欢迎来到课桌文档! | 帮助中心 课桌文档-建筑工程资料库
课桌文档
全部分类
  • 党建之窗>
  • 感悟体会>
  • 百家争鸣>
  • 教育整顿>
  • 文笔提升>
  • 热门分类>
  • 计划总结>
  • 致辞演讲>
  • 在线阅读>
  • ImageVerifierCode 换一换
    首页 课桌文档 > 资源分类 > DOCX文档下载  

    五年级下册体育与健康教案.docx

    • 资源ID:1225480       资源大小:88.34KB        全文页数:39页
    • 资源格式: DOCX        下载积分:5金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录 QQ登录  
    下载资源需要5金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP免费专享
     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    五年级下册体育与健康教案.docx

    五年级下册体育与健康教案一、教材分析在小学体育教学中多以跑、跳为主,在走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容,全面提高学生的身体素质;在跳的练习中,主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容,如:跨越式跳高,立定三级跳等;在发展力量方面,主要以投掷实心球为主;在技巧方面,主要以垫上练习和简单体操为主。二、教学目的体育教学是以增进学生健康,增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的,在本学期中要积极做到以下三点:1 .掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。2 .掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求提高学生的运动能力。3 .对学生的运动能力得到稳步提高。三、教学重点、难点分析根据新模标和/材要求、五年级的各项内容,主要以快速跑、耐久跑,1分钟跳绳,三级跳远,掷实心球为主要内容,在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养;在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。第一课时教学内容:1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑'教学任务:1.学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程:一准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习:立正、看齐、稍息。3,准备活动:慢跑200米,广播操(8*2)二、基本部分:(28)1 .向后转(齐步)(1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。转时两臂自然摆动,不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:学生集体练习。(4)注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。2.口令要准确,力求做到规范清楚、洪亮。2 .迎面接力跑(1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右手将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。(2)组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后(3)要求:1 .传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。2 .严格遵守纪律,遵守规则。三、结束部分:1 .整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第二课时教学内容:1 .臂交叉跳绳2 .游戏:截住空中球教学任务:1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。教学过程:一、准备部分:(8)1 .开课式。2 .队列练习:四面转法,横队齐步走。3 .准备活动:慢跑200米;绳操6节。(1)伸展运动:(2)下蹲运动:(3)体转运动:(5)体前屈运动:(6)全身运动:二、基本部分:(28')1 .臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速向前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法:分组练习。(5)注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2 .游戏:截住空中球(1)方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀地站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。(2)规则:传球不得进圈,不得递球。(3)注意事项:1.课前在场上画24个直径56米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。3.每组人数不宜过多,以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾。三、结束部分:(4,)1.整理放松。3 .小结、讲评。4 .宣布下次课内容。5 .下课。第三课时教学内容:1.辐射2. 45分钟定时跑教学任务:L通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:横队、纵队齐步走。3 .准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分:(28')1.游戏:互射(1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内,得分多的队为胜。(2)规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项:1.在场上画几块排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。3,根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。2.45分钟定时跑(1)动作:45分钟定时跑是一段规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完45分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队集体练习。(4)注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。三、结束部分:(4,)1.整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第四课时教学内容:1 .上两步掷垒球或沙包2 .游戏:拉绳比跳教学任务:1 .初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。2 .通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。教学过程:一、准备部分(8)1 .开课式。2 .队列练习。3 .准备活动:慢跑200米,徒手操6节二、基本部分(28)1 .上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作:略(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队,四人一组依次进行练习。(4)注意事项:1.先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。2 .