人教版八年级上册体育与健康《武术》单元作业设计 (优质案例22页).docx

人教版八年级上册体育与健康武术单元作业设计一、单元信息学科年级学期教材版本单元名称基本信息体育八年级第一学期人教版武术单元组织方式EI自然单元重组单元序号课时名称对应教材内容第十一章第十一章介绍武术的起源及流派发展；练习南拳的基本手型、左右蝶掌、缠桥切掌、左右踩腿；游戏：穿梭接力。练习第一动起势；第二动架桥双砸拳；第三动缠桥切掌；课课练：俯卧撑；坐位体前屈二、单元分析课时信息复习健身南拳1-3动；练习第四动麒麟步双蝶掌；第五动踩腿撞拳；游戏：运西瓜。复习健身南拳1-5动；练习第六动挡桥冲拳；第七动闪身虎爪；课课练：徒手深蹲；波比跳。复习健身南拳1-7动；练习第八动上步抽拳；第九动架桥双砸拳；第十动收势；游戏：推小车。复习健身南拳I-Io动；练习健身南拳反向动作；比赛：健身第十一章第十一章第十一章第十一章南拳第一段流畅度。复习健身南拳全套动作（纠正1-5动）；课课练：跳；俯卧开合跳。重点开合第十一章复习健身南拳全套动作（重点纠正6-10动）；比赛：跳绳。第十一章模拟考核：健身南拳；分组练习：健身南拳全套动作。第十一章10考核：健身南拳，教师讲评；自主活动。第十一章（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）中属于“水平四运动技能武术”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。 积极参与体育学习和锻炼，体验武术运动的乐趣与成功； 基本掌握并运用健身南拳的技术，将南拳中的闪身防挡的安全运动意识迁移到日常生活中； 在武术练习中提高身体的协调性、灵敏性、速度、力量等各项身体素质； 通过豉根巧的学习培养学生形成良好的体育道德行为并迁移到日常生活中。（二）教材分析1 .武术教材内容价值在课标中反复提及的安全教育和传统道德教育上发挥作用。在现实生活中必须要掌握的、能够保护自己的一些防身自卫技术和理论知识，是在校的未成年人在面向社会时应该具备的基本素质。用于防身的技术和理论是体现中国武术本质特征的内容，也是目前各级各类学校的武术教材要力求表现的内容。同时在促进学生的个性发展方面，武术具有重要责任。进一步培养学生对武术的兴趣，并参与武术锻炼，从中获得积极和真实的体验。以简单有效的武术方法促进学生提高体能水平，增进健康;养成运用武术技能进行锻炼的习惯。了解武术的基本攻防技法和知识，知晓这些方法用于健身锻炼和生活中的自我保护。了解中国传统文化，培养民族意识和民族精神。培养学生勇敢顽强、合作礼让的道德品质和个性。2 .武术教材的编写思路在编写本教材的健身南拳套路时，考虑到初中一年级学生已经学过健身长拳"并有观看过国内外武打影视剧和观看过武术比赛中南拳的印象，因此从传统南拳经典动作和影视、比赛中常见的南拳特色动作中，选择了最能体现南拳整体特色的动作，展现南拳手法变化。以及南拳身步劲力的技法。这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习兴趣和学习欲望。目的就是为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，在教学过程中可以让学生感受到南拳的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用:南拳"周正刚健的身型在学练过程中可以使学生端正身体姿态;多变的手法和稳固有力的步法可以提高学生上下肢协调配合的身体运动能力。修正身体姿态和提高身体的协调性;威猛的拳势可以培养学生勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质，引发对我国传统文化的探究欲。同时根据现在的学生在现实生活中体能不足和遇到突发事件时缺乏自我防卫意识的现实情况，在“健身南拳"仍安排了闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害。以突出武术在学生生活中的实用性。3 .武术教材搭配建议如教师具有武术专业资质。可以将“健身南拳”的课程单独完成。不用搭配其他教材。以保持本教材教学的完整性。如教师对本教材只是一般掌握。建议和田径、体操、球类等教材相搭配，以达到使学生的兴趣和体能互补、便于组织课堂教学取得更好的教学效果。（三）学情分析八年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。"健身南拳的南拳特色突出,动作刚劲有力，具有明显的技击作用，通过教师的示范充分展示南拳的劲力和威势激发学生的学习兴趣和欲望，通过学生展示激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性，根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1 .通过学习健身南拳的基本动作和套路，让学生了解健身南拳”每个动作的身体形态、攻防含义和全套动作的演练。2 .通过在教学过程中组织学生练习"健身南拳"，增强体质，塑造强健的身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。