选修课-素质拓展教案.docx

郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第1次周次：第3周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展基础知识教学目标1.认知目标：学习并了解素质拓展的基本知识。2 .技能目标：通过本次课的学习，使80%学生初步融入团队；70%学生达到团队组建基本要求；90%学生掌握拓展基本知识，有正确的自我认知能力。3 .情感目标：激发学生的积极性，培养学生奋发向上的品质。重点破冰(培训师与学员，学员之间)难点团队不完整影响组建，团队成员之间不信任课的部分时间课的内容组织教法开始部分35分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分15I20分钟1 .慢跑800米2 .徒手操(1)头部(2)扩胸(3)膝关节(4)腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1.理论内容(1)起源发展(2)目标(3)环节设置(4)特点2 .行为要求与课程任务(1)时间(2)着装(3)环保(4)安全(5)任务3 .团队组建-旗人旗事(1)选队长和政委(2)旗人旗事(3)风采展示教师1 .讲解示范2 .积极引导学生熔炼团队3 .语言刺激，行为激励学生1.听从指挥4 .发挥团队成员参与的权利5 .互相帮助6 .通过练习，提高团队战斗力3I1.放松练习1.教师讲解示范5分钟2.小结2.对课小结3.器材收回宣布下课场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第2次周次：第4周素质拓展选修课教师：黄琪学容教内素质拓展团建训练（一）教学目标1.认知目标：学习并了解素质拓展的基本知识。2 .技能目标：通过本次课的学习，使80%学生初步融入团队；70席学生达到团队组建基本要求；90%学生掌握拓展基本知识，有正确的自我认知能力。3 .情感目标：激发学生的积极性，培养学生奋发向上的品质。重点引导队长政委进入角色明确团队挑战目标，团队初步融合难点团队动荡期，分工不明确造成无法民主讨论，决策集中课的部分时间课的内容组织教法四列横队密集队形开始部分35分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容1.慢跑800米1.教师讲解示范准备部分15I20分钟2.徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动2 .教师喊口令与学生一起练习3 .教师讲解示范，语言引导，行为激励基本部分5560分钟1 .素质拓展团建训练(一)120秒自我介绍(1)团队交流(2)代号介绍(3)问题喊名击球(1)规则(2)队长组织进行活动(3)目的强调我们是最棒的团队(1)规则(2)在团队活动中掌控气氛(3)分享回顾2 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师1 .宏观把控,积极引导学生学会倾听2 .讲解示范，语言激励3 .积极引导学生迎接挑战，并总结陈述。学生1 .遵守队规2 .关爱他人3 .反思自我结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第3次周次：第5周素质拓展选修课教师：黄琪学容教内素质拓展团建训练（二）教学目标1.认知目标：学习如何快速了解他人思想，并做出高效反馈。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生了解并掌握反馈技巧；80%学生能学会快速了解他人真实表达；70%学生能够放下负担，学会演绎人生。3 .情感目标：激发学生的积极性，培养学生洞察力，学会反馈能力。重点通过合理的情景假设让学员以轻松心态参与项目，达到高效反馈难点项目设置如破冰不彻底会造成冷场，冰层加深课的部分时间课的内容组织教法开始部分35分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分15I20分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1.勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展团建训练(二)同心鼓(1)规则(2)队长组织进行活动(3)分享报数(1)情景假设(2)团队活动掌控气氛(3)原则及分享3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师：1 .讲解示范，积极引导2 .语言激励3 .布课，积极引导学生迎接挑战学生：1.听从指挥4 .发挥想象力5 .遵守规则6 .团队集思广益，相信队友3I1.放松练习1.教师讲解示范5分钟2.小结2.对课小结3.器材收回宣布下课场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第4次周次：第6周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展团建训练（二）教学目标1.认知目标：学习并了解合作与竞争的关系。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生了解并掌握集体利益与个体利益的平衡；80席学生达到团队稳定期要求。3 .情感目标：激发学生的积极性，培养学生高效执行力，学会成全他人。重点项目操作注意安全，引导学生明确目标，体会合作与竞争难点团队稳定期需明确大目标，避免出现忙乱而不顾大局的负面效应课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1.勾肩搭背操（1）队长组织团队（2）从上到下，从低冲击力到高冲击力动作（3）统一节奏2 .素质拓展团建训练（二）挑战150（1）情景假设（2）规则（3）布课（4）团队活动掌控气氛（5）分享回顾3 .家庭会议（1）政委组织（2）队长总结教师：1 .讲解示范，积极引导2 .布课，积极引导学生进入特定角色，进行挑战3 .讲解示范，语言引导学生：1.遵守规则4 .勇于创新5 .听从指挥6 .反思自我3I1.放松练习1.教师讲解示范5分钟2.小结2.对课小结3.器材收回宣布下课场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第5次周次：第7周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展心智类项目训练（一）教学目标1.认知目标：学习并掌握正确沟通技巧。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生了解沟通技巧；80%学生掌握科学方法。3 .情感目标：激发学生的积极性，激励学生勇于尝试。重点强化队长领导力，带领团队民主讨论难点进入稳定期关键时期，如失败，团队将再回到动荡期课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1.勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展心智类项目训练(一)极速六十秒(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师：1 .讲解示范，积极引导2 .布课，积极引导学生，令行禁止出现违规操作3 .讲解示范，语言引导学生：1 .遵守规则2 .勇于创新3 .听从指挥4 .发挥想象力结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第6次周次：第8周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展心智类项目训练（二）教学目标1.认知目标：学习并掌握提升执行力的方法。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生学会倾听，学会成全别人；80%学生达到团队发展期需求。3 .情感目标：激发学生的积极性，培养学生勇于牺牲，学会关爱他人。重点扼杀任何情感上不安全因素萌芽的出现，阻止无意识自我伤害难点如出现屡战屡败情况，团队易陷入冷暴力气场中课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展心智类项目训练(二)驿站传书(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师：1 .讲解示范，积极引导2 .布课,积极引导学生,提高执行力。3 .讲解示范，语言引导学生：1 .听从指挥2 .发挥想象力3 .遵守规则4 .关爱他人结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第7次周次：第9周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展心智类项目训练（二）教学目标1.认知目标：学习并掌握沟通技巧和决策能力。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生能够拥有良好的沟通意识；80%学生拥有实践方法和知识有效结合和运用能力。3 .情感目标：激发学生的积极性，使其拥有责任意识，学会关爱他人。重点引导学生在未知环境中真正信任队友，冷静分析民主讨论难点自我保护意识会造成在黑暗中解决问题难度很大，注意保护安全课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展心智类项目训练(二)踩数字(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师：1 .讲解示范，积极引导2 .语言激励3 .布课，积极引导学生迎接挑战学生：1.听从指挥4 .发挥想象力5 .遵守规则6 .团队集思广益，相信队友3I1.放松练习1.教师讲解示范5分钟2.小结2.对课小结3.器材收回宣布下课场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第8次周次：第10周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展心智类项目训练（三）教学目标1.认知目标：学习并掌握与他人有效沟通方式。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生学会能够在体验中学习总结；80%学生掌握决策集中与武断执行相结合的方法。3 .情感目标：激发学生的积极性，培养学生勇于承担责任，学会关爱他人。重点鼓励学生大胆尝试，在不安因素产生时引导其排除困难树立必胜的信心难点信心反馈不及时会造成叠加，容易造成相互指责，导致团队失败课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展心智类项目训练(三)突破雷阵(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师1 .讲解示范2 .积极引导学生熔炼团队3 .语言刺激，行为激励学生1.听从指挥4 .发挥团队成员参与的权利5 .互相帮助6 .通过练习，提高团队战斗力3I1.放松练习1.教师讲解示范5分钟2.小结2.对课小结3.器材收回宣布下课场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第9次周次：第11周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展心智类项目训练（四）教学目标1.认知目标：掌握学习倾听技术。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生学会保持尊重与回应；80%学生掌握倾听技巧，学会积极交流。3 .情感目标：激发学生的积极性，克服先验意识，学会关爱他人。重点利用一切道具打造履带，合理分工难点项目公平公开原则，需要做好裁判工作课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展心智类项目训练(四)姑娘与水手(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师1 .宏观把控,积极引导学生学会倾听2 .讲解示范，语言激励3 .积极引导学生迎接挑战，并总结陈述。学生1 .遵守队规2 .关爱他人3 .反思自我结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第10次周次：第12周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展协作类项目训练（一）教学目标1.认知目标：学习掌握协作能力并保持独立意识。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90强学生学会尊重他人，提高自身执行力；80%学生掌握高效管理模式，实际应用于项目。3 .情感目标：激发学生的积极性，学会关爱他人，面对困难永不放弃的精神。重点引导学生学会民主讨论，制定最终方案，并有完善的反馈机制难点女孩居多的团队容易因为体能问题出现消极心理，注意安全隐患课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展协作类项目训练(一)达芬奇密码(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师1 .讲解示范2 .积极引导学生熔炼团队3 .语言刺激，行为激励学生1.听从指挥4 .发挥团队成员参与的权利5 .互相帮助6 .通过练习，提高团队战斗力结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第11次周次：第13周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展协作类项目训练（一）教学目标1.认知目标：学习独立思维，学会包容。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生能够相信团队挑战自我极限；80%学生学会关爱他人，完成极限任务。