三年级上下册体育教案.docx

三年级下册体育教案目录一、基本身体活动1.跑50米快速跑2.跑耐力跑3.跑追逐跑4.跳跃立定跳远5.跳跃急行跳远启蒙6.跳跃急行跳跃进阶学习7.投掷双手前掷实心球8.跳跃侧向助跑跳高启蒙9.跳跃侧向助跑跳高进阶学习10.考核侧向助跑跳高二、体操类基础1.基本部位操1一4节2.基本部位操5-8节3.4.基本部位操考核队列队形原地右一（二）路纵队变二（四）路纵队5.队列队形跑步变齐步6.队列队形跑步立定7.跳绳8字跳长绳8.技巧后滚翻9.技巧后滚翻1.、操控技能：小篮球发展小篮球运动能力的练习与游戏2.小篮球行进间直线运球3.小篮球运球急停急起4.小篮球行进间变向运球5.小篮球篮球比赛规则基础知识6.小篮球原地双手胸前投篮1»7.小篮球原地双手胸前投篮28.小篮球原地双手胸前传接球9.小篮球小篮球比赛四1.、操控技能：足球足球双脚交替踩球2.足球双脚内侧拨球3.足球身后双脚拉球4.足球原地“V”字拉拨球5.足球单脚扣拨运球6.足球双脚扣拨运球7.足球双脚内扣运球8.足球双脚外拨运球9.足球脚内侧传接球10.足球传接球练习1»IL足球12.足球五、中华传统体育：武术1 .武术2 .武术3 .武术4 .武术5 .武术6 .武术六、体能训练L体能2 .体能3 .体能4 .体能5 .体能6 .体能七、体育基础知识传接球练习2教学比赛武术基本动作1：弹踢、撩掌武术基本动作2:穿掌、摆掌武术组合动作五步拳：1一3式动作五步拳：4一5式动作五步拳：68式动作一个板凳的体能课一块体操垫的体能课定向越野体能课花样跳绳体能课玉兰花开体能课定向运动1 .安全常识：怎样预防运动损伤事故2 .健康常识：饮食卫生一、基本身体活动【单元目标】1. 能说出所学基本身体活动的名称和含义，能够熟练地完成这些技术动作，初步了解这些基本身体活动的健身作用。2. 通过学习各种基本身体活动的技术动作和体能训练，提高速度、力量、灵敏度等身体素质，提高协调性，培养观察能力。3. 能积极主动地参与各种基本活动的学习，体验学习的乐趣,培养勇敢、自信、坚毅的良好品质；能主动与同伴进行交流与合作，培养团结合作意识。【教材分析】三年级的基本身体活动的而教学内容是在一、二年级简单的跑、跳、投基础上进一步细化的运动技能，如急行跳远、侧向助跑跳高、双手前掷实心球等。通过对这些细化的运动技能的学习，学生能够丰富锻炼身体的方式，提高力量、速度、灵敏度、柔韧性、协调性等身体素质，培养自信、坚毅、遵守规则的良好品质，并为后面的专项技能的学习打好基础。【学情分析】三年级学生的年龄一般在9岁左右。从该年龄段学生的心理特点来看，他们的注意力不够稳定且不易持久，有意注意虽有发展，但还不完善，在进行身体练习时容易被新颖的内容吸引，经常忘记练习的主要目的；兴趣十分广泛，几乎每项体育活动都喜欢；感知动作的要领比较笼统，容易把相近的动作混淆。从生理特点来看，三年级学生正处于速度素质、灵敏素质等指标发展的敏感期，即最佳发展时期,因此在教学中要着重发展。从学习现状来看，三年级学生通过前两年体育课程的学习，基本了解了上体育课的要求，学习习惯正逐步养成。虽然在一二年级已经对基本身体活动的相关内容进行了简单学习，如投掷，已经学习了自认挥臂、自然投掷动作，但到了三年级对这些技术能力的要求都有了相应的提高，如动作精细化，重视灵敏性、协调性。因此，对该年龄段的学生应多采取直观示范法进行教学，在教学中多鼓励学生，激发学生的学习兴趣。【教学内容】1.跑50米快速跑2.跑耐力跑3.跑追逐跑4.跳跃立定跳远5.跳跃急行跳远6.跳跃急行跳跃进阶学习7.投掷双手前掷实心球8.跳跃侧向助跑跳高9.跳跃侧向助跑跳高进阶学习10.考核侧向助跑跳高体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .初步掌握站立式起跑的动作要点和途中跑的而基本技术。2 .能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质。3 .通过游戏和比赛，培养勇敢顽强、积极向上、奋勇拼搏的精神。教学内容50米快速跑启蒙教学重点动作轻松、协调，呼吸节奏均匀。教学难点呼吸节奏与跑的节奏相配合。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材跑道粉笔哨子音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身游戏：胜负追逐跑【游戏方法】两人一组，双脚前后战立，前脚脚尖相对，进行石头剪刀布游戏，输的同学跑，赢的同学追，追逐25米。若追逐成功，则追的同学获胜；反之，则跑的同学获胜。