3 .在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养自强不息的进取精神和勇于开拓的意志品质。（二）课时学习目标课时课时目标1 .费统地了解中国武术的起源与发展；了解和掌握基本手型与步型第1臭时的动作模式。2 .提高认知能力和民族自豪感。3 .通过技术学练和游戏，形成良好的合作精神和体育道德。1.系统地了解和掌握健身南拳1-3动的技术动作。第2课时2提高力量、灵敏和柔韧性等身体素质，促进身体全面发展。3.通过技术学练和素质练习，形成良好的抗挫折能力和体育道德。1 .系统地了解和掌握健身南拳15动的技术动作。、2提高动作学习的能力和基本身体素庾促进身体全面发展第3课时3：通过技术学练和游戏，建立和谐的伴关系，培养良好豺合作意识和体育道德。1.系统地了解和掌握健身南拳1-7动的技术动作。第4课时2.提高思维能力和基本身体素质，促进身体全面发展。3.通过技术学练和素质练习，建立和谐的同伴关系和体育道德。1.系统地了解和掌握健身南拳I-Io动的技术动作。、2提高连续思考能力和基本身体素层促进身体全面发健第5课时3：通过技术学练和游戏，具有良好而合作意识,培养克最困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系。1.掌握健身南拳的第一段动作，了解和掌握健身南拳反向动作的技术动作。第6课时2提高逆向思维能力和基本身体素质，促进身体全面发展。3.通过技术学练和比赛，培养对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识。第7课时第8课时第9课时第10课时1.掌握健身南拳的全套动作。2 .提高核心力量和协调性等身体素质，促进身体全面发展。3 .通过技术学练和素质练习，培养克服困难的坚强意志品质。1 .熟练掌握健身南拳的全套动作。2 .发展灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，促进身体全面发展。3 .通过技术学练和比赛，培养良好的竞争意识，建立和谐的人际关系。1 .了解考核标准及要求。2 .提高自我纠错能力和自我克制能力。3 .通过小组合作学习，培养与人交往能力，提高社会适应能力。1.感受考试氛围,体会考试过程。4 .提高心理素质和临场表现能力。5 .在考试中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力。（三）单元作业目标1 .通过体能和技术的作业练习，增强对武术运动的兴趣和爱好，能在练习和思考中感受中国传统文化的魅力，提升文化自信和民族自豪感，促进参与锻炼的终身体育行为。2 .通过作业练习，促进身体形态正常发育，养成正确的身体姿势；提高身体机能能力，促进健康水平提高；提高身体运动能力，全面发展体能；增强人体适应能力和身体抵抗力。3 .在练习中，改善大脑供血供氧情况，促进智力发展；有利于保持积极的情绪情感状态，促进情绪情感的健康发展；通过设立目标至完成目标，培养坚强的意志品质，增强进取心；最终形成积极的个性特质，完善人格。4 .通过作业完成情况的评价体系，发展培养学生的竞争意识和抵抗挫折能力；通过作业的要求规范学生的体育行为，培养学生的规则精神、角色意识和道德规范。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能1.上一单元结束设置预习思考，使学生初步了解认识中国武术，本课时回顾上课内容与第1课时家长探讨，加深了解中国武术的的博大精深3.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度。3.培养学生民族意识和民族精神，提升民族自信。1.赢学生的精气神，熟练掌握健身南拳1.3知识类技能类体能类课前预习课后复习第2课时动的动作。2 .提高学生的协调性和身体柔韧性以及力量素质。3 .提高学生的观察和自我纠错能力。1.提升健身南拳1-5动动作熟练度。技能类体能类技能类体能类课后复习第3课时2提高学生协调、柔韧、力量等身体素质。3.提高学习锻炼的积极性，为终身体育打下课后复习基础。1.提升健身南拳1-7动动作熟练度。2提高学生平衡、协调、柔韧、力量等身体技能类体能类第4课时素质。3.发展学生与人合作的能力，培养社会适应能力。1.提升健身南拳I-IO动动作熟练度。2.提高学生核心稳定性、力量、灵敏等身体课后复习技能类体能类第5课时素质。3.通过学练减少学生反应时间，迅速做出相应动作的能力。1.掌握健身南拳第一段动作要领。2提高学生力量、协调、灵敏等身体素质。课后复习技能类体能类第6课时3.激发学习兴趣，提高学生自主练习的积极性，基本掌握健身南拳反向动作的要领，培养学生逆向思维能力。1.熟练掌握健身南拳整套动作要领。课后复习技能类体能类第7课时2提高学生的核心力量和反应能力。3.通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛围1.熟练掌握健身南拳整套动作，提高动作的课后复习第8课时规范性。2 .提高学生力量、协调、灵敏等身体素质，发展学生跑的能力。3 .