3 .情感目标：激发学生的积极性，学会关爱他人，面对困难永不放弃的精神。重点通过实践证明责任与承诺的关系难点注意安全问题，消除隐患课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展协作类项目训练(一)风雨同舟路(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师1 .宏观把控,积极引导学生学会倾听2 .讲解示范，语言激励3 .积极引导学生迎接挑战，并总结陈述。学生1 .遵守队规2 .关爱他人3 .反思自我结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第12次周次：第14周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展协作类项目训练（二）教学目标1.认知目标：学习呈现与唤醒知识，学会管理技术。2 .技能目标:通过本次课的学习，使90%学生实现从无知到主宰自我价值和理想；80%学生能够真正改变思想，付诸行动，确立发自内心的梦想。3 .情感目标：激发学生的积极性，学会关爱他人，学会善待自己。重点整合有限资源，真实面对内心，做出个人实际的人生规划难点团队破冰不足会造成学员谨慎，计划流于形式课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展协作类项目训练(二)仙人指路(1)情景假设(2)规则(3)布课(4)学员挑战(5)分享回顾3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师1 .讲解示范2 .积极引导学生熔炼团队3 .语言刺激，行为激励学生1.听从指挥4 .发挥团队成员参与的权利5 .互相帮助6 .通过练习，提高团队战斗力3I1.放松练习1.教师讲解示范5分钟2.小结2.对课小结3.器材收回宣布下课场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第13次周次：第15周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展协作类项目训练（二）教学目标1.认知目标：学会倾听技术中的尊重与回应2 .技能目标：通过项目体会，使90%学生掌握倾听技术，学会客服压力；使80%学生能抵抗住高压力，在紧迫环境下通过协作，实现目标管理。3 .情感目标：激发学生的积极性，学会关爱他人，学会释放压力。重点明确职责，带领学员齐头并进荣辱与共难点项目繁复容易造成人员分工不明确，造成混乱课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏2 .素质拓展协作类项目训练(二)盲人方阵(1)规则(2)队长组织进行活动(3)分享3 .家庭会议(1)政委组织(2)队长总结教师1 .宏观把控,积极引导学生学会倾听2 .讲解示范，语言激励3 .积极引导学生迎接挑战,并总结陈述。学生1 .遵守队规2 .关爱他人3 .反思自我结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第14次周次：第16周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展协作类项目训练（三）教学目标1 .认知目标：学会催化技术的情境与推进。2 .技能目标：通过项目体会，使90%学生掌握催化技术，学会突破定性思维；使80%学生学会团队分工和良性团队决策。3 .情感目标：激发学生的积极性，学会关爱他人，学会抗压乐观。重点引导学生群力群策，团队目标明确难点当遇到过大挫折，团队气氛会很冷漠，影响团队战斗力课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操（1）队长组织团队（2）从上到下，从低冲击力到高冲击力动作（3）统一节奏2 .素质拓展协作类项目训练（三）挑战不可能（1）项目简述（2）安全操作（3）情景假设（4）挑战（5）分享回顾3 .家庭会议（1）政委组织（2）队长总结教师1 .讲解示范2 .积极引导学生熔炼团队3 .语言刺激，行为激励学生1.听从指挥4 .发挥团队成员参与的权利5 .互相帮助6 .通过练习，提高团队战斗力结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第15次周次：第17周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展协作类项目训练（四）教学目标1 .认知目标：学会交流迁移中的深化与拔高2 .技能目标：通过项目体会，使90%学生掌握交流迁移技术，学会有效管理时间；使80%学生增强充分利用资源和对资源的配置能力。3 .情感目标：激发学生的积极性，学会关爱他人，学会控制自我情绪重点引导学生寻找一切可利用的资源，不断尝试实现成功难点负面情绪的蔓延，会影响战斗力，力争避免团队崩溃课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习1.勾肩搭背操(1)队长组织团队(2)从上到下，从低冲击力到高冲击力动作(3)统一节奏教师1 .讲解示范2 .积极引导学生熔炼团队3 .语言刺激，行为激励基本部分5560分钟2.素质拓展协作类项目训练(四)共命运(1)项目简述(2)情景假设(3)规则(4)挑战(5)分享回顾学生1 .遵守队规2 .关爱他人3 .反思自我3.家庭会议(1)政委组织(2)队长总结结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结郑州商学院体育课教案课型：实践课课次：第16次周次：第18周素质拓展选修课教师：黄琪教学内容素质拓展协作类项目训练（四）教学目标1.认知目标：学习并掌握沟通技巧和决策能力。2 .技能目标：通过本次课的学习，使90%学生能够拥有良好的沟通意识；80%学生拥有实践方法和知识有效结合和运用能力。3 .情感目标：激发学生的积极性，使其拥有责任意识，学会关爱他人。重点引导学生在未知环境中真正信任队友，冷静分析民主讨论难点自我保护意识会造成在黑暗中解决问题难度很大，注意保护安全课的部分时间课的内容组织教法开始部分3I5分钟1 .各班负责人整队检查人数2 .师生问好，宣布本课内容四列横队密集队形准备部分1520分钟1 .慢跑800米2 .徒手操（1）头部（2）扩胸（3）膝关节（4）腿部运动1 .教师讲解示范2 .教师喊口令与学生一起练习基本部分5560分钟1 .勾肩搭背操（1）队长组织团队（2）从上到下，从低冲击力到高冲击力动作（3）统一节奏2 .素质拓展协作类项目训练（四）（1）情景假设（2）规则（3）布课（4）学员挑战（5）分享回顾3 .家庭会议（1）政委组织（2）队长总结教师：1 .讲解示范，积极引导2 .语言激励3 .布课，积极引导学生迎接挑战学生：1.听从指挥4 .发挥想象力5 .遵守规则6 .团队集思广益，相信队友结束部分35分钟1.放松练习2.小结3.器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材田径场素质拓展专用器材课后小结