《大学生心理健康教育》教案第7章互学互鉴共同成长——大学生人际交往.docx

课题第七章互学互鉴，共同成长大学生人际交往课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：(1)了解人际交往与人际关系的实质(2)了解大学生人际交往的特点，明确影响大学生人际关系的因素(3)了解人际交往的心理效应，掌握人际交往的原则与方法(4)明确大学生人际交往的心理障碍及其调适方法(5)掌握改善寝室人际关系的技巧素质目标：(1)明确人际交往的意义，在与人交往的过程中认识自我、完善自我、丰富自我(2)培养自身的共情能力,学会换位思考教学重难点教学重点：人际交往与人际关系的实质、大学生人际交往的特点与心理效应，影响大学生人际关系的因素教学睚点：人际交往的原则与方法、大学生人际交往的障碍及解决途径教学方法问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：课前彳弗T考勤(2min)一问题导入(5min)一传授新知(28min)一课堂讨论(10min)第2节课：问题导入(3min)传授新知(27min)T课堂实训(IOmin)T课堂小结(3min)一作业布置(2min)教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课课前任务 【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学预习本课知识，同时查阅相关资料，了解人际交往的相关知识 【学生】按照要求完成课前任务通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容,激发学生的学习欲望考勤(2min) 【教师】使用APP迸行签到 【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性,掌握学生的出勤情况问题导入(5min) 【教师】讲述“案例导读”的内容(详见教材)，并随机邀请学生回答以下问题如何处理好大学里的人际关系？ 【学生】聆听、思考、回答 【教师】点评并总结学生的回答在大学校园里，人际关系良好的学生能够与同学在生活上相互照顾，在学习上相互帮助，在社会实践活动中相互支持。一个人如果不善交际，又不愿做出改变，缩在自己的舒适圈里，在自己与社会、他人之间筑起一道心理屏障，个人的发展，甚至自己的人生都会因此而受到影响.因此，大学生要努力把握人际交往的特点、人际交往的基本原则，不断提高自己的人际交往能力，促使自己健康成长。通过问题导入，弓I导学生思考，调动学生的主观能动性【教师】导入本节课课题：互学互鉴，共同成长大学生人际交往传授新知（28min）【教师】讲解新知，介绍人际交往的相关知识一、人际交往概述（一）人际交往与人际关系人际交往发生在社会活动中，是人与人之间借助一定的语言符号或非语言符号交流信息、传达思想、表达需要和沟通情感的过程。在这个过程中建立和发展起来的人与人之间的关系，就是人际关系。人际关系是指人们在各种社会实践活动中通过交往建立起的心理上的联系。它表现为人们相互之间情感联系的紧密或疏远，以及人们相互吸引酬E斥的心理状态。人际关系包括认知成分、情感成分和行为成分。如果说人际关系是一种状态，那么人际交往则是一种行为。人际交往奠定了一切人际关系的基础，同时决定了人际关系的质量。（详见教材）（二）人际交往的功能1 ,获取信息资料现代社会中的每个人都可以看作一个信息源。人们在交往活动中，彼此交流思想、知识、经验、情感等，这都是在交流信息。可见，人际交往就是一个不断输出信息和接受信息的过程。2 .腼社会化社会化是个体通过学习和实践发展自己的社会性的过程，是一个人逐渐适应社会的过程。个体通过与他人建立各种各样的关系，逐渐发展和完善个性，通过不断的社会化来实现自身的价值。3 .深化对自我和他人的认识人们往往是在与别人的交往中慢慢认识自己的。一方面，人们通过与别人的比较来认识自己；另一方面，人们通过别人的评价和看法来客观、全面地了解自己。4 .有利于身心健康人作为社会性动物，有着强烈的被爱和被依赖的情感需求。