培养学生的角色意识，提高学生合作意识1.熟练掌握健身南拳整套动作，磨炼学生对体能类技能类课后复习第9课时抗困难的意识。2提高学生自我纠错的能力和抗挫折能力。3.培养学生自主学习的能力。1.提高学生自我表达能力和自我总结能力。2.提高学生观察和判断能力，培养学生武术技能类体能类知识类体能类课后复习第10课时躲避防挡运用的能力。3.提升学生的民族意识和对中华传统文化的文化自信。课后复习四、单元作业设计思路(一)作业设计的意义2021年7月中共中央办公厅、国务院办公厅印发关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见针对义务教育阶段学生的减负减压政策，以下重点解读关于"作业减负方面的相关要求：1 .健全作业管理机制。学校要完善作业管理办法,加强学科组、年级组作业统筹，合理调控作业结构,确保难度不超国家课标。建立作业校内公示制度，加强质量监督。严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。2 .分类明确作业总量。学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习;小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。3 .提高作业设计质量。发挥作业诊断、巩固、学情分析等功能，将作业设计纳入教研体系，系统设计符合年龄特点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业。鼓励布置分层、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。4 .加强作业完成指导。教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在校内完成大部分书面作业。教师要认真批改作业，及时做好反馈，加强面批讲解，认真分析学情，做好答疑辅导。不得要求学生自批自改作业。5 .科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习,从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。国内外研究普遍认为，课后作业能够帮助学生更好的巩固和消化已学知识，是教师得到教学信息反馈和家长了解孩子学习状况的途径，也是提高学生综合能力、提高学生素养的重要载体。因此，加强对作业的理性认识，优化体育作业设计，是切实做到压减作业量，提质增效的重要途径。本小组从学生的需求和落实课程改革标准出发，在作业设计上进行了一些探索。(二)作业设计特点作业模块：作业内容设计特点：(1) 一致性：教、学、评一致。(2)多样性：多种技能、作业方式。(3)趣味性：作业带有一定的趣味性使学生乐于、主动完成作业。(4)分层性：考虑个体差异，基础与拓展延伸相结合。(5)科学性：作业的设计要符合该年级学生的身心发展特点。(6)互动性：加强家、校和社会的联系，提高学生的社会适应能力。作业评价设计特点：(1)多样性：多种评价方式相结合。(2)互动性：家、校互动综合评价。(3)指导性：对于作业完成度和完成情况教师给与指导，促进学生更进一步的学习提升。五、安全提示及要求1 .进行作业前一定要做准备活动，完成作业后一定要做拉伸放松活动。2 .完成作业的场地要平整开阔适宜运动，尽量选择在无人流、车流处进行作业；3 .完成作业过程中，要提前穿着适合运动的衣服、鞋子；4 .完成作业时间建议选择饭后一个小时以后，饭后需要半小时以上的休息时间，可以先完成其它科目的作业；5 .完成作业前中后，都需要适量补水，建议饮用温水，切忌大口喝水、喝水急；6 .根据锻炼环境和自身运动能力选择不同难易等级和适宜的运动负荷。六课时作业第1课时课时名称介绍武术的起源及流派发展；练习南拳的基本手型、左右蝶掌、缠桥切掌、左右踩腿；游戏：穿梭接力。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块(必做)介绍即将学习的内容，在上一单元接手后设置预习思考。(1)你喜欢哪个功夫明星？(2)你有哪些看过的武打片令你印象深刻？(3)武术有哪几种手型？(4)武术有哪几种步型？(5)武术有哪些拳种？(3.4.5三题回答3种以上即可)(6)武术的抱拳礼是哪只手在上？(7)查阅资料，介绍一种你感兴趣的拳种及其起源。(8)你身边有没有亲朋好友喜欢打太极拳或其他武术项目？提升模块(分层)(1)准备运动：运用老师上课教授的动态拉伸，活动身体各肌肉关节。(2)体能热身(跟随tabata音乐):1.开合跳2 .并腿左右横跳3 .并腿前后纵跳4 .原地高抬腿跑5 .原地后踢腿跑6 .交叉开合跳7 .原地小碎步8 .前后弓箭步跳(3)体能训练:深蹲:30次*3组。男生俯卧撑：10个*3组，女生跪姿俯卧撑：10个*3组。仰卧起坐：30个*3组。平板支撑：60秒*3组。跳绳1分钟/组*3组。并脚跳(前后左右)：40次*3组。坐位体前屈：1分钟*2组。学练方法：以上项目自主选择练习。练习生议：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作规范。