获胜的同学可指定失败的同学做3个蹲起跳或3个俯卧撑。1 .教师讲解游戏方法及规则。2 .教师提示学生在转身跑时注意安全。3 .教师组织学生进行游戏，结束后进行评价。1 .学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。2 .认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。3 .听评价，并进行自评。t"">出14*（二）徒手操（4X8拍）头部运动肩部运动振臂运动腹背运动膝关节运动弓步压腿手腕、踝关节运动1. 口令指挥学生进行徒手操练习。2. 口令清晰、有节奏，声音洪亮。3. 及时纠正错误动作。1 .有节奏地进行徒手操练习。2 .充分活动各关节，避免运动损伤。tttttttttttttttttttttttt结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度（一）学习X50米快速跑【动作方法】采用站立式起跑。“各就位”时，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线。“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈在体前，上体稍前1.教师利用挂图讲解50米快速跑的动作方法。2.教师进行示范。1 .学生认真观察挂图。2 .认真听教师讲解，明确动作方法。3 .观察教师的示范动作，并与挂图上的要点ttttttttttttTftHttTTft基本部分倾。听到发令枪声或“跑”的口令时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。“途中跑”时，眼看前方，头部保持正直，下颌微收，身体前倾；两臂以肩为轴前后协调摆动；后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地。以最快的速度冲过终点。（二）练习1 .基础练习：原地摆臂和蹬腿。2 .提高练习：各种方式的启动跑。3 .拓展游戏：25米让距跑【游戏方法】后方同学与前方同学有一定距离，前方同学跑到25米处，后方同学与前方同学并列或超越则胜。（三）组织竞赛：50米冠军赛【竞赛方法】学生分6组，每组8人，每组的第一名进入决赛，决出冠、亚、季军。1/fC?一相结合。4.认真领会动作要领。1 .学生面对面站立，练习5组原地摆臂和蹬腿，并进行互评。2 .学生根据教师下达的起跑口令，快速做出反应。3 .明确游戏方法和规则。4 .认真参与游戏。5,进行自评、互评。1 .学生明确竞赛方法及规则。2 .积极参与比赛，遵守规则。3.教师再次强调动作要点。1 .教师带领学生练习原地摆臂和蹬腿。2 .做巡回指导，纠正动作。3 .教师下达各种口令（如叫号跑、原地高抬腿跑等），及时指导。4 .教师讲解游戏方法及规则，并组织游戏。5 .练习结束后进行评价。1 .教师讲解比赛方法和规则。2 .组织学生进行比赛。3 .教师充当裁判。4 .进行鼓励性评价。TtttttTtttttTtttttTtttttttttttttt>结束部分L集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见L教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。教学反思预计负荷平均心率110-140次/分运动密度65-70%体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标L通过本节课的学习，能够完成300米耐力跑，用正确的术语描述耐力跑的动作名称和要点，知道跑步的健身意义。2 .积极参与游戏、小组练习及比赛，学习正确的跑步姿势，提高奔跑的能力，提高心肺功能。3 .能够遵守活动规则，主动与同伴进行交流和合作，培养勇敢、顽强的良好品质。教学内容耐力跑教学重点动作轻松、协调，呼吸节奏均匀。教学难点呼吸节奏与跑的节奏相配合。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材田径场秒表水彩笔哨子标志旗跳绳音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身游戏：团队拉力赛【游戏方法】选择一个点为起点，在行进的路线上设置5个站点，每个站点相距50米左右。每个站点放一支水彩笔，颜色均不相同。学生分5队，以水彩笔命名。开始后，各队先奔向本组颜色站点，接着按逆时针方向，经过其他四处站点，最后回到终点。