要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2 .在场地上划两条15米长的并行线距离2米,一条线为投掷线,另一条为预备线。3 .听到老师喊预备才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。4 .注意安全,防止事故。拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1.互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。2.双方同时失败均不得分,两队各换下一人进行。(3)注意事项:1.要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。2.分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。三、结束部分:(4,)1 .整理放松;2 .小结、讲评;3 .宣布下次课内容,4 .下课。第五课时教学内容:1.俯撑成分腿立撑2.放松跑教学任务:1.掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:列队法。3 .准备活动,慢跑两圈;韵律操6节。二、基本部分,(28')1 .俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习,教师分别辅导。(4)注意事项:1.学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。2.教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3.严格要求、区别对待。2 .放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1.先练习两组原地摆臂。练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。2.两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分:(4,)1 .整理放松;2 .小结、讲评;3宣布下次课内容;4 .下课。第六课时教学内容:1.上两步掷垒球或沙包(二)2.跳背教学任务:一、准备部分:(8,)1 .学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分:(8,)2 .开课式。3 .队列练习:齐步走一跑步一立定。4 .准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。二、基本部分:(28')1.上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。(2)讲解示范。(3)练习方法和注意事项参看第10课。2.跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。(4)注意事项:1.一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。2.练习时严格课堂纪律,注意安全。三、结束部分:(4,)1 .整理放松;2 .小结、讲评;3 .宣布下次课内容;4 .下课。第七课时教学内容:1.分腿腾越(山羊)(一)2.上两步掷垒球或沙包(三)教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,培养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走!的口令后,左边的一(二)路左转弯走,右边的一(二)路右转弯走,分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部分:(28')1.分腿腾越(山羊)(一)(1)动作:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髅,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。1.分解动作练习:蹬地、屈髅成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2,几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈股、分腿、推手回落。3.完整动作练习。(4)注意事项:L重点掌握双脚起跳,推手及时有力。2.保护与帮助,站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂或落地后扶臂、腹。2.上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。掷时,右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事项参看第10课。三、结束部分:(4)1 .整理放松;2 .小结、讲评;3 .宣布下次课内容;4 .下课。第八课时教学内容:1 .分腿腾越(山羊)(二)2 .游戏:夺球战教学任务,1 .进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2 .通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:分队法。3,准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分:(28')1.分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑。起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈雕,两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)讲解示范。(3)练习方法,参看第13课。(4)注意事项:强调安全。防止发生事故。游戏:夺球战(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。(2)规则:夺球时不得故意松手,不得推人。2.脚踩线就算失败。(3)注意事项:L在场上画两条相距8一10米的并行线,中间画5一10个直径2米的圆圈,每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛,3.比赛可采用三局两胜制。三、结束部分:4,1 .整理放松,2 .小结、讲评;3 .宣布下次课内容;4 .下课。第九课时教学内容:1.武术基本动作(一)2 .50米快速跑教学任务:1.学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。3 .掌握快速跑技术,培养跑的能力,教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:并队法、分队法3,准备活动:慢跑两圈;徒手操。二、基本部分:281.武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。(4)注意事项:略2.50米快速跑(1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。(2)教师分解示范。(3)练习方法:在场地上画24条50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组,教师发令,按顺序一个组一个组进行练习。(4)注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分:(4,)1 .整理放松,2 .小结、讲评,3 .宣布下次课内容,4 .下课。第十课时教学内容:L武术基本动作(二)2.跨越式跳高(一)教学任务:1 .学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。2 .初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:并队、分队法。3 .准备活动:慢跑200米;双人操6节。二、基本部分:(28)1.