2024年挑食害处多演讲稿.docx

2024年挑食害处多演讲稿挑食害处多演讲稿1敬重的老师，敬爱的同学们，大家好！请大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，从不请病假，身体特别健康。怎么会的呢？歆口你们一yM'隐私就是我"从不挑食自小妈妈逢人就夸我，"我家胡洁从来不挑食，所以长得高，长得大，身体健康从不生病,连感冒也很少."为了大家都能享受健康，今日我演讲的主题就是"挑食的害处多”。你们知道吗?假如只吃自己喜爱的食物是万万不行的.，贪图一时的欢乐，将会留下终生的缺憾。各种食物有各种的养分，挑食偏食会引起养分不良，养分不良会造成身体发育不良，进而引起反抗力差而发生各种疾病歆口你们一个活生生的事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐,比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多了，脸色苍白，有气无力，常常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说，她的身体已经失去反抗疾病的实力，再差一点就患上白血病了。找寻她患病的缘由,就是爱挑食，吃饭很少，常常吃零食从以上事实可以清晰看出，挑食害处多！同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，假如有，赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食！挑食害处多演讲稿2敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好!今日我演讲的题目是"挑食害处多"°挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小挚友的'饭菜假如没有"大鱼大肉"，就无精打采。有些小挚友则特别喜爱吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的"垃圾食品"。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们常常可以望见一个个的“小胖妹"和"小胖墩"，而另外一种相反的状况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹"和"白骨精"。依据科学探讨，挑食的害处有如下几点：1:体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的养分物质不均衡,身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩"或"白骨精"。2:微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，简单患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童简单牙龈出血，简单皮肤干燥，视力不好，简单近视。3:运动协调性差。挑食的人，通常运动实力不强，体育成果不好，身体平衡实力差，不能适应今后繁重的工作，简单被社会淘汰。刃陷，我们应当怎么做呢?假如我们能做三：均衡养分,平衡饮食,加强运动，劳逸结合，我们就肯定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。我的演讲到此结束，感谢大家！挑食害处多演讲稿3敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好！吃饭时，大家确定仅自己爱吃的菜大吃特吃，而"难吃”的菜呢？总是会对它产生肯定的'距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不愿动一动筷子。她最喜爱吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗？后来，她的嘴角常常流血，头发也变得干枯，最终上课时不能集中，成果下降。到一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐地酬她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c.缺少维生素a,会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素b,会出现嘴角裂开,舌头红肿，还会造成。'情低落;缺少维生素cf造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。一天须要很多不同的养分，而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。同学们，你们也有挑食的毛病吗？假如有，就抓紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！感谢。我的演讲到此结束，感谢大家！挑食害处多演讲稿4敬爱的同学们：今日，我想和大家谈一谈挑食这个话题！今日，我们的生活起先富有起来，缺衣少食的现象也已经不存在了，可是现在又出现了一个问题一挑食！挑食也就是挑剔食物。据我了解，很多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜爱吃这个,就是不喜爱吃那个，自身也得不到很多养分，这样就会引起养分不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时,有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处"病因"，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增加体质，挑食这个毛病是非改不行了。我们现在正处于发育的关键时期，是离不开养分的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不行少的挚友了！你肯定会问：在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢？这个问题我可以解答，像我们平经常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的'蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是常常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的龙璇光体重就有168斤，每次跑步他总是最终，我们班同学便拿他来开玩笑，说：体育考试不用怕，有龙璇垫底！