人们通过交往，诉说个人的喜怒哀乐，引起彼此间的情感共鸣，从而在心理上产生归属感、安全感和幸福（详见教材）二、大学生人际交往的特点【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题大学生人际交往的特点有哪些？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）交往需求迫切大学生的视野比较开阔，求知欲旺盛，精力充沛，成人感和自主性较强，加上生活环境的多样化，他们渴求在复杂的环境中获取温暖和归属感。（二）交往动机理想化大学生人际交往的动机相对单纯，情感因素占绝大部分.他们在交往中真诚、坦通过教师讲解和课堂问答,让学生了解人际交往与人际关系的实质、大学生人际交往的特点与类型，掌握人际交往的原则与方法率，注重精神方面的契合。因此，他们对人际交往抱有较高的期望值，并将其理想化。（三）交往的范围和内容扩大大学生的交往范围不受地域、空间、性别等的约束。此外，大学生人际交往的内容也极其广泛.（四）注重横向交往，忽视纵向交往横向交往是指同辈群体之间的交往，纵向交往是指不同年龄阶层间的代际交往。（详见教材）【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题上述关于大学生人际交往的特点和你的实际情况相符吗？你的人际关系如何？你认为影响人际关系的因素有哪些？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答三、影响大学生人际关系的因素人际关系的重要基础是人际吸引.所谓人际吸引，是指人与人之间彼此注意、欣赏、倾慕等心理上的好感，进而彼此接近以建立感情关系的心路历程。（一）外在的仪表（二）时空的远近（三）个性的相似（四）需求的互补（五）情感的相悦（详见教材）四、人际交往的心理效应（一）首因效应首因即最初的印象，也称第一印象。通常来说，第一印象一旦形成，就很难改变.这种由先前的信息而形成的第一印象及其对后来交往发展的影响，就是首因效应。首因效应是一种直观的感觉，往往存在认知上的偏差。（二）近因效应近因效应是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果。在人际交往过程中，人们对交往对象最近、最新的认识会占据主导地位，从而掩盖以往对其形成的认识和Wt.（三）晕轮效应晕轮效应是指人们对事物和他人的认知与判断往往从局部出发，然后扩散而得出整体印象。（四）刻板效应刻板效应是指人们对于某一类事物或人物的比较固定、概括而笼统的看法，并把这种看法扩大化，认为整个事物或整个群体都具有该特征，而忽视个体差异的存在.（五）投射效应投射效应是指在人际交往中，认知者在形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到他人身上.一般来说，投射可分为两种类型：一种是个人没有意识到自己具有某些特性，而把这些特性强加到了他人身上。另一种是个人意识到自己的某些不称心的特性，而把这些特性强加到他人身上。.（详见教材）五、人际交往的原则【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题在人际交往中应遵循哪些原则？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）平等原则平等原则是建立良好人际关系的前提，也是人际交往的第一原则。这里所说的平等主要是指人与人之间的人格平等。（二）诚信原则人际交往离不开诚信.诚信是指一个人诚实、不欺骗、信守诺言。诚信意味着尊重、重视、真诚、可靠，它是人际交往的重要基础。（三）宽容原则从心理学上来讲，每个人都希望自己被他人接纳，轻松与人相处。但是“百人百性"，在人际交往过程中不可避免地会产生误会、摩擦、矛盾、对立，这就需要有一种有效的"化干戈为玉帛"的缓冲器和润滑剂，即宽容。宽容原则要求人们心胸宽广、容纳异己、求同存异、互学互补，做到"退一步海阔天空"。