(4)武术步型、手型的复习：学练方法：家长合作完成，首先进行自主练习课上所学知识，然后在家长的配合下进一步巩固步型与手型。(练习方法：家长说出名称，学生迅速做出相应动作)练习披：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作协调有力。(5)拉伸放松：选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块(选做)和家人一起讨论武术对于中国人的意义，简单的总结一下。评价设计评价内容评价标准评价方式作业完成度惊蛇达人：完成5个以上体能训练动作体能标兵：完成3-5个体能训练动作体能新秀：完成1-3个体能训练动作的自评互评"家评团师评1 .步型与手型掌握的熟练程度。2 .动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练，快速。良好：动作正确，动作较连贯，协调。及格：动作较正确，动作不连贯，较协调。门互评BI师评团家评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过自主学练和家长合作发展学生的基础体能和了解、巩固健身南拳基本手型和步型，培养学生自主学习能力和合作学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第2课时课时名称练习第一动起势；第二动架桥双砸拳；第三动缠桥切掌；课课练：俯卧撑；坐位体前屈。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块（必做）熟记健身南拳1-3动的动作要点，家长提问学生回答或将健身南拳1-3动动作写在纸上叠好后抽签自答。提升模块（分层）Q）复习健身南拳1-3动动作学缆方法：学生在掌握健身南拳1-3动的基础上，对着镜子练习，自我纠正动作不足之处，对自己做动作的控制能力进一步提升。练习建议：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作协调有力。（2）亲子互动练习学练方法：进一步强化掌握健身南拳13动动作。家长与学生合作，家长对照图谱指出学生不足之处，提升动作规范程度。家长口述某一动，学生迅速做出相应动作，提高学生对健身南拳1-3动的掌握。练习建议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作迅速、协调有力。(3)协调、柔韧、力量等练习并脚前后左右跳(每一跳距离在60-90厘米)：40次*3组。折返跑15米：折返4次*3组。坐位体前屈：1分钟*3组。弓步走10米：折返2次*3组。深蹲:20次*3组。练习议：以上项目自主选择练习，次数和强度要因人而异，以上练习要求仅供参考。注意项：注意安全，动作标准、规范。(4)拉伸放松选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块(选做)说说为什么要学习武术，学习健身南拳对于你有什么好处？评价设计评价内容评价标准评价方式作业完成度体能法人完成4个以上体能训练动作体能标兵：完成3-4个体能训练动作体耸新秀：完成1-3个体能训练动作国自评口互评"家评EJ师评1.健身南拳1-3动动作的规范性。2.高作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练。良好：动作正确，动作较连贯。及格：动作正确，动作不连贯。门互评，师评"家评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过与家长的配合提高健身南拳1-3动技术动作的规范性，了解健身南拳1-3动的动作要领，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的协调、柔韧、力量等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第3课时课时名称复习健身南拳1-3动；练习第四动麒麟步双蝶掌；第五动踩腿撞拳；游戏：运西瓜。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块（必做）熟记健身南拳4、5动的动作要点，家长提问学生回答或将健身南拳4、5动动作写在纸上叠好后抽签自答。复习健身南拳1-3动的动作。提升模块（分层）Q）健身南拳1-5动复习学擂方法：学生在掌握健身南拳4、5动的基础上，对着镜子练习，自我纠正动作不足之处，对自己做动作的控制能力进一步提升。绩习议：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作协调有力。（2）亲子互动练习学蟾方法：家长与学生合作，家长对照图谱指出学生不足之处，提升动作规范程度。家长口述某一动，学生迅速做出相应动作，提高学生对健身南拳4、5动的掌握。完整做出健身南拳1-5动动作进一步强化掌握健身南拳1.5动。练习建设：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注意顶：注意身体姿态，保持核心稳定，动作迅速、协调有力。