会让孩子把取得成绩时的激动心情和自信感觉强化到潜意识层面，再学习时自动进入高效状态。（4）与人竞争。找个“对手”做搭档，在学习中你追我赶，也会调动起孩子的积极情绪。（5）积极暗示，内心演示成功。把高效学习的心态和过程在心里演示若干遍，往往出手就是高手。二、知识决定学习成绩1、这里的知识是广义的，包括陈述性知识（如课本知识）、程序性知识（如审题做题的流程）、策略性知识（如学习中需要个人注意的事项）。三类知识涵盖了人类所有思维成果。2、学生知识不够的表现有多种：听不懂课，看不懂题，知识散乱，错误判断，不会表达，偏科，不会迁移，思维不深刻；做题速度慢，审题有误，题只能做一半，马虎，某些题总是错，分心，上课睡觉，不会写作文，遗忘，不自觉，不遵守纪律，网瘾等；不会反思，不会觉察，不会监控，不会调控等。3、怎样给孩子补知识？(1)陈述性知识需要提升质量。学生课本知识掌握最大的问题是知识的凌乱。把散乱的知识整理成知识体系就是最高效的方法。知识有辈分，上位知识下位知识的逻辑关系一定要弄清楚。用思维导图、知识结构图、鱼骨图等都能够画出知识的结构图。(2)程序性知识需要题型化流程化。世界上没有一件事不需要流程就能做好，开车、做饭、写作业，都需要流程。练好流程，比唠叨管用千百倍。孩子把不同类型题的审题做题程序练到熟练化自动化的程度就是学霸。一个小学生写作业的流程可以是这样的：下午放学的路上，你就想好了，到家以后先做作业，能写几项就写几项，然后后带着轻松的心情去上篮球课。到家了，麻利得换鞋，洗手，稍微休息一下，然后就坐在书桌旁开始写作业了。你很快就写好一项，看着自己工工整整的作业，你高兴极了。带着高兴的感觉，立即开始下一项。一直到妈妈提醒你该上篮球课了，你才放下书本，准备出门。这样抓紧时间写作业，然后带着轻松的心情做事的感觉太好了！晚上8点，你又开始学习了。把没有做完的作业做完。然后，收拾好书包，准备好第二天的学习用具。剩下的时间你可以做实验、玩积木，也可以看书。不管干什么，你都聚精会神，投入其中，一边做一边思考。那一刻，你感到你的世界那样美好!(3)策略性知识靠高人传授。家长拥有更多的人生智慧，对孩子的指导就会更到位。比如，孩子有写作业拖延的问题，家长的教育策略不同，会有两种不同的结果:打骂训斥，孩子的拖延会变得更隐蔽；发现孩子写作业有困难，先帮助孩子解决困难，再和孩子一起快速进入学习状态，孩子会逐渐走出拖延，进入高效学习的状态。按规律办事，事半功倍。学生学习按规律办事，也会收获事半功倍的效果。