24式太极拳教案全集.docx

5体育与健康实践教程大学体育课的任务1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课的内容时问次数组织教法与要求教育内容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展第一课班级：日期:人数:任课教师:4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习M弓步压腿C：虚步压腿B：扑步压腿D：压肩4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。一、学生练习队形：如图五×××××××××X××X××××X××图五教师讲解队形：如图六图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。×××××××××X××××××××××图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、学习起式。重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。4、教师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习野马分案。重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图七图七教学步骤：1、教师做示范动作并讲解动作要领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍3、教师根据动作完成情况，对普遍二、练习队形：如图七X*×*X*XXXXXIlllXXXXIlllXXXXIlll×××XIlll图七要求,1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。××××找XXX××××AA队图做XXXX频Xxxx学生练习队形：如图九×××××Illll××××XIllllXXXXXIllllX×××XIllll图九要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。错误做集体纠正。简要讲解动作要点。4、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、素质练习：田径场跑两圈I（慢跑）一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见3、重心转换要明显。教师带队，两路纵队XXXXXXXXXXXX一、放松队形：×××××XXXXX二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第二课班级:日期：2人数：任课教师：教材体育与健康实践教程大学体育课的任务1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃2、使学生初步掌握野白鹤亮翅，3、学习左右搂膝拗步动作4、发展学生的协调素质和下肢力量。5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳的基本步型和身形、起式。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、复习野马分鬃。重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。难点t各动作能够顺利连接，而且连5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触教学方法：教师领做，口令指挥一、学生练习队形，如图五图五教师讲解队形：如图六×××××××××X×××××XXXXX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。队形：XXXXXIllllXXXXX续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作与起式连接起来。*I*IXXX×IIIIXX×XIIII图九要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。三、教师讲解示范队形：如图十一××××××××××××××××××××图十一三、学习白鹤亮翅重点，白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图十图十教学步骤：1、教师做示范动作并讲解动作要领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍3、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。4、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、学习左右搂膝拗步1、左搂膝拗步教师领做队形：如图十二×××××XIlllllX××××X图十二学生练习队形：如图十三××××XIllll××××XIIIII××××XIllll××××XIllll四、教师讲解示范队形：如图十×××××图九2、右搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。3、左搂膝拗步动作同1。重点：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰圆髓。推掌时要沉肩垂肘、沉腕舒掌。难点：推掌时左右手协调一致，还要与下肢的弓腿协调一致，身体重心保持平稳。五、游戏老鹰抓小鸡×××××××××××××××图十教师领做队形：如图十一XXXXXX×××××X图十一学生练习队形：如图十二××××XIllll××××XIllll××××XIllllXXXXX图十二要求：1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。教学方法，1、教师讲解2、学生在指定范围内练习一、放松队形：图十六XXXXX一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第三课教材体育与健康实践教程大学体育课的任务1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。2、初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作。3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容班级:日期：3人数:任课教师:一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、复习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点，由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右O白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。一、学生练习队形：如图五XxxxXxxxXXXXA五图XxxxXxxx教师讲解队形：如图六×××××××××X×××××XXXXX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、练习队形：如图七要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。图十三重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带瓠形。右脚跟进时,脚掌先着地，再全脚踏实。难点：重心移动要明显，身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。教学步骤：1、教师做完整示范，并讲解动作要领。2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导。5、教师纠正普遍错误，集体做练习。4、教师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习手挥琵琶动作如图十三。三、教师讲解示范队形：如图十××××××××××××××××××××图十教师领做队形：如图十一×××××X××××××图十一学生练习队形：如图十二××××XIllllXXXXXIllll××××XIllllXXXXX图十二要求：认真学习动作要领,注意观察教师的示范动作。四、学习倒卷肱动作四、教师讲解示范队形：如图十四××××××××××××××××××××图十四学生练习队形t如图十五××××XIllll××××XAlllll××××XIllll×××××Illll图十五要求：1、互帮互助时，要注意观察同伴动作，并及时纠正。2、有疑问及时间老师。一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见一、放松队形：图十六XXXXX××××X××××××××××图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第四课教材体育与健康实践教程大学体育课的任务1、结合音乐复习太极拳已学动作2、使学生基本左右揽雀尾3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容人数:任课教师:班级:日期:4一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形，如图五图五XXX×××XXXXX×XXX×教师讲解队形：如图六图六二、学习学习左右揽雀尾:左揽雀尾动作如图九一、结合音乐复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。教师讲解示范队形，如图十XXXXX×××××XXXXXXXXXX图十教师领做队形：如图十一X××××X×××××X图十一学生练习队形：如图十二×××××XXXXII*I×XXXIIIIXX×XIIII图十二要求：1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。XXXXXXXXXXXX教师带领，两路纵队如图九右揽雀尾动作同左揽雀尾，方向相反。三、素质练习绕操场慢跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方一、放松队形：图十六×××××××××X××××XXXXXX图十六二、教师针对学生提出的疑问，做法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第五课教材体育与健康实践教程大学体育课1、跟随音乐复习已学动作的2、使学生初步掌握云手、单鞭动作任3、发展学生的协调素质和下肢力量。务4、通过组织教学，培养学生的组织性和爱国主义精神课时次教的部课的内容组织教法与要求育内分间数容人数:任课教师:班级:日期：5准备部分24分钟一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操2头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳已学动作队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××2头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：基1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动本作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。XxxxXxxxXXXXA五图××××Xxxx教师讲解队形：如图六×××××××××X×××××××X××图六56要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。分二、学习云手、单鞭动作重点：上下肢协调一致难点：各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要动作走，而且连续不断，与伴钟奏音乐保持节奏一致。动作如图七二、教师讲解队形教师讲解示范队形：如图八××××××××××××××××××××图八教师领做队形：如图九×X×××X×X×××X图九学生练习队形：如图十×××××基本部分结束图七教学步骤：1、教师做完整示范,并讲解动作要领。2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导。5、教师纠正普遍错误，集体做练习。三、游戏报数结组。规则：所有同学围成一个圆，老师站在中间。学生按逆时针方向慢跑，听老师报数。老师报几就几个同学集中到一起，多或少的组的同学做俯卧撑，男同学十个，女同学五个。目的，加强上肢力量练习，针对太极拳主要是下肢力量练习，使学生全面发展。一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松Illll××××XAlllll××××XIllllXXXXXIllll图十要求：1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。练习队形，大家以老师为中心，手拉手围成一个大圆圈，教师领做，口令指挥一、放松队形：图十六×××××××××X×××X×XXXXX图十六部分10分钟>三x二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。教材体育与健康实践教程大学体育课1、结合太极拳音乐复习已学的动作的2、初步掌握高探马、右蹬脚的动作任3、增强身体素质，发展身体协调性务4、培养集体主义观念、爱国主义情感课时次教的部课的内容组织教法与要求膏内分间数容人数:任课教师:日期：6第六课班级：准备部分24分钟一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操3头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××3头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触基本部分56分钟基一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习高探马、右蹬脚动作重点：上下肢协调一致难点，各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图七BIWJ-IM即'&一、学生练习队形：如图五图五教师讲解队形：如图六×××××××××X×××××XXXXX图六教师讲解队形教师讲解示范队形：如图八××××××××××××××××××××图八教师领做队形：如图九X××××XIlllllX××××X图九学生练习队形：如图十XXXXXIllll本部分56分钟结束部员学图七教学步骤：1、教师做完整示范,并讲解动作要领。2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导。5、教师纠正普遍错误，集体做练习。三、素质练习绕田径场慢跑两圈一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松××××XAlllll××××XIllllXXXXXIllll图十要求，1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。教师带队，两路纵队XXXXXXXXXXXX可分两组，轮流着跑一、放松队形：图十六XXXXXXXXXX××××××××X×图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提分x三s,10分钟>三x二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第七课教材体育与健康实践教程大学体育课1、复习已学的太极拳动作的2、学习双风惯耳、转身左般脚任3、发展身体素质务4、培养集体主义观念课时次教的部课的内容组织教法与要求J内分间数容人数:任课教师:班级:日期：7一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操4头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××4头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形，如图五图五XXXX××XXXXXXXXX×教师讲解队形：如图六图六二、学习双风惯耳、转身左蹬脚动作1、学习双风惯耳一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织：体操队形，教法：1 .讲解示范。2 .学生模仿练习。3 .学生分组练习。4 .教师巡回指导。5 .集中练习。动作方法1 .屈膝并手2 .上步落手3 .弓步贯拳动作方法1 .转体分手2 .收脚合抱3 .提膝翻手4 .分手蹬脚一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松一、放松队形：图十六×××>××X>二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。×××>×××>图十六三、本次课小结。二、教师针对学生提出的疑问，做四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第八课教材体育与健康实践教程大学体育课的任务1、结合音乐复习已学内容2、学习左下势独立右下势独立3、连贯复习4、索质练习课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容人数:任课教师:班级:日期：8一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操5头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳已学动作队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××5头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五重点I动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。4、二、学习左下式独立、右下式独立左下势独立(121-126)IW*r图五教师讲解队形：如图六××××X××××X××××X×××××图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。体操队形，教法：6.讲解示范。7 .学生模仿练习。8 .学生分组练习。9 .教师巡回指导。10 .集中练习。动作方法1 .收腿勾手2 .屈蹲开步3 .仆步穿掌4 .弓腿起身5 .独立挑掌一，身体素质练习,1,力卧撑2,压腿3,放松跑动作方法1 .落脚勾手2 .屈蹲开步3 .仆步穿掌4 .弓腿起身5 .独立挑掌教法；循环练习要求；1,练习认真听从指挥2、教师检查一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见一、放松队形：图十六××××X××××X×××××XXXXX图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第九课班级：日期：9人数：任课教师:教材体育与健康实践教程大学体育课的任务5、跟随音乐复习已学的太极拳动作6、学习左右穿梭7、发展身体素质4、培养吃苦耐劳精神课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操6头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳已学动作队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：××××××××××××6头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五XxxxXxxxXXXXA五图××××Xxxx教师讲解队形：如图六重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。××XxXxXxXXAXXXxXxXxXx国六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织：体操队形，教法：11. 讲解示范。12. 学生模仿练习。13. 学生分组练习。14. 教师巡回指导。15. 集中练习。动作方法1 .落脚转体2 .抱手收脚3 .上步错手4 .弓步架推动作方法左穿梭1 .转体撇脚2 .抱手收脚3 .上步错手4 .弓步架推教法；循环练习要求；2,练习认真听从指挥一、放松队形：图十六××X>×××>××X>×××>图十六二、教师针对学生提出的疑问，做三，身体素质练习,1,力卧撑2,压腿3,放松跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。第十课班级:日期：10人数:任课教师:课8、复习已学的太极拳动作的9、学习海底针、闪通臂任10、连贯复习务4、索质练习课时次教的部课的内容组织教法与要求?内分间数容体育与健康实践教程大学体育教材一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求