据我了解龙璇每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪许多，怪不得他那么胖！因此，我们就应当多加强一些体育熬炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成其次个龙璇！假如大家要做一个健康的儿童，从现在起先可千万不要挑食了！挑食害处多演讲稿5偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品，不爱吃另一些食品或调味品。喜爱的就爱吃、多吃，不喜爱的就不吃。这种"喜爱吃的就没个够，不喜爱吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋，有的却怎么也不吃鸡蛋；有的爱吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米饭。凡此等等不一列举。挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不行能含有完全的养分素，每一种食物仅含有各自不同的养分素。假如只吃一种食物，而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供应的养分素。假如各种食物都吃，食物中所含养分素就可以相互补充、保持合适的比例达到平衡合理的膳食标准更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的养分素,如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素，对组成人体组织结构，发挥其特有的生理功能，都有自己独特的作用。无论哪一种养分素都不能长期缺乏，即使须要量很少，如铁每日只需摄入约10毫克，缺少就易引起贫血。据探讨报道，缺铁的儿童留意力不集中，分析综合推理实力降氐，因而智商也偏低。总之，偏食挑食的孩子，养分素的摄入确定缺乏，致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必需订正。订正孩子挑食、偏食的坏习惯，家长切勿操之过急。肯定要谆谆教导，要有狠心、决心和耐性。所谓狠心，并非打骂强逼训斥孩子，而是不心软、不心疼。有的家长看到孩子不吃已打算好的饭，怕饿坏了。最终还是让孩子吃他爱吃的.东西，使第一次订正不良饮食习惯失败。订正偏食习惯家长要有决心，因为订正偏食，起先孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出来。这时要留意耐性劝服，父母看法一样，由少量起先，逐步加量，以致孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西，纠偏过头。订正孩子的偏食习惯，家长要向孩子讲清道理，说明偏食、挑食的害处，以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的好处,而且父母应以身作则地与孩子一起吃，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而闹，妈妈因此心软。而应一方看法生硬，另一方不当面指责，而是接过碗自己喂孩子不让孩子发觉漏洞。看似在订正孩子偏食的习惯，事实上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教化。订正孩子偏食，也应在食物烹制上留意改进。多采纳煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物软烂易咀嚼，孩子易接受。假如不愿吃肉菜中的特别味，可加糖及调味品。不吃鸡蛋,可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼,蒸鸡蛋糕等。总之，吃什么食物是一种习惯,习惯养成就不会挑食、偏食。餐桌上食物的品种常常更换，尽可能做到色、香、味俱全，适合儿童口味。想方法把孩子不爱吃的东西,做成各种不同式样的食品，引起孩子的爱好，增加食欲，把吃饭当成一项乐趣，孩子在吃饭时再不会挑食、偏食。那么，偏食、挑食的坏习惯就能得以订正。挑食害处多演讲稿6同学们，老师们，你们好，今日我演讲的题目是：挑食害处多。同学们你们知道吗?挑食简单引起养分不良，头发发黄，智力下降，留意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的养分成分是不同的：而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、Ce一次同食几种食物就能保证人体所需的各种养分成分。人的一天须要很多不同的养分，而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爰某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗?假如有，就抓紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！感谢大家。挑食害处多演讲稿7大家好！请大家看身材,不算矮吧，也不瘦弱吧！瞬力旺盛，从不请病假，身体特别。怎么呢？歆口你们一yM'隐私，就是我"从不挑食。"自小逢人就夸我，"我家胡洁从来不挑食，所以长得高，长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少."为了大家都能享受健康，今日我演讲的就是"挑食的害处多"。你们知道吗？假如只吃自己喜爱的食物是万万不行的，贪图一时的，将会留下终缺憾。各种食物有各种的养分，挑食偏食会引起养分不良，养分不良会造成身体发育不良，进而引起反抗力差而发生各种疾病歆口你们Y活生生的例。今年五一节,我到外婆家玩。对面邻居家读的姐姐,比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多了，脸色苍白,有气无力，常常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果,她的白细胞已经下降到正常水平以下。说，她的身体已经失去反抗疾病的实力，再差一点就患上白血病了。找寻她患病的缘由，就是爱挑食，吃饭很少，常常吃零食从以上事实可以清晰看出，挑食害处多！同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，假如有，赶快改掉吧！千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食！挑食害处多演讲稿8中午放学，小狗东东一回到家，就闻到一股香味。只见饭桌上摆着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗，抓起一块骨头就啃，一会儿就把骨头啃个精光。