每名队员每到达一个站点，均要在自己的手上点上该站点的水彩颜色，先到的队伍获胜。（三）徒手操（4X8拍）头部运动肩部运动振臂运动腹背运动膝关节运动弓步压腿手腕、踝关节运动1 .教师讲解游戏方法及规则。2 .引导学生认识各站点位置和游戏的方向、路线。3 .组织学生进行游戏，提醒学生遵守游戏规则。4 .结束后进行评价和小结。1. 口令指挥学生进行徒手操练习。2. 口令清晰、有节奏，声音洪亮。3. 及时纠正错误动作。1 .学生明确游戏方法及规则。2 .各队应选出队长，组织同伴进行游戏策略和方法的讨论。3 .认真参与游戏，达到热身效果，提高参与耐久跑练习的积极性。4 .游戏结束后，各队要对胜负的原因进行总结。1 .有节奏地进行徒手操练习。2 .充分活动各关节，避免运动损伤。黑1结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（一）学：途中跑【动作方法】采用站立式起跑，用较快的速度跑出20米后匀速途中跑。途中跑的动作方法与50米快速跑的基本相同，但动作的幅度较小，要求动作轻快、协调，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制跑速与体力分配。快到终点时努力用最快的速度冲过终点，跑完全程。（二）练习1.活动：2分钟25米往返跑【练习方法】学生分四组，明哨开始，每组成员间隔一定距离跑步前进，跑至25米标志杆处绕杆返回，持续2分钟。2.活动：跳绳跑【练习方法】学生分4组，每组分A、B两组，两队相距100米，采用边跑边跳绳的方式进行接力比赛，所有同学回到最初的位置即结束，先完成的队伍获胜。（三）组织竞赛：6分钟耐力跑赛【竞赛方法】学生分6组，绕操场跑步。6分钟内，组内同学跑了几百米就加几分，得分最高的组获胜。（四）柔韧性练习：坐位体前屈学生分四组进行练习。教师讲解动作方法和动作要点。【要点】途中跑的动作轻快、协调，步幅均匀，呼吸有节奏。1 .教师展示挂图,进一步强调动作要领。2 .教师进行示范。1 .教师讲解练习方法并进行示范。2 .组织学生练习，强调呼吸节奏。3 .练习时提醒学生，如身体不适及时休息。1 .教师讲解练习方法及要求。2 .组织学生进行练习，注意强调安全距离。1 .教师讲解比赛规则和要求。2 .组织学生进行比赛。.提醒学生根据自身情况坚持完成。1.教师组织学生进行练习。1 .学生认真听教师讲解。2 .明确动作方法。3 .认真观察挂图和教师的示范，熟记动作要点。1 .学生明确练方法及要求。2 .认真进行练习。3 .练习过程中如有不适，及时告诉老师。1 .学生认真听讲，明确竞赛方法和规则。2 .认真参与比赛，遵守规则。1 .学生明确竞赛方法及规则。.认真参与比赛，遵守规则。1.认真参与练习。ttTtHtt11tt1.,CDj结束部分L集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见L教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。教学反思预计负荷平均心率110-140次/分运动密度6570%体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .知道各种追逐跑游戏的规则、要求和锻炼价值。2 .在游戏和比赛活动中，提高奔跑能力。3 .养成自觉锻炼的良好习惯。教学内容追逐跑游戏教学重点呼吸节奏与跑的节奏配合。教学难点把握游戏规则；排头对整个队伍匀速的控制。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材田径场毛巾秒表音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身游戏：抓“尾巴”游戏【游戏方法】将学生分成两组，男生、女生将“尾巴”（毛巾）夹在后腰位置，在保护好自己的“尾巴”的同时去抓对方的“尾巴”，哪组抓得多，哪组就是最终的获胜者。（二）徒手操（4X8拍）头部运动肩部运动振臂运动腹背运动膝关节运动弓步压腿手腕、踝关节运动1 .教师讲解游戏方法及规则。2 .组织学生进行游戏，提醒学生遵守游戏规则。.结束后进行评价和小结。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰、有节奏，声音洪亮。3 .及时纠正错误动作。1 .学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。2 .认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。3 .听评价，并进行自评。1 .有节奏地进行徒手操练习。2 .充分活动各关节，避免运动损伤。1结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度基本部分（一）学练1.活动：“你追我跑”（个人赛）【游戏方法】两人剪刀石头布，输的人转身跑，赢的人快速由后向前追，在指定的距离内拍到对方就算赢，拍不到就算输，可进行多轮比赛。2 .活动：“夺宝奇谋”（团队赛）【游戏方法】比赛的两组分别站在两边起跑线处（教师根据需要设定距离），跑至指定地点（置“宝物”处）剪刀石头布，赢的人迅速取得“宝物”转身跑，输的人则快速由后追赶，只要拍到对方即可将“宝物”取回，为自己的团队赢得一件“宝物”。所有的学生都完成后，获得“宝物”最多的组获胜。3 .活动：1、2、3变化跑【练习方法】三人手牵手，按1、2、3编号，听口令后快速做出起跑反应。先喊2号，此时2号快速往前跑，1号和3号牵手追逐。若在指定距离可长可短）内拍到了2号，则1号和3号胜出；若追不上，则2号胜出。（二）组织竞赛：轮流领先跑比赛【竞赛方法】学生分若干组，每组4人，在匀速跑过程中，队伍最后一名学生冲刺到排头领跑，以此类推。不断变化领跑队员，率先完成300米的组获胜。1 .教师讲解动作方法和游戏规则并做示范。2 .组织学生进行游戏。3 .提前做好安全教育，避免发生危险。1 .教师讲解动作方法和游戏规则并做示范。2 .组织学生进行游戏。3 .提前做好安全教育，避免发生危险。1 .教师讲解动作方法和游戏规则并做示范。2 .组织学生进行游戏。.提前做好安全教育，避免发生危险。1.教师讲解比赛规则和要求。1 .学生认真观察教师的示范动作。2 .积极参与到游戏中。1 .学生认真观察教师的示范动作。2 .积极参与到游戏中。1 .学生认真观察教师的示范动作。.积极参与到游戏中。1.学生认真参与比赛，遵守规则。结束部分L集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见L教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。教学反思预计负荷平均心率110140次/分运动密度6570%体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .掌握立定跳远的技术要点，掌握立定跳远中踝关节、膝关节屈伸以及脚蹬与手摆配合的动作与方法，提高身体的灵敏性、协调性和腿部力量。2 .在跳跃游戏中体验对身体的控制，感受运动的乐趣，培养良好的运动习惯.3 .培养认真、负责任的态度以及勇于挑战、克服困难的品质。教学内容立定跳远启蒙教学重点踝关节、膝关节弹性屈伸，蹬摆协调。教学难点上下肢协调配合。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材篮球场音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身游戏：兔子舞【方法】跟随音乐节奏和提示，进行单脚跳、双脚跳：左脚跳两下、右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。绕篮球场边线跳一圈。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动教师：同学们，这节课我们化身为“小白兔”，学习如何跳得更远的本领。1 .教师讲解游戏方法并示范。2 .教师组织学生进行游戏。.提前做好安全教育，避免发生危险。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰，有节奏，声音洪亮。3 .及时纠正错误动作。L学生认真听讲、记忆，积极反应2.认真参与游戏。3.游戏过程中注意安全。1 .有节奏地进行徒手操练习。2 .充分活动各关避免运动损伤。>HtHH结构时间教学内容教师教学学生学练组织及要求强度基本部分（一）学习立定跳远技术动作【动作方法】预备：两脚开立与肩同宽1两臂摆向上预摆2两臂向下预摆同时下蹲3两臂迅速向前上方摆动，同时两腿用力蹬离地面跳起.要点：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。（二）练习1 .学生进行原地脚蹬与手摆配合练习以及原地屈膝跳练习。2 .学生平均分成8组，每组依次进行展示。（三）竞赛：跳远接力赛【游戏方法】学生分成4组，第一个学生跳完，以脚尖为准画一条横线，然后第二个学生从横线处接着跳，依次接力下去，看哪一组跳的动作准确而且跳得远。