初中排球训练计划.docx

初中排球训练计划计划的种类很多，可以按不同的标准进行分类。主要分类标准有：计划的重要性、时间界限、明确性和抽象性等。但是依据这些分类标准进行划分,所得到的计划类型并不是相互独立的,而是密切联系的。比如，短期计划和长期计划，战略计划和作业计划等。下面是初中排球训练计划，请参考！篇一：排球队训练计划一、指导思想：以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。二、训练目标：树立我校的风格,培养顽强，团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。三、训练时间：5月中旬10月中旬训练队员：223班杨圆圆224班陈瑶陆满华刘慧227班邹春生228班王芳吴石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅240班伍格森指导教师：训练计划：第一阶段：（提高个人基本技术）1、发球、2、垫球3、传接球4、如何提高弹跳力5、配合第二阶段：（提高强度训练）1、排球队员的速度训练方法2、排球队员的力量训练方法3、排球队员的恢复训练方法4、排球队员的专项身体训练内容第三阶段：（针对比赛技战术训练）1、分组以比赛的形式练习2、心理训练第四阶段：比赛前的适应训练1、去四中比赛场地适应2、和四中学生友谊赛篇二：排球队训练计划一、训练目的：1 .培养一支高素质专业排球队；2 .走出校门，为学校增光添彩。二、训练时间：每周：星期一星期五早上6：307：20每天：星期一星期四下午4：20-5：40三、训练纪律、要求：1 .任何人不得无故迟到、早退；2 .任何人不得无故请假；3 .正常作息时间严格按学校规章制度考勤；4 .按照要求完成各项训练任务。四、训练内容1 .身体素质的训练弹跳力；耐力；速度；腹肌；背肌；上肢力量。2 .基本功的训练垫球；发球；撑球。3 .基本战术综合技术的运用；结合所学知识进行比赛。