这时，狗妈妈端着饭碗走到小狗面前，对小狗说："东东，来吃一口饭吧！"小狗一听，直摇手，狗妈妈焦急地对小狗说："你光吃肉和骨头，不吃饭和蔬菜怎么行呢？"小狗说："我不喜爱吃嘛。”说着就跑走了。就这样，东东每天都光吃肉食，不吃饭和蔬菜。原本身体长的很牢固的小狗东东，慢慢地变成了胖墩。期末体育考试快要到了其它小动物都在主动地熬炼身体迎接考试。而它每天都懒得熬炼。老师通知东东参与小狗组200米跑的测试。测试起先了,其他小狗像离炫的箭一样飞速地跑了出去,而东东呢，他却慢悠悠地跑着，才跑到一半，就感到头昏眼花了，一头跌倒在地上。大家把东东送到医院，狗妈妈知道后也来到了医院，医生对狗妈妈说："东东得了养分不良，以后要让它多吃水果、蔬菜等，改掉挑食、偏食的.坏习惯。"小狗听了惭愧的低下了头。从今，/J峋东东再也不挑食了。挑食害处多演讲稿9敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好！吃饭时，大家确定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而"难吃”的菜呢?总是会对它产生肯定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不愿动一动筷子。她最喜爱吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角常常流血，头发也变得干枯，最终上课时不能集中思想，学习成果下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐性地告知她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、Ce缺少维生素A,会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角裂开，舌头红肿，还会造成心情低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了，会影响儿童的.生长发育。人的一天须要很多不同的养分，而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。同学们，你们也有挑食的毛病吗?假如有，就抓紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！感谢。我的演讲到此结束，感谢大家！挑食害处多演讲稿10这菜怎么这么难吃呀，你放盐了吗?""这是什么菜呀，怎么酸溜溜的°"吃晚饭时，我又在嫌这菜不好吃用隙不好吃了。我每次吃饭都是这样,不管菜好吃不好吃,都要挑食挑上一阵，等到挑累了，挑饿了，才会吃一丁点儿饭，有时还不吃饭，为啥，饭前吃零食呗！有一次，妈妈烧了我最爱吃的糖醋鱼和西红柿炒蛋，我说："每天都吃这几个菜，你烧不腻，我都吃腻了，能不能换几个菜呀"妈妈边听边吃饭，直到我说累了，妈妈才问我："你吃饭吗？要是吃，我就去给你盛，要是不吃，我就收起来了。"我随口回答了一声不吃.到了晚上，我觉得有点饿，就对妈妈说："妈妈，我饿!"妈妈说："活该，谁叫你不吃饭，我就知道你会这么说，下面有饭菜，去吃吧!"我吃饭的时候，专拣糖醋鱼和西红柿炒蛋吃，正好妈妈下来望见了，她说："你不是嫌这两样菜不好吃吗，干嘛还吃这两样?"我被问得张口结舌，低下了头。妈妈说："假如你下次还要挑食不吃饭的话，就饿你一餐."我听了，头更低了。可是，两天不到，我就又到E食了。真是"江山易改,本性难移"啊！一天夜里，我突然感到肚子很疼，妈妈说这是因为挑食而引起的,妈妈倒了一杯开水给我喝下以后，就好多了，她说："叫你不要S飨，你偏要食，现在知道后果了吧!"我听了,说："以后不挑食了，这总行了吧!”挑食害处多，为了自己，为了自己的亲人，别再挑食了。挑食害处多演讲稿11敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好！今日我演讲的是"挑食害处多"。挑食，已经成为现今都市中大部分中生的常见毛病。有一些小的'饭菜假如没有"大鱼大肉"就无精打采。有些小挚友则特别喜爱吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡里的"垃圾食品"。因此，在里，在商场里等人流密集的地方，我们常常可以望见一个个的“小胖妹"和"小胖墩"而另外一种相反的状况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹"和"白骨精"。依据探讨，挑食的害处有如下几点：1、体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的养分物质不均衡,身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩"或"白骨精"。2、微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，简单患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素a和维生素c的缺乏，儿童简单牙龈出血，简单皮肤干燥，视力不好，简单近视。3、运动协调性差。挑食的人，通常运动实力不强，成果不好，身体平衡实力差，不能适应今后繁重的，简单被淘汰。刃陷，我们应当怎么做呢？假如我们能做到：均衡养分,平衡饮食,加强运动,劳逸结合，我们就肯定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和中。我的演讲到此结束，感谢大家！挑食害处多演讲稿12儿童挑食就会导致养分摄入不全面，影响身体的发育以及身高。因此，在平常要多留意孩子饮食方面的补充，不然会对孩子有很大的危害。孩子假W因为挑食而导致养分缺乏，就须要刚好的对其进行补充，防止生长发育出现滞缓现象。1、人体中的所需养分元素有许多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中，假如孩子要挑食，就不能保证养分元素的摄入，导致养分出现失衡，线上孩子就不能够正常的生长发育。2、挑食的孩子假如在一边吃一边玩的话，就会使吃饭的时间过长就会影响养分的摄入，同时造成胃肠道出现紊舌幽象，影响消化与汲取。假如不能够刚好订正，就会导致生长迟缓，甚至停滞的现象。3、挑食会使孩子的食欲减退，长此以往，就会导致养分不良以及养分性的贫血，就会有反抗力下降的现象，简单患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。4、孩子体内的碳水化合物，脂肪，蛋白质等养分摄入不足，就会导致体重偏轻的现象，上升也会增长缓慢。而且探讨发觉，挑食的孩子低重的发生率是正常的孩子的两倍。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢!