读《心态》有感.docx

读心态有感向暖2关注Ip属地：京2022.03.2120:59:36字数845阅读340最近听了心态这本书，感悟颇多。本书作者（戈特弗雷森）说，对他来说，学习跑步是一次意义重大的心态的扭转。他是一个跑步的爱好者，他觉得跑步不需要学习，自己跑得也很快。结果有一天，他跑着跑着，突然发现膝盖不行了。他觉得很奇怪，就跑去问专家，专家说“你跑步的姿势就不对”。通过这件事，他就发现一个人对于自己完全不知道的事情，是不会意识到自己有问题的。所以，日常生活中，你有不会意识到自己问题的情况发生吗？这就是心态：心态是我们心理能量的过滤器，我们每天需要做很多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的。书中说，有人专门统计过一个特别有趣的数据：一个人一天要做多少个决定。你想想你一天要做多少个决定？有人说十个？二十个？一百个？别逗了，你一天要做三万多个决定！从早上起床，你就开始做选择了：先洗脸，先刷牙，还是先吃早饭？用哪个牌子的牙膏？你一整天一直在做选择，直到睡觉。三万多个选择中，90%以上的选择，你是没有任何意识的。而这些没有任何意识的选择是通过什么来“过滤”的呢？或者说，你是怎么做出这些选择的？这就是我们最底层的、最基石的心态在起作用。听到这个案例我很惊讶，这么多决定90%都是无意识的决定。可见心态的影响有多大。所以说心态决定了我们日常生活中大部分事情。书里有一张对我影响很大的图，叫作心态金字塔。我们能够看到，我们每天面对的是三层问题，最底层的、很厚重的这部分叫作心态。中间这部分叫作思维、学习和行动，就是我们的认知。金字塔的顶端是生活、工作和领导力的成功，就是你所做的那些事在最上面。我觉得还有一句话特别好“解决问题的办法永远在问题之外”为什么呢？问题之内就是上两层，就是我们肉眼可见的问题。我们觉得只要把这件事解决了，肯定就好了。还有一个点对我影响比较大，作者分了四种心态。第一种是成长性心态和固定性心态，这跟终身成长中讲到的固定型思维和成长性思维有异曲同工之妙。而且心态最根本的就是非暴力沟通中讲到的第一点：诉求所以，所有的书基本都是互通的，最近听书最大的收获就是：我学会贯通了。