（四）互利互助原则人际交往是一种双向行为，故有"来而不往m阱L也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不可能长久的。人际交往中的回报有物质上的，也有精神上的，主要包括三个方面：一是物质互利；二是精神互利；三是物质一精神互利。（五）换位思考原则换位思考是站在对方的立场上理解对方的想法、感受，从对方的立场来看事情，以对方的心境来思考问题。（六）适度原则人际交往的适度原则主要体现在交往的广度、深度、尺度、距离和频率等方面。第一，交往的广度要适当。第二，交往的深度要适当。第三，交往的频率要适度。第四，交往的空间距离要适度。第五，在人际交往中要注意把握分寸、尺度，做到言谈举止文明规范、合情合理。（详见教材）【知识链接】教师查找相关资料，讲解“人际距离的把握”的相关内容人际距离的远近往往揭示了交往双方的人际关系，因为人们总是有意无意地通过调节人际距离来表明彼此关系的亲疏程度。根据霍尔教授的研究，一般将人际距离划分为四种：亲密带（00.5米）：只能存在于最亲密的人之间，可感到对方的气味、呼吸甚至体温；个人距离带（0.51.25米）：一般亲密朋友在0.50.8米的距离带交往，而普通朋友则在081.25米的距离带中，这种人际交往巨禹能体现友好、亲密而有分寸的关系；社会带（L253.5米）：这是一种公开性质的、公办事务中的人际距离；公共带（3.57.5米）：这是在公共场所（如庆典或公开演讲等）陌生人之间非正式交往的人际距离。【学生】聆听、思考、记录【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题你平时是如何与朋友相处的？你在与朋友相处时哪些方面做得较好，哪些方面做得不太好？你打算以后如何改进?【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答六、人际交往的技巧（一）重视交往的第一印象在人际交往中，首先要穿着得体，并且注意自己的仪态是否自然、大方、协调、规范、美观；其次，在与人交谈时要注意自己的语速、语气、音调；最后，要注意自己的言谈举止，表现出友好和自信.（二）学会倾听要想人际交往顺利，首先要学着做好一名听众。（三）真减地赞美对方赞美是人际交往中常见的一种言语交际形式.赞美不仅能化解矛盾，更能促进理解、加速沟通。懂得赞美的人往往比不懂得赞美的人更受欢迎。（四）多谈对方感兴趣的话题在人际交往中，注意寻找对方感兴趣的话题，激发对方的热情，进而增加对方对自己的接纳和喜爱程度。（五）讲究语言艺术社交中的语言艺术包括以下方面：语言要简洁、幽默；态度要友好、诚实、热情和大方；说话的语调和音量要根据不同语境的要求有所变化；等等.（详见教材）【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论（10min） 【教师】对学生进行分组，46人一组，每组选出一名组长,然后组织学生以小组为单位完成以下讨论为何说教无用？ 【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果 【教师】总结学生的回答，并评价各组的表现在与人交往时，人们很容易站在自己的视角用"说教"的口吻"教育”对方。殊不知，这种沟通方式看似态度友好，实则很容易让人产生逆反心理，引发对方的反感，让沟通无法继续，或者以失败告终.为什么说教无用？一是"说教"给人以居高临下、傲慢无礼之感.这种"晓之以理"蕴含着"我比你高明”之意，让人心生不悦.二是"说教"暗含着语言暴力一你的想法不重要，必须听我的才会有好结果。通过小组讨论,巩固课堂所学知识,帮助学生进一步掌握人际交往的技巧第二节课问题导入(3min) 【教师】随机邀请学生回答以下问题大学生在人际交往中有哪些常见的人际交往障碍？ 【学生】聆听、思考、回答用问题导入，让学生主动探究人际交往障碍的相关内容，激发学生的求知欲传授新知(27min)【教师】讲解新知，介绍人际交往障碍与宿舍人际关系的相关知识人际交往障碍是大学生最为常见的心理问题，也是影响大学生心理健康的主要因素之一。大学生在人际交往中的常见障碍主要表现为以下几点。