（四）体能训练：Tabata体能操1.抬腿抱膝2,前侧摆腿3 .垂直半蹲4.侧向半蹲5 .平举肘触膝6.垂直双脚跳7 .开合跳8.月亮拉伸1 .教师做完整的动作示范:一蹲二摆三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。强调仔细观察踝关节、膝关节弹性屈伸以及脚蹬和手摆的配合。2 .在练习过程中，教师及时纠正出现的错误。1 .教师讲解比赛规则和要求。2 .组织学生进行比赛。3 .提前做好安全教育，避免发生危险。1 .教师播放音乐，与学生一起进行体能训练。2 .进行鼓励性评价。L学生认真听教师讲解动作方法，认真观察教师的示范。2.学生利用“三拍法”进行原地蹬地和手摆配合练习以及原地屈膝跳练习。4 .分组展示时，观看组学生对展示组学生进行评价。5 .练习过程中，注意保持安全的间隔距离。1 .学生明确竞赛方法及规则。2 .认真参与比赛，遵守规则。1 .学生认真参与体能练习。2 .增强学生的下肢力量。组织队形：ttttttttttttTftHttTTfttttttttttttttttttttt>HtHOaHtttH结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见L教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。tttttttttttg教学预计负荷平均心率110140次/分反思运动密度6570%体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .初步掌握急行跳远的踏、跳动作。2 .培养跳得高、跳得远的意识，发展平衡感和协调性。3 .培养自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。教学内容急行跳远启蒙“单跳双落”练习教学重点单脚起跳，双脚落地。教学难点准确、有力地踏跳。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材田径场毛巾秒表音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐（一）热身游戏：障碍跳【方法】在跑道上用粉笔画上线，当学生跑到线附近时，停下来跳过线，继续向前跑。1 .教师讲解游戏方法并示范。2 .教师组织学生进行游戏。3 .提前做好安全教育，避免发生危险。准L学生认真听讲、记忆，积极反应2.认真参与游戏。3.游戏过程中注意安全。八tt-备部分（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动L口令指挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰，有节奏，声音洪亮。3 .及时纠正错误动作。1 .有节奏地进行徒手操练习。=2 .充分活动各关避免运动损伤。THHoHoot巾HHH结构时问教学内容教师教学学生学练组织及要求强度基本部分（一）复习原地上步起跳进行“单跳双落”的练习。（二）尝试体验慢速跑动中单脚踏跳的感觉【方法】在距离起跑线5米的位置处放小垫子，设置成障碍物，进行跑几步，踏跳练习。慢跑跑到垫子前单脚起跳，跳过垫子，双脚落地，以此来体验行进间踏跳。（三）在距离沙坑较近的位置画出半米的踏跳区域，跑几步，一脚踏跳（单脚起跳），双脚落入沙坑。（四）组织竞赛：助跑起跳用头或手触高物比赛【方法】学生分为男生组和女生组，两组同时起跑，鸣哨开始，比谁跳得高，落地稳。（五）体能发展：连续跳上跳下台阶【方法】学生分成四组站于台阶前，一个学生连续5次跳上跳下台阶后，到队伍后面排队，下一个学生再跳，依次进行。1 .教师口令“1、2、3”，1迈步，2起跳，3落地，指挥学生进行练习。.强调动作要点。1.教师讲解练习方法，并进行示范。2 .组织学生进行练习。3 .教师进行巡回指导，及时纠正学生错误动作。4 .提前做好安全教育，避免发生危险。1 .教师讲解练习方法，进行示范。.组织学生进行练习。1.教师讲解比赛规则和要求，及时纠正踏跳过程中出现的问题。1 .教师组织学生体能训练。2 .进行鼓励性评价。1 .学生根据教师的口令，复习单跳双落的技术动作。2 .学生明确练习方法。3 .认真观察教师示范，牢记动作要点。4 .练习过程中注意力集中，认真体会动作方法。5 .前后同学保持安全距离，避免发生碰撞。1 .学生明确练习方法。2 .认真进行练习。1 .学生明确竞赛方法及规则。.