2018级预初作业体育组.docx

快快乐乐做运动健健康康过暑假青教院附中2018级预初新生体育暑期作业亲爱的同学们：暑假生活即将开始，希望大家能够坚持锻炼身体，养成运动的好习惯，以更加强健的体傀来迎接新的学期。一、作业要求：1.每周与父母一起运动（至少一次）运动形式：徒步、跑步、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等等用手机或者相机记录下自己运动时候的场景，开学后和同学一起分享。（可以与美术作业要求相结合）2定一个小目标：每天8000步建议和父母一起散步3.开动脑筋，设计12个体育游戏（适合多人参与的小游戏）可利用足球、篮球、排球等运动器材作为游戏道具举例：游戏名称一一抛球叫号游戏器材：排球游戏组织方法：参赛者围成一个圆圈报数，并每人记住自己所报的数，选出一名抛球的人站在中间喊号同时上抛球，被喊的同学在球落地之前将球接住，并再次喊号上抛球。没有接到球时，其他同学立即散开，被喊号的同学喊停，再用球击任何一人，被击中者叫号抛球，若没有被击中者，则由击球的同学继续叫号抛球。游戏规则:1 .抛球人不能把球抛得过高或过低，应向上抛。2 .当接球人没有接到球喊停时，跑步的人必须停止，不能跑出固定的范围，否则判犯规。创意游戏我设计：游戏器材：游戏组织方法：游戏规则:二、注意事项：1 .运动时，注意安全！2 .饭后半小时内不要进行剧烈运动。3 .运动前，做好充分的热身运动，避免受伤。4 .运动后，注意保暖，预防感冒。请各位家长监督学生，运动时注意安全，平平安安过着假，谢谢!最后祝各位家长，同学暑假快乐！