一、自负心理自负的人总是以自我为中心，他们经常放大自己的优点，过分强调自己的感受而忽视他人的感受；与人交往时，常常居高临下，盛气凌人，看不起他人，也很少关心他人。自负心理产生的原因主要包括以下2点：(1)自牌(2)自尊心太强。【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题如何克服以自我为中心的交往障碍？【学生】聆听、思考、回答大学生可以通过以下方法对自负心理加以调适：(1)正确地认识自己，接受他人的批评，进行自我批评。(2)学会换位思考.二、自我封闭心理部分青少年进入青春期后，会自觉或不自觉地封闭自己的心理活动，不轻易外露自己的内心世界和情感，甚至把自己与别人隔绝起来，这就是自我封闭心理。大学生产生自我封闭心理的原因是多方面的，既有性格方面的原因，也有挫折经历、环境的影响，以及家庭与学校教育方式等方面的影响。培养对生活和人生的热爱是改变自我封闭心理的主要方法。要有意识地去挖掘生活中美好的事物，发现那些感人的真情，还要尽量以热情的方式待人，逐渐敞开自己的心扉。正确认识自我是矫正自我封闭心理的突破口。(详见教材)【拓展阅读】【教师】讲述“做一个对生活充满热爱的人”的故事【学生】聆听、思考三、猜疑心理猜疑作为一种不良心理品质，一经产生，必然带来许多危害。爱猜疑的人常常在心里设定一个假想敌，总觉得别人在背后算计自己、议论自己.他们对别人缺乏信任，喜欢胡乱猜忌，且心胸狭窄，爱计较。【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题如何克服猜疑心理？通过教师讲解、课堂问答和观看微课，让学生了解大学生人际交往的障碍及解决途径，大学生宿舍人际关系的类型、影响因素、作用和改善技巧【学生】聆听、思考、回答克服猜疑心理，应做到：改变自己的处事原则，培养豁达开阔的心胸，不斤斤计较，不拘泥于小事；冷静地看待问题、辩证地分析判断，凡事讲求证据；充分地信任自己和他人.四、妒忌心理妒忌是一种扭曲了的不健康的心理状态，有妒忌心理的人总会不自觉地与周围人进行多方面的比较，当自觉不如人时，就会产生羞愧、怨恨、愤怒等情绪相混合的复杂心理，即妒忌心理。妒忌心理有两个特性：指向性；发泄性.【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问即如何克服嫉妒心理？【学生】聆听、思考、回答克服妒忌心理，大学生应做到：纠正自己的认知偏差，认识到别人的成功是自身努力的结果，而不是对自己利益的侵占；要以平常心看待他人的是非功过，把不服气的心理转变为积极的行动,通过自身的不断努力，缩/与成功者之间的差距;要充分认可自己的优点，这样会使原先失衡的心态变得平衡，使自己精神愉悦，妒忌心理自然会消失。五、自卑心理自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑的浅层感受是别人看不起自己，深层的体验是自己看不起自己。【教师】随机邀请学生回答以下问题如何克服自卑心理？【学生】聆听、思考、回答(1)增强信心，对过去的成绩做公正的分析，给自己正确的评价,逐渐树立信心。(2)修正理想自我，面对现实，改变不合理观念。(3)转变看待自己的视角，善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，全面而客观地认识自己的长处和短处。(4)学习各方面知识，形成个人独到的见解，使沟通变得更加自然、轻松，从而慢慢消除因不善沟通而产生的自卑心理.六、社交恐惧心理【多媒体】教师组织学生扫码观看“社交恐惧”的视频(详见教材)，帮助学生更深入地了解社交恐惧症的相关内容社交恐惧心理是人在社交活动中产生的一种有恐惧色彩的情感反应，表现为在某些特定场合或情境下莫名地紧张、害怕。【教师】随机邀请学生回答以下问题如今，很多年轻人都自称"社恐"。你如何看待这一情况？你认为自己是“社恐"吗？为什么？【学生】聆听、思考、回答要想减轻或克服社交恐惧心理，大学生可以尝试以下方法。(1)调整认知。(2)改善自身气质中消极的一面。（3）克服完美主义倾向。