认真参与比赛，遵守规则。1.认真参与体能练习。2 .坚持完成练习。组织队形：§tt/三ttI/=f三ttt三Df.三结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。教学反思预计负荷平均心率IlO140次/分运动密度6570%年级周次课次授课教师学习目标1 .在慢速、中速、快速情况下熟练做出单脚蹬地踏跳、双脚轻巧落地的动作。2 .发展协调能力和弹跳能力，增强对身体平衡能力的控制。3 .在踏跳时，勇于大胆、自信地做出动作，并体验完成动作后的快乐。教学内容急行跳远进阶学习教学重点助跑与踏跳的结合。教学难点手臂与腿部起跳动作协调。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材沙坑台阶、彩带彩旗、哨子、音响等结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生,5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：tttttttmtg要求：快静齐准备部分（一）热身游戏：跳跳成团【方法】学生一路纵队，绕场地双脚跳跃。在跳动过程中，教师随机说出一个数字，学生快速与附近同学组成相应人数的队伍，多人少人均为失败，失败的学生要接受5个深蹲的加练。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动L教师讲解游戏方法并示范。2 .教师组织学生进行游戏。3 .提前做好安全教育，避免发生危险。1. 口令指挥学生进行徒手操练习。2. 口令清晰，有节奏，声音洪亮。3. 及时纠正错误动作。L学生认真听讲、记忆，积极反应2.认真参与游戏。3.游戏过程中注意安全。1 .有节奏地进行徒手操练习。=2 .充分活动各关避免运动损伤。tttTtTTTTHfHtt1HHftot,中H结构时间教学内容教师教学学生学练组织及要求强度（一）学习：跑、踏、跳、落配合【方法】自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。（二）练习1.向下跳站在台阶上向下跳，体会落地时屈膝缓冲的技术。2,跳彩带在沙坑内靠近落点处放置彩带，要求落地时小腿积极前伸，缓冲落地。3.以慢速、中速、快速等不同速度向远处跳。（三）组织竞赛：比谁跳得远【方法】每个人两次机会，进行跑、踏、跳、落配合动作展示。在沙坑内放置三面小彩旗，分别代表不同的远度，培养学生的目标意识。（四）体能发展：提踵比赛【方法】学生分成4组，每组围成-圈，鸣哨时提起脚后跟，组内先比出坚持时间最长、脚踝力量最强的同学，该同学再代表小组参加比赛。1 .教师讲解示范。2 .强调动作要点。L学生认真听讲，仔细观察。组织队形：§基本部分1 .教师讲解练习方法，并进行示范。2 .组织学生进行练习。3 .教师进行巡回指导，及时纠正学生错误动作。4 .提前做好安全教育，避免发生危险。1 .教师讲解比赛规则及要求。2 .组织学生进行比赛。1 .教师组织学生体能训练。2 .进行鼓励性评价。1 .学生明确练习方法。2 .认真观察教师示范，牢记动作要点。3 .练习过程中注意力集中，认真体会动作方法。4 .前后同学保持安全距离，避免发生碰撞。1 .学生明确竞赛方法及规则。.认真参与比赛，遵守规则。1.认真参与体能练习。2 .坚持完成练习。E*,tE*,口tt；t；结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。教学反思预计负荷平均心率IlO140次/分运动密度6570%年级周次课次授课教师学习目标1 .能够说出双手前掷实心球的动作环节和对应环节的要领，了解投掷运动的健身作用。2 .掌握双手前掷实心球的动作技术，发展上下肢力量、腰腹力量和身体的协调性。3,o通过个人自主体验和小组合作学习，培养沟通意识和团结协作意识，增强规则意识，体验运动乐趣。教学内容双手前掷实心球启蒙教学重点屈肘后仰，蹬地，收腹，快速挥臂。教学难点出手的角度、速度，动作连贯，协调用力。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材篮球场实心球、球网、音响等。结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生,5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：tttttttmtg要求：快静齐准备部分（一）热身活动：螺旋一蛇形一圆形慢跑【动作方