武术基本动作(二)马步架打(1)动作:预备姿势:直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下,眼看左拳前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项,参看第15课。跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。(2)讲解示范(3)练习方法:分组练习。(4)注意事项:略三、结束部分:(4,)1 .整理放松,2 .小结、讲评,3 .宣布下次课内容4 .下课。第十一课教学内容:L武术基本动作(三)2.游戏:8字运小足球教学任务:1 .学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。2 .通过8字运小足球游戏。学会运球、停球技术,培养控球能力。教学过程:一、准备部分,(铲)1.开课式。2.队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过,相互之间的距离为一步。口令,从右(左)边错肩走!3,准备活动:慢跑200米。徒手操6节。二、基本部分,(98,)1 .武术基本动作(三)歇步盖打(1)动作,预备姿势,马步架打。L左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转90度,左掌变拳收抱于左腰间,眼看右掌。2.上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前方。(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项,参看第15课。2 .游戏8字运小足球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按规定的8字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾,下一个人见球停稳后,跑到停球点,再用同样方法运球。各组依次进行,按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2,停球时,必须将球停稳在停球点上。(3)注意事项:O在场地上画一条起点线。在起点线画48个直径一米的小圆圈,把学生分成2一一4组进行练习。O教师随时观察纠正错误动作。O教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。三、结束部分:(y)1 .整理放松;2 .小结、讲评,3 .宣布下次课内容4 .下课。第十二课教学内容:L武术基本动作(四)2.跨越式跳高(二)教学任务:1 .学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。2 .进一步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力教学过程:一、准备部分:(8)1 .开课式。2 .队列练习:错肩行进走。3,准备活动,慢跑200米。儿童广播韵体操6节。二、基本部分:(28,)1.武术基本动作(四)提膝匍步穿掌2 .动作:预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立,身体左转间肘左拳变掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提膝,右掌从左手背上向右斜上方穿出,左手爪势收至右腋下,眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左掌。(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项参看第15课。3 .跨越式跳高(二)动作:略三.结束部分1 .整理放松,2 .小结、讲评,3 .宣布下次课内容4 .下课第十三课教学内容:1.武术基本动作(五)5 .游戏:改换目标教学任务,1.学会武术基本动作虚步挑掌,发展协调性。2.通过改换目标游戏,发展学生的反应和灵敏素质。教学过程:一、准备部分,(8,)1.开课式。2 .队列练习,错肩行进走。3 .准备活动,慢跑200米;徒手操6节。二、基本部分,(28')1 .武术基本动作(五)虚步挑掌(1)动作,预备姿势:匍步穿撑。左腿膝前弓,右脚蹬地向前上步,左右虚步,同时左手向上。闷右划孤成正勾芋,钩尖向下,勾顶与目同高,右芋由后向下,向前顺右腿外侧向上挑掌,掌心向前掌指向上略高于扁,眼看右掌前方(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项:见第15课。2 .游戏,改换目标(1)方法参加游戏的人分成几组,每组围成一个圆圈,两人间隔1米面向圆心站立,指定二人站在圆圈内,一人为追者,一个人为逃者。游戏开始,追者追拍逃者,逃者被拍到时,两人互换,继续追逐。追逐时,逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立,这时,面对逃者的人就变成新的逃者,并迅速躲闪跑开,引走追者。(2)规则,0追者只能拍逃者,不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前,这时追拍到无效。(3)注意事项:O在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈,学生分成2一一4组,各绕一个圆圈站立,每组选一人为追者,另一人为逃者。0各组第一个追者,可选体力较好的学生担任。对于担任追者的疲弱同学,要适当控制运动量,及时换人。三、结束部分:()1 .整理放松,2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容,4 .下课。第十四课教学内容:1.障碍跑2.游戏:投球过网教学任务1 .通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的精神。2 .通过投球过网游戏,发展学生的投球能力。教学过程:一、准备部分,(8,)1 .开课式。2 .队列练习:向左(右)转弯走。3 .准备活动,慢跑200米,徒手操6节。二、基本部分,(28')1.障碍跑(1)动作,在跑动中,学会运用正确的方法,灵活协调地越过不同类型的障碍。在40米范围内,绕过间隔为2一3米的一组标杆,跨过一条壕沟,钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时,应根据情况适当地改变速度,并注意安全。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:根据场地情况,进行分组练习。(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道,在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米),离最后一根标杆一米处设一条壕沟(宽80一100厘米)。再在终点线的中心处插一*棍标杆作为转折点,在另一条跑道上放一张垫子,设置两个(间距56米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习12次后,可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律,注意安全。2.游戏:投球过网(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队,每队6人,各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区,其他人分两排(前排3人后排2人)站立,游戏开始,两队持球人用力投球过网(或绳),双方其他队员都可在本方的场地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上,对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后,以得分多的队获胜。(2)规则:1,投球出界,球不过网(绳)或从网(绳)下穿过,对方得1分。2.一球在本方空中,一球落在本方场地上,不算对方得分,两球相撞,均不得分,重新发球开始。(3)注意事项,1.画两个排球场地,立柱挂网,无网可用绳代替。2.遵守规则,服从裁判。三、结束部分,(4)1 .整理放松;2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容4 .下课。第十五课教学内容:1.跨越式跳高(三)2.游戏:单手传球比快教学任务:1 .进一步学习提高跨越式跳高动作技术,发展学生的弹跳力。2 .培养学生单手传球能力,发展上肢力量。教学过程:一、准备部分,(8)1 .开课式。2 .队列练习:齐步走一一跑步立定3 .准备活动:慢跑200米。双人操6节。4 、基本部分:(28')1 .跨越式跳高(三)(1)动作:逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳,当摆动腿向前上方摆至横杆上时,开始向外跨并稍内旋,踏跳腿在完成踏跳动作后,迅速离地上摆,跟随摆动腿向外跨过杆。落地时,摆动腿先着地。两腿屈膝,缓冲平衡。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:参看第16课。(4)注意事项:1.着重强调踏跳和过杆动作。2.注意安全,防止损伤。2 .游戏:单手传球比快(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队,每队又平分为甲、乙两组,各组成一路纵队,相对站在指定线后,甲组排头手持小篮球。游戏开始,持球人用单手肩上传球的方法,将球传给乙组排头,自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。(2)规则:球未接住,由接球人捡回。(3)注意事项,1比赛时要按规定的传球动作和要领做,要求动作正确,传得准,传得快,动作协调,连接。强调传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需要,确定传球的距离,动作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察,及时纠正错误动作。三、结束部分:(4,)1.整理放松,2 .小结、讲评3 .宣布下次课内容4 .下课第十六课教学内容:1.跨越式跳离(四)2.手脚并用爬垂直竿(绳)教学任务,1 .进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术,发展学生的弹跳力。2 .通过手脚并爬垂直竿,培养学生攀爬能力,发展力量素质。教学过程,一,准备部分:1.开课式。2.队列练习:向后转走。3.准备活动:慢跑200米。韵律操6节。二、基本部分:(28')1 .跨越式跳高(四)U)动作:放松,自然地助跑3一一5步,跑的速度逐渐加快,步幅逐渐加大,用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌,再用前脚攀迅速有力地蹬地,两臂配合向上摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法,见第16课。(4)注意事项:1.强调踏跳有力,动作完整连贯、协调。2.注意安全,防止损伤。2 .手脚并用爬垂直竿(绳)(1)动作,两手握竿(绳),两腿提屈,两脚内侧或脚攀夹竿(绳),然后两腿蹬直,同时两臂引体向上,两手搏依次向上换握。腿再提屈,脚夹竿(绳),按此方法继续往上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。(2)教师讲解示范。(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合,为了使学生尽快地掌握动作,开始时不要过分强调动作的细节,待学生基本掌握动作力之后,再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子,防止学生滑下跌伤,教学蔚要仔细检查器械,安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象,教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律,注意安全。三、结束部分:(4)L整理放松2 .小结、讲评;3 .宣布下次课内容,4 .下课第十七课教学内容:L游戏圆圈运球2.蛙跳教学任务:1.通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。2,掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。教学过程,一、准备部分:(8)1 .开课式。2 .队列练习,向左(右)转走。3 .准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分:(28)1.游戏,圆圈运球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,左右阔隔约两米,其中一人手持小篮球。游戏开始,各组持球人运球依次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后,再按同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜。(2)规则1.运球时必须依次绕行,不得碰撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球,运球失误,必须捡回在失误地点重新运球。(3)注意事项:O在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈,生分成2一一4组,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。2.蛙跳(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时,两脚用力后蹬,两臂同时自然向前上方摆动。身体要向前上方腾起,落地后自然形成吓一跳的准备姿势,继续向前跳。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:先集体练巧,后分组练习。(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调,教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。三、结束部分:(4,)1 .整理放松;2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容.4 .下课。第十八课教学内容:L屈腿悬垂摆动(低单杠)2.游戏:圆圈接力跑教学任务:1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作,发展上肢和腰腹力量。2.发展跑的能力,培养团结协作和集体主义精神。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习,齐步走一跑步一立定一齐步走。3,准备活动:慢跑200米,韵律操6节。二、基本部分,(28')1.屈腿悬垂摆动(低单杠)(1)动作:两手正握杠与肩同宽,两腿用力蹬地,收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆,当摆至最高点时,大腿稍向后压,使身体回摆,后摆至最高点时,拉臂两脚落地成悬垂。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1.先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。2.从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3.屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。(4)注意事项:1.保护与帮助:一手握练习者手腕,另一只手托臂,当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2.教育学生注意安全。2.游戏:圆圈接力跑(1)方法:参加游戏的分成人数相等的四队,每队成一路纵队在圆圈内指定的位置,排头站在圈外的起跑线后。游戏开始,各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后,各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。各队依次进行,以先跑完的队为胜。(2)规则:1.跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者2.准备接力的人不得有意阻挡其他队的队员。3.