（4）进行系统脱敏训练七、影响大学生寝室人际关系的因素【课堂问答】【教师】随机邀请学生回答以下问题影响大学生宿舍人际关系的因素有哪些？【学生】聆听、思考、回答（一）生活习惯的差异大学生来自全国各地，他们的地域文化、家庭环境、生活经历等各不相同，形成的生活习惯也不尽相同。（二）个性的差异宿舍中的每个成员因成长环境的不同，在性格上可能有着很大的差异，有的外向活泼，有的内向孤僻。宿舍成员之间不同的个性决定着他们不同的行为方式和处世态度。（三）自我中心思想的存在当代大学生中独生子女较多，他们在家庭里备受宠爱，缺乏与同龄人相处的经验，甚至希望宿舍成员能够像自己的家人一样处处让着自己，所以当面临宿舍人际矛盾时，往往处于被动、尴尬甚至矛盾激化的境地。（四）处理人际关系技巧的缺乏和谐的人际关系需要丰富的人际交往知识和技巧。但从未真正踏入过社会的大学生往往缺乏处理人际关系的能力。（详见教材）八、改善宿舍人际关系的技巧（一）与室友统一作息一个寝室一般有48个甚至更多的人在一起生活，宜有统一的作息时间。只有大家协调一致，共同遵守统一的作息，才能减少争执，消除摩擦，维持正常的生活秩序。（二）不搞"小团体”在寝室,应当以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。（三）不触犯舍友的隐私首先，每个人都有自己的秘密，也都有好奇心。对于室友的隐私，我们不要想方设法去窥视。其次，未经室友同意,不可擅自乱翻其衣物、用品。最后，要对室友的隐私守口如瓶。（四）积极参加寝室的集体活动寝室的集体活动是室友联络感情的重要方式，大学生应该尽量积极参与和配合。（五）互相帮助，有事求助良好的人际关系是以互相帮助为前提的.当室友遇到困难时，我们应当主动伸出援助之手，这自不必说。（六）不拒绝他人的好意和邀请"卧谈会”是寝室的重要活动。室友们互说见闻，发表意见，本来是件很愉快的事，但也往往会因小事而发生争执，"卧谈会"就变成了"口舌大战".（七）完成该做的“杂务”尽到该尽的宿舍义务不仅指做好自己的事，也包括搞好集体的事。(洋见教材)【教师】讲述“心灵驿站”中"想要改善人际关系？试试善解"人"意"(详见教材)，帮助学生更好的掌握改善人际关系的技巧【学生】聆听、思考、理解、记录课堂实训(10min) 【教师】对学生进行分组，35人一组,并选出一名组长，然后组织学生完成以下活动一绘制自己的人际财富图(1)请拿出一张白纸和一支笔，根据提示绘制自己的人际财富图。绘图步骤详见教材。(2)组内进行思考与分析：思考你的人际关系现状如何？是否合适?你认为是自己身上的什么性格、品质给你带来了好人缘？如果你的人缘不太好，想一想是什么原因导致的？试着一边整理自己的人际财富，一边反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点，并找出自己需要继续发扬和改进的地方. 【学生】小组讨论,由小组代表上台发表讨论结果 【教师】与学生一起评价各代表的发言通过课堂实训，帮助学生进一步了解自己的人际关系，掌握改善人际关系的方法课堂小结(3min) 【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了人际交往与人际关系的实质、大学生人际交往的特点与类型、人际交往的原则与方法、大学生人际交往的障碍及解决途径等相关知识，大家课后要加强复习，掌握理论知识，并能够学以致用，处理好人际关系。 【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固印象作业布置(2min) 【教师】布置课后作业完成"学习反馈”中的相关习题。(1)人际交往与人际关系的实质是什么？(2)人际交往的原则是什么？(3)大学生的人际交往有哪些特点？(4)大学生人际交往的障碍有哪些？(5)大学生应如何处理寝室人际关系？ 【学生】完成课后任务通过课后练习，复习巩固所学知识教学反思本节课效果不错。激发了学生的学习兴趣，引导学生个体不断探究。教学中，教师应鼓励学生主动参与活动并获取积极的体验，主动提出解决问题的途径，教师要成为学生学习的组织者、参与者、帮助者、引导者、促进者。