（3）协调、柔韧、力量等练习原地快频率跑：小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑、左右侧交叉步跑。跳绳：单摇和双摇跳穿插1分钟*3组。手打脚跑：前后同侧手打同侧脚跑30米*2组。弓箭步跳：20次*3组。半蹲：背靠墙半蹲20次*3组。练习议：以上项目自主选择练习，次数和强度要因人而异，以上练习要求仅供参考。注意事项：注意安全，动作标准、规范。（4）拉伸放松选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块（选做）对于武术的精气神，谈谈你自己的见解。评价设计评价内容评价标准评价方式作业完成度体能达人：完成4个以上体能训练动作依能标反：完成3-4个体能训练动作体能新秀：完成1-3个体能训练动作：自评n互评谈评目师评1.健身南拳1-5动规范性。2.动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练。育好：动作正确,动作较连贯。及格：动作正确，动作不连贯。口互评师评0家评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过与家长的配合提高健身南拳1-5动动作规范性，了解健身南拳1-5动的动作要领，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的协调、柔韧、力量等身体素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第4课时课时名称复习健身南拳1-5动；练习第六动挡桥冲拳；第七动闪身虎爪；课课练：徒手深蹲；波比跳。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块(必做)熟记健身南拳6、7动的动作要点，家长提问学生回答或将健身南拳6、7动动作写在纸上叠好后抽签自答。复习健身南拳1-5动的动作。提升模块(分层)(1)健身南拳1-7动复习学练方法：学生在掌握健身南拳6、7动的基础上，对着镜子练习，自我纠正动作不足之处，对自己做动作的控制能力进一步提升。练习建议：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作协调有力。(2)亲子互动练习学练方法：家长与学生合作，家长对照图谱指出学生不足之处，提升动作规范程度。家长口述某一动，学生迅速做出相应动作，提高学生对健身南拳6、7动的掌握。完整做出健身南拳1-7动动作进一步强化掌握健身南拳17动。练习,议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作迅速、协调有力。(3)平衡、协调、柔韧、力量等练习单脚徒手跳：连续跳上、下台阶，进行两组。(上十个台阶，下十个台阶为一组)深蹲跳：连续深蹲跳20次*3组。单脚站立：可以闭眼也可以睁眼左右脚各一次算一组。单脚站立30s*3组。推小车：家长辅助完成推小车10米*3组。跨栏坐：跨栏坐异侧手尽量摸脚尖左右各一次算一组。30s*3Se练习建议：以上项目自主选择练习，次数和强度要因人而异，以上练习要求仅供参考。注顶：注意安全，动作标准、规范。(4)拉伸放松选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块(选做)谈谈武术能成为中国传统文化的原因。评价设计评价内容评价标准评价方式作业完成度休能达人：完成4个以上体能训练动作体能标兵：完成3-4个体能训练动作体能新秀：完成1-3个体能训练动作咱评互评瞳评卜1师评1.健身南拳1-7动规范性。2.动作技能的协调性。优荚：身体姿态协调，动作熟练。良好：动作正确，动作较连贯。及格：动作正确，动作不连贯。口互评0师评国家评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过自主学练提高提高健身南拳1-7动动作规范性，了解健身南拳1-7动的动作要领，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的平衡、协调、柔韧、力量等身体素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第5课时课时名称复习健身南拳1-7动;练习第八动上步抽拳；第九动架桥双砸拳；第十动收势；游戏：推小车。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块(必做)熟记健身南拳8-10动的动作要点，家长提问学生回答或将健身南拳8-10动动作写在纸上叠好后抽签自答。复习健身南拳1-7动的动作。提升模块(分层)(1)健身南拳1-10动复习学靖方法：学生在掌握健身南拳8-10动的基础上，对着镜子练习，自我纠正动作不足之处，对自己做动作的控制能力进一步提升。练习康议：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意湿：注意身体姿态,保持核心稳定，动作协调有力。(2)亲子互动练习学缭方法：家长与学生合作，家长对照图谱指出学生不足之处，提升动作规范程度。