健康家庭建设指南（试行）、贵州省家庭健康公约.docx

附件1健康家庭建设指南（试行）一、基本条件（一）家庭主要成员在本村（社区）居住满1年。（二）家庭成员与当地村（社区）卫生服务机构实行责任医师签约制度，接受家庭签约医生的诊疗和家庭健康指导员健康生活方式的指导等。（三）家庭成员健康状况良好。二、健康环境（一）树立绿色环保理念，自觉保护生态环境，做到室内外环境整洁，通风良好，无蚊蝇滋生地，无卫生死角，家庭垃圾分类袋装并投放，厕所、阳台、楼道卫生整洁，确保饮用水安全、卫生。（二）家庭有3种及以上健康支持性工具（如体重秤、血压计、腰围尺、控油壶、控盐勺、计步器、运动健身器材等），配备家庭保健药箱，并妥善存放、定期整理。三、健康知识与技能（一）家庭成员树立“每个人是自己健康的第一责任人”理念，崇尚健康生活、家庭保健、优生优育、男女平等、尊老爱幼等新型观念。家庭中至少有1人具备基本健康素养。（二）家庭成员积极参加健康生活方式和体育健身技能相关活动。（三）家庭定期学习健康知识，家庭成员具有获取并辨别健康信息的能力，关注健康信息并且拥有健康资料（书、报、期刊、新媒体等任意一种）。（四）家庭成员中至少一人会测量体温、脉搏血压，并学习掌握基本急救知识和技能。（五）购买食品仔细查看生产日期、保质期，能看懂食品标签。（六）科学就医，能使用网络预约挂号等智慧医疗服务，遵从分级诊疗，文明有序就医，严格遵从医嘱。四、健康行为（一）家庭成员建立文明健康绿色环保的生活方式，养成“勤洗手、常通风、科学佩戴口罩、用公筷”等良好卫生习惯。（二）家庭成员不吸烟，家中无烟具，能主动劝导来访客人中的吸烟者不吸烟；家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟；积极参加控烟宣传活动；吸烟者应充分运用身边可及的戒烟资源主动戒烟。（三）家庭成员具有良好的健身习惯，每人每周锻炼3次及以上，每次半小时以上，熟练掌握至少1项运动健身技能，家庭体育锻炼常态化、科学化。（四）家庭成员定期体检并保存好体检表，每两年至少1次。肥胖得到有效控制，慢性疾病纳入社区定期随访管理并得到有效控制。（五）家庭成员心理健康，适应社会发展，有压力时能向家庭成员倾诉，能有效调节家庭矛盾。（六）家庭重视营养，掌握健康烹饪方法，膳食合理，多果蔬、低脂、低盐，采取减盐控油措施。（七）家庭成员每天早、晚2次刷牙，牙刷应当每3个月更换一次；不共用毛巾。（八）家庭成员（成人）每天睡眠时间不少于7小时，未成年人每天睡眠时间不少于8小时。（九）家庭成员关注并接受文化科技知识，乐于学习，勇于尝试，积极参与各类促进家庭健康活动。五、优良家风（一）家庭成员遵纪守法，行为规范。家风文明，不骄不奢，勤俭持家。（二）重视子女家庭教育，注重中华优秀传统文化教育，注重言传身教，教育子女树立正确的人生观、世界观、价值观,培育良好品德。（三）家庭成员自觉承担家庭责任，孝老敬亲，夫妻和睦,老少和顺。（四）熟悉优化生育政策，适龄婚育、优生优育，夫妻共担育儿责任，破除高价彩礼、大操大办等陈规陋习，婚事简办新办。（五）邻里关系和睦，乐于助人。关爱妇女儿童和弱势群体。家庭成员每年至少参加2次公益活动。附件2贵州省家庭健康公约为普及健康知识，提高全民健康素养水平，推动广大家庭形成健康理念和生活方式，共享健康美好生活，特制定公约如下:膳食品种要多样,公勺公筷拒野味,早晚刷牙勤洗手,作息规律爱运动,定期体检打疫苗,合理用药遵医嘱,环境整洁我先行,垃圾分类助环保,适龄婚育成风尚,乐观豁达好心态,控盐减糖油要少戒烟限酒控体重乱吐乱扔莫要为少玩手机多远眺科学规范戴口罩看病就医守秩序除灭四害病源清文明如厕讲卫生陈规陋习要破除健康文明好家风