感冒注意事项.docx

感冒注意事项1.感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀板,不要吃油腻，大鱼大肉的食品。多睡眠盖被子睡出身汗就好了。2.一忌吃鸡蛋：鸡蛋所含营养确实丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是由于鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生肯定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，加添患者痛苦。二.忌喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快,血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、汲取，降低药物的疗效。三.忌喝冷饮：假如是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。四,忌食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，假如多服用蜂蜜，会使患者内热得不到特别好的清理、除去，还容易并发其他病症。五.忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情,不利于退热与早日病愈。六.忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不但不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。多喝水感冒病人应多增补水分，由于发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸偏水或果菜汁，它们都是特别好的液体增补剂，果菜汁还能为你增补必需维生素和矿物质，尤其是维生素C。饮食宜清淡参见上卷第一章发烧的饮食疗法。臼鸡汤喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不但能增补必需的蛋白质和营养物质，它还易于消化汲取，并能促进肌体的免疫力，加快病愈。服用维生素C维生素C是体内的清道夫，能清除包含病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用$00毫克维生素c,每天四次，其症状比未服用维生素C少一半。增补维生素C最简便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁，均是维生素C的来源。增补锌作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。它还能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒。注意，勿超出医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。增补营养素维生素A及B一胡萝卜素每天15,OOOIUo帮忙发炎的粘膜恢复正常，强化免疫系统。维生素C每天5,OOO10,OOO毫克，分成数次。抗感