《大学生心理健康教育》教案第10章珍爱生命向阳而生——大学生心理危机应对与生命教育.docx

课题第十课珍爰生命，向阳而生大学生心理危机应对与生命教育课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：(I)了解心理危机的含义、特征及类型(2)了解大学生常见的心理危机及影响因素(3)了解心理危机中个体的反应及心理危机的发展阶段，掌握应对心理危机的方法(4)正确认识生命，了解生命的存在形态和特征素质目标：(1)能够觉察自己面对心理危机时的各种反应，学会应对心理危机；同时，根据所学知识，积极帮助他对心理危机(2)培养责任意识，积极投身社会实践，努力实现自身的人生价值(3)体会生命的可贵,树立正确的生命观，珍惜生命，热爱生命教学重难点教学重点：心理危机的含义、特征及类型，心理危机中个体的反应及发展阶段教学睚点：大学生常见的心理危机及影响因素教学方法问答法、讨论法、i井授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：课前任务T考勤(2min)T问题导入(5min)一传授新知(28min)T课堂讨论(IOmin)第2节课：问题导入(3min)传授新知(27min)课堂实训(IOmin)一课堂小结(3min)一作业布置(2min)教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课课前任务 【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学预习本课知识，同时查阅相关资料，了解大学生心理危机的相关知识 【学生】按照要求完成课前任务通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容,激发学生的学习欲望考勤(2min) 【教师】使用APP迸行签到 【学生】班干SB报请假人员及原因培养学生的组织纪律性,掌握学生的出勤情况问题导入(5min) 【教师】讲述“案例导读”的内容(详见教材)，并随机邀请学生回答以下问你如何看待钱海军的一生？ 【学生】聆听、思考、回答 【教师】点评并总结学生的回答世间最宝贵的是生命，每个人的生命都只有一次，并且每个人的生命长度都是有限的。在有限的生命里，我们要尊重生命、敬畏生命，学会爱他人也爱自己，展现出自我价值，实现生命的意义，活出人生的精彩. 【教师】导入本节课课题：珍爱生命，向阳而生大学生心理危机应对与通过问题导入，弓I导学生思考,调动学生的主观能动性生命教育传授新知（28min）【教师】讲解新知,介绍心理危机的相关知识一、心理危机的含义当一个人面临困难情境，而他先前处理危机的方式惯常的支持系统已不足以应对眼前的处境，即他必须面对的困难情境超过了他的能力时，就会产生心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。一般来说，心理危机实质上都包括三个基本的部分：危机事件发生；对危机事件的感知导致当事人感到痛苦；惯常的应对方式失败，导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平较突发事件前降低。二、心理危机的特征【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题心理危机具有哪些特征？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）普遍性心理危机的普遍性是指人人都有可能在特定情况下处于心理危机中。（二）复杂性造成心理危机的因素有很多，可能是生理的,也可能是心理的，也可能是多种因素综合作用。各种心理危机因素交织在一起，形成了每个人独特的危机。（三）时代性大学生的心理危机与时代背景有着密切联系，现代社会的生活节奏快、竞争压力大，就业求职、人际交往、恋爱等因素都会使大学生感到很大压力，一旦对出现的这些压力无法应对与调试，大学生就会出现心理危机。（四）突发性心理危机的突发性是指心理危机常常是出人意料、突如其来的,它需要人们立刻去应对，否则很容易造成严重后果。（五）机遇性心理危机其实也是一种机遇，因为在心理危机威胁下，个体为了保持自身的心理平衡，会学习新的应对技能来解决问题，从而使自己的心理进一步成熟。（详见教材）三、心理危机的类型（一）发展性危机发展性危机是指个体在正常成长和发展过程中，遭遇急剧变化或转变所导致的心理危机。发展性危机在生命发展的各个时期都可能存在。（详见教材）【知识链接】教师讲解“发展性危机是如何产生的？”的相关内容心理学家埃里克森认为，人生是由一系列连续的发展阶段组成的，每个阶段都有其特定的身心发展课题。当一个人从某一发展阶段转入下一个发展阶段时，新的行为和能力尚未建立起来，其原有的行为和能力不足以应对发展阶段的转变，这常常会使通过教师讲解和课堂问答，让学生了解心理危机的含义、特征及类型,大学生常见的心理危机及影响因素，心理危机中个体的反应及发展阶段，以及应对心理危机的方法个体处于行为和情绪的混乱无序状态。（详见教材）【学生】聆听、思考、记录（二）境遇性危机境遇性危机是指由外部事件引起的心理危机，即当出现个体无法预测和控制的情境时，个体难以承受打击而产生的心理危机。境遇性危机具有随机性、突然性、意外性、震撼性、强烈性和灾难性.（三）存在性危机存在性危机指伴随重要的人生问题出现的内部冲突和焦虑，如找不到人生的意义，失去了发展的机会等。存在性危机可以是基于现实的，也可以是一种压倒性的、持续的空虚感、生活无意义感。（详见教材）【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问三g大学生所经历的危机一般属于哪类心理危机？应如何正确看待这类危机呢？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答对于大学生来说，在大学期间所经历的危机大多是发展性危机.对于个体来说，发展性危机具有两面性，如果处理得当，会促进个体的成长、人格的进一步完善和飞跃，以及社会适应性的提高;如果处理不当，则可能埋下心理疾病的隐患，或因为陷入严重的心理危机而导致出现轻生和伤人等过激失常的行为。因此，大学生必须对心理危机足够重视，及早发现，及早解决。四、大学生常见的心理危机【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问Sg大学生常见的心理危机有哪些？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）环境适应心理危机环境适应心理危机主要发生在大学新生群体之中.学生跨入大学校门，生活方式、学习方式、交往方式等都发生了很大变化，这使很多学生感觉不适应，从而产生了环境适应心理危机。（二）人际关系心理危机和谐的人际关系既是大学生心理健康的一个组成部分，也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生的人际关系心理危机主要是指在校大学生在与他人相处和交往的过程中表现出的不适、自闭、逃避、自恋、自负，以及难以调和与他人关系的不良心理状态和行为表现.（三）学业心理危机对大学生来说，学习是首要任务，也是主要活动方式。大学生的学习压力通常来自以下几个方面：一是所学专业并非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；二是学习方法不适应，精神长期过度紧张带来的压力；三是学习自觉性低，从而导致学习成绩不理想，期末多门功课成绩"亮红灯"；四是学期考试、各类职业技能资格证书考试所带来的应试压力等。（四）就业心理危机由于社会竞争加剧、高校扩招、就业市场不景气等因素，大学生找到比较理想的工作越来越困难，普遍体验到”毕业即失业”的无形压力。（五）情感心理危机情感心理危机是指一个人在感情中遭到突然的打击，使他无法控制和驱使自己的感情，从而严重地干扰他的正常思维和对事物的判断处理能力，进而使工作学习无法正常进行。五、大学生心理危机的影响因素大学生心理危机的产生并不是由单一因素决定的，是多个因素相互作用的结果。（一）个体对事件的知觉个体对某一事件的认知和主观感受，决定着其行为的性质和程度。（二）社会心理支持人的本质是社会化的，对个体而言，获得肯定评价的意义重大。大学生尤其需要有来自亲人、朋友、同学等多方面的心理支持系统，这是人们应对心理压力时重要的社会心理支持资源。这种重要的支持资源一旦丧失或没能发挥作用或支持失当，面对压力的个体将变得无比脆弱，导致心理失衡进而可能产生心理危机。（三）应对机制人们在日常生活中会遇到各种各样的突发事件，逐渐学会了运用各种手段去缓解焦虑紧张，并逐步形成了应对压力的模式。那些被人们运用过的有效的应对办法会被纳入他们的生活模式中，并逐渐形成了他们解决压力时的一套有效的应对机制。（四）个体的人格特征危机人格理论认为，心理危机还受个体的人格特征的影响。（详见教材）（五）重大生活事件的影晌重大生活事件（如丧失亲人、父母离异等）对人的冲击力往往很大，再加上大学生心理的不成熟，还没有形成完善的应对模式，因此，当大学生面对重大事件时，难免会产生心理危机。六、心理危机中个体的反应人在危机状态下会产生一系列的情绪、认知、心理行为反应，这些反应是相互作用，互为因果的。【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题在面对心理危机时，个体会产生哪些反应？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）情绪反应（二）认知反应（三）心理行为反应（详见教材）七、心理危机发展的阶段心理学研究发现，个体对危机的心理反应通常会经历四个阶段，但由于个体应对和处理危机的方法不同，不同个体在各阶段的行为表现及处理结果可能有所不同。（一）冲击阶段冲击阶段一般发生在危机事件出现当时或发生后不久.当一个人感受到自己的生活突然发生变化或即将出现变化时，其内心的基本平衡被打破，表现为警觉性提高，出现紧张、恐慌、不知所措等情绪。（二）防御阶段经过一段时间的努力，个体发现惯常的策略未能解决问题，于是焦虑程度开始上升，个体开始尝试采取各种办法解决问题。（三）解决阶段如果尝试了各种方法都未能有效地解决问题，当事人内心的紧张程度会持续增加，并想方设法地寻求和尝试新的解决办法.这一阶段中，当事人求助的动机最强，常常会不顾一切地发出求助信号。（四）成长阶段个体经历危机后会重新体验和反思自己的心理变化过程，可能会变得更成熟，获得更多和更有效的应对危机的技巧。（详见教材）八、成功应对心理危机【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题你有什么应对心理危机的好方法吗？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）学会自助1 .培养健全的人格2 .养成科学的生活方式3 .加强自我心理调节4 .保持浓厚的学习兴趣和求知欲望5 .保持和谐的人际关系6 .正视理咨询（详见教材）（二）积极助人心理危机干预是对处于心理危机状态者采取明确有效的措施，使其理功能恢复到危机前的水平，并获得新的应对技能以预防心理危机的再次发生的心理治疗技术.在校园内，当我们发现身边有同学面临心理危机时，可使用"六步干预法”进行危机干预。1 .确定问题2 .保证求助者安全3 .给予支持和帮助4 .提出应对的方式5 .制订行动计划6 .得到当事人的承诺（详见教材）【知识链接】教师讲解“倾听的技术”的相关内容准确和良好的倾听技术是危机干预者必须具备的能力，实际上有时仅仅做到有效的倾听就可以帮助处于心理危机中的人。为了做到有效的倾听，危机干预工作者需要注意以下四个方面。要在开始时就坦诚地向对方说明自己将要做什么。要让求助者知道,危机干预工作者能够准确领会其所描述的事实和情绪体验。要帮助求助者进一步明确自己的情感、内心动机和选择。要帮助求助者了解危机境遇的影响因素。【学生】聆听、思考、记录【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论(10min) 【教师】对学生进行分组，46人一组，每组选出一名组长，然后组织学生以小组为单位完成以下讨论在日常生活中，你产生过哪些心理危机？产生危机后，你是怎样化解的?效果如果？ 【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果 【教师】总结学生的回答，并评价各组的表现通过小组讨论,巩固课堂所学知识，帮助学生掌握应对心理危机的方法第二节课问题导入(3min) 【教师】随机邀请学生回答以下问题你是如何理解“生命”的? 【学生】聆听、思考、回答用问题导入，让学生主动探究生命相关内容，激发学生的求知欲传授新知(27min)【教师】讲解新知，介绍生命的相关知识一、何为生命(一)什么是生命不列颠百科全书中对于生命是这么定义的："生命是一种物质复合体或个体的状态，主要特征为能执行某些功能活动，包括代谢、生长、生殖及某些类型的应答性和适应性活动。”也就是说，生物学上认为生命是动植物的一种存续状态，其以新陈代谢为基本存在形式，能利用外界的物质形成自己的身体和繁衍后代，并能适应、改变环境。(二)生命的存在形态生命体是一个多层次的复杂系统，不同的生命体有着不同的形态、结构。具体到人类而言，人的生命由实体、精神和社会性三方面构成，所以可以分为以下三种形态。1 .生理性生命生命最直观的表现是生物体的自身繁殖、生长发育、新陈代谢、遗传变异等生理现象，这是所有生命都必须具备的基本属性。2 .精神性生命人类之所以被称为"万物之灵”，在于其具有远超于动物的思维意识，具有高度发达的精神性生命。通过教师讲解、案例分析和课堂问答，让学生了解生命的存在形态和特3.价值性生命人都会思考”为什么活着、怎样活着”的问题，这是我们对于生命价值发自内心的追问，也是对人生意义的一种诉求.（详见教材）（三）生命的特征【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问即你认为生命具有哪些特征？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答1 .生命的不可逆性从胚胎起，生命便一直生长、发育，直到衰亡，这个过程是不可改变的。2 .生命的不可再生性生命，对任何人来说都只有一次.3 .生命的不可互换性生命为个体所私有，相互之间不得交换，彼此不可替代。4 .生命的有限性人的生命是有限的，无论是帝王将相还是市井小民，到最后都不可避免走向衰亡.5 .生命的独特性哲学家尼采认为，每个人都有自己独特的生命风格。正如世间没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。（详见教材）【案例分析】【教师】讲述“案例阅读”中"永不放弃生的希望”（详见教材），帮助学生加深对生命的理解1 .永不放弃生的希望2 .认识自我的潜能3 .生命的向往（详见教材）【学生】聆听、思考、记录二、热爱生命、珍惜生命（一）笑对人生，拥抱生命的美好大学生正如同初升的朝阳，拥有灿烂美好的人生.想收获幸福人生，大学生就要有乐观的心态，能充满希望地去拥抱生命，宽容地对待自己和他人，这样，生命才会绚烂多彩。】幸福心理学上所说的幸福是一种持续、稳定的积极心理状态，包括对现实生活的总体满意度和对自己生命质量的评价，是个体对自己生存状态的全面肯定。【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题如何提升幸福感？征，正确认识生命【学生】聆听、思考、回答1)喜欢自己，相信自己2)有效沟通，改善关系3)调整作息，保持健康4)热爱生活，发展兴趣爱好(详见教材)2.5®乐观是指个体在不同的情境和时间段中，都坚持对未来结果的积极期望，都相信事件会向着积极的方向发展。【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题如何提升乐观水平？【学生】聆听、思考、回答(1)积极幻想。(2)利用选择性注意和良性遗忘。(3)适当容忍自己某方面能力的不足。(详见教材)3 .希望个体能够设定现实且具挑战性的目标并有决心达成目标，而且能够在最初计划路径受阻时找到替代路径来实现所期望的目标，就形成了一个螺旋上升的希望。【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题如何提升希望水平？【学生】聆听、思考、回答(1)灌输希望。(2)确立目标。(3)力口强路径意识。(4)加强动力意识。(详见教材)【案例分析】【教师】讲述“案例阅读"中”乐观就会有希望”(详见教材)，并随机邀请学生回答以下问题在遇到灾难性失败后，老人为何能够东山再起？【学生】聆听、思考、回答【教师】评析案例，总结学生的回答案例故事告诉我们这样一个道理一成功需要一颗快乐的心来支撑！忽略了这一点，我们可能会一直与成功失之交臂。4 .宽容宽容是一种非常美好的品格。它是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳；是精神的成熟、心灵的丰盈；是对别人的释怀，也是对自己的善待；是一种生存的智慧、生活的艺术，是从容、自信和超然。1）宽容的分类心理学家将宽容分为人际宽容和自我宽容两种类型。人际宽容和自我宽容存在以下不同：伤害形式不同。行为标准不同.对象不同。后果不同.（详见教材）2）宽容的作用宽容有助于个体释放愤怒与仇恨等消极情绪，有助于个体做出亲社会行为，减少攻击行为，有助于个体建立和维护与他人良好的人际互动，改善和恢复已经破裂的人际关系，有助于个体提高希望与自尊水平、保持平和的心境，而这些都将最终有利于个体的身心健康e3）提升宽容水平【多媒体】展示“宽容的4个阶段”的表格（详见教材），帮助学生了解宽容不同阶段的心理过程训练宽容水平，可遵循以下几个步骤：首先，引导个体树立宽容意识.其次，改变个体对冒犯者的消极认知，促进个体的共情.最后，个体真正地宽容冒犯者。（详见教材）（二）激流勇进，承担人生的责任生命是一种责任，承担和履行责任的过程是探索和实现生命价值的过程.生命因承担和履行着对自己、对他人、对社会的责任而显得靓丽、充实且富有意义。大学生要摆脱无兴趣、无所谓、无意义的精神疲软状态和社会上极端功利化趋势的影响，勇于、敢于承担自己的生命责任。1 .大学生要正确认识自身价值，自觉承担社会之责任2 .大学生要积极投身社会实践，体悟生命之意义3 .大学生要担当生活之主体，努力提升生命责任感【教师】讲述“心灵驿站"中"生命接力大爱无疆“（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题面对失败时，我们应该怎么做？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答【学生】聆听、思考、理解、记录课堂实训（10min） 【教师】对学生进行分组，46人一组，每组选出一名组长,然后组织学生以小组为单位完成以下任务准备一张白纸和一支黑色水笔.然后，在白纸的顶端，一笔一画地写下"XXX（自己的名字）的五样”这几个字.然后，请你写上五样你认为人生中最重要的东西。接着，你需要把其中一项完全删掉，删掉的意思意味着这个物品或人从此在你生命中完全消失。然后一项一项地将你的"五样"删除掉，直至留下最后一项。请认真感受这一删除过程，并与他人分享。（详见教材） 【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台进行分享 【教师】与学生一起评价各代表的发言通过课堂实训，帮助学生对生命中的重要东西进行排序课堂小结(3min) 【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了心理危机的含义、特征及类型，大学生常见的心理危机及影响因素，心理危机中个体的反应及发展阶段，以及生命的存在形态和特征，内容相对较多，大家课后要加强复习，做到正视生命，正确的看待生命中的一切事物，树立正确的人生观。 【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固印象作业布置(2min)【教师】布置课后作业完成"学习反馈”中的相关习题。(1)什么是心理危机？处于心理危机中的个体有哪些反应？(2)结合自己的实际情况，谈谈当代大学生该如何应对心理危机。(3)如果你身边的人有轻生的想法，你会怎样帮助他？(4)你幸福吗？我们应该怎样追求幸福？(5)如何提升自己的乐观水平？(6)你的希望水平如何？清举例说明。(7)请列举N尔做过的宽容行为，并对照宽容的四个阶段剖析自己的心路历程。【学生】完成课后任务通过课后练习，复习巩固所学知识教学反思本节课在教学中，采用了个别学习，小组合作、全班交流等多种课堂教学组织形式，这些形式为学生创造提供了合作交流的空间。同时，教师在教学中还应该给学生的自主学习提供充足的时间，让他们有一个宽松、和谐的学习环境。