超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:1.游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2.严格遵守规则、纪律。三、结束部分,(4,)1 .整理放松;2 .小结、讲评;3 .宣布下次课内容;4 .下课。第十九课教学内容:1.双人跳镜绳2.游戏:运球传球接力教学任务。1 .掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。2 .提高运球与传球能力。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:向左转走。3 .准备活动:慢跑200米,徒手操6节。二、基本部分:(28')1 .双人跳短绳(1)动作:两人摇绳,一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳,其中一人喊:“预备一跳”后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。按规定次数,调换交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法,两人一组,分散站在场地上,一人跳,另一人协助摇绳并计数,然后轮换。2 .游戏:运球传球接力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙两组,每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。游戏开始,持球人立即向对面的小圆圈运球前进,到达圆圈内做急停转身,用双手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行,直到全队做完。以先做完的队为胜。(2)规则:1.必须按规定的路线、方向、运球、传球。2.运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3.不得持球跑或双手同时拍球。(3)注意事项:1.教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2.课前在场地上划相距1012米的并行线,并在线前划一个直径1米的圆圈。2.采取三局两胜,严格执行规定。三、结束部分:(4,)1 .整理放松;2 .小绪、讲评;3 .宣布下次课内容;4 .下课。第二十课教学内容:1.后蹬跑2.游戏;互相帮助教学任务:1 .掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。2.通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:纵队、横队。齐步走,向右转走。3 .准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28')1.后蹬跑(1)动作:后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1.双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。2.原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。3.慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。4.在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分,抬腿送麒。5、画两条2030米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬松股动作。2.游戏:互相帮助(1)方法:参加游戏的分成两人一组,一前一后站在起点线后。游戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进,到达标志物后,两人互换,绕过标志物,再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)规则:背着在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:1.在场地上画1015米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学生数名。可增加场地进行。2.教师统一发令,注意安全,严格执行规定。三、结束部分:(4,)1.整理放松;2 .小结。讲评;3 .宣布下次课内容;4 .下课。第二十一课教学内容:1.后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑教学任务:1.掌握后滚翻挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。2.学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8,)1 .开课式。2 .队列练习:一(二)列横队变二(四)列横队,一(二)路纵队变二(四)路纵队。3 .准备活动:慢跑200米,韵律操6节。二、基本部分:(28')1 .后滚翻一一挺身跳(1)动作:蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动,当滚至肩部着垫时,两手在头两侧支撑,用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身体向上腾起。空中挺身展髅,两腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1.分组练习。2.先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动,要求团身要紧,两膝贴胸,两手及时推垫。3.向后滚动前,身体重心先向前移,增加后倒的力量。4 .可在一定角度的斜坡上做后滚翻。(4)注意事项:1.学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2.保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰,稍上提,帮助学生完成动作。2.行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量,加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前,上体保持正直稍前倾,大腿高抬与上体成直角,小腿放松与大腿自然折叠。落地时大腿积极下压,蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练习方法:1.先练习原地高抬腿。2.后练习行进间1015米高抬腿跑。3.再分组练习。(4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:(4,)1 .整理放松;2 .小结、讲评;3 .宣布下次课内容;4 .下课。第二十二课教学内容:L武术基本动作(一)2.50米快速跑教学彳壬务:1 .学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。2,掌握快速跑技术,培养跑的能力,教学过程:一、准备部分:8,L开课式。2 .队列练习:并队法、分队法3 .准备活动:慢跑两圈;徒手操。二、基本部分:281.武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。(4)注意事项:略2.50米快速跑(1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。

    注意事项

    本文(五年级下册体育与健康教案.docx)为本站会员(夺命阿水)主动上传,课桌文档仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知课桌文档(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    备案号:宁ICP备20000045号-1

    经营许可证:宁B2-20210002

    宁公网安备 64010402000986号

    课桌文档
    收起
    展开