家长口述某一动，学生迅速做出相应动作，提高学生对健身南拳8-10动的掌握。完整做出健身南拳1-10动动作进一步强化掌握健身南拳1-10动。练习建议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作迅速、协调有力。(3)稳定性、协调、柔韧、力量等练习蹲马步：可以靠墙练习也可以不靠墙，1分钟*3组。平板支撑：女生可采用跪姿，1分钟*3组。弓箭步走：15米距离,折返*3组。原地纵跳：双脚并拢屈膝摆臂向上跳，20次*3组。托球跑：排球正面双手垫球姿势托球跑15米距离，折返*3组。练力议：以i项目自主选择练习，次数和强度要因人而异，以上练习要求仅供参考。(4)拉伸放松选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块（选做）谈一谈武术和其他体育项目的相同之处与不同之处。O评价设计评价内容评价标准评价方式作业完成度体能达人：完成4个以上体能训练动作体能标兵：完成3-4个体能训练动作体能新秀：完成1-3个体能训练动作团自评11互评总家评口师评1 .健身南拳1-10动规范性。2 .动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练。良好：动作正确，动作较连贯。及格：动作正确，动作不连贯。国评日师评。家评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过自主学练提高提高健身南拳I-IO动动作规范性，了解健身南拳ITO动的动作要领，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的稳定性、协调、柔韧、力量等身体素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第6课时课时名称复习健身南拳I-Io动；练习健身南拳反向动作；比赛：健身南拳第一段流畅度。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块（必做）熟记健身南拳I-IO动的动作要点，家长提问学生回答或将健身南拳I-IO动动作写在纸上叠好后抽签自答。复习健身南拳动的动作，边做边说出每一动的名称，为明天的比赛做准备。提升模块（分层）（1）健身南拳1-10动复习学练方法：学生在掌握健身南拳1-10动的基础上，对着镜子练习，自我纠正动作不足之处，对自己做动作的控制能力进一步提升。练习建披：注意场地安全，次数和强度因人而评价设计异。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作协调有力。(2)健身南拳反向动作复习学绩方法：结合上课学习的成果，进一步巩固所学的健身南拳反向动作。练习建议：可以自拍视频纠正不足之处。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作协调有力。(3)亲子互动练习学练方法：家长与学生合作，家长帮学生录视频，学生完整做出“健身南拳"第一段动作，针对不流畅的部分，加强练习做好动作与动作间的衔接，提高“健身南拳”第一段动作的流畅度，为明天的比赛做准备。练习,议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作迅速、协调有力。(4)中考项目练习专项准备活动1.直腿跳20次*3组2.开合跳20次*3组原地立定跳远：跳之前多思考该动作模式分为几个部分，每个部分应当如何去做，不要盲目追求练习次数，每一跳结束后对照视频观察哪部分做的不好，下一跳积极改正。原地1分钟跳绳：自己录视频观看自己的动作和节奏，找出失误原因或做的好的原因。练习建议：以上项目自主选择练习，次数和强度要因人而异，以上练习要求仅供参考。注宜项：注意安全，动作标准、规范。(5)拉伸放松选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块(选做)通过6节课的学习，谈谈你这6节课的收获。评价内容评价标准评价方式1.健身南拳1-10动规范性。2.动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练。良好：动作正确，动作较连贯。及格：动作正确，动作不连贯。11互评P师评，家评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过自主学练提高提高健身南拳I-Io动动作流畅度，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质和敢于自我纠错、自我鼓励、克服困难的心理素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第7课时课时名称复习健身南拳全套动作（重点纠正15动）；课课练：开合跳；俯卧开合跳。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块（必做）复习健身南拳全套动作，能按顺序说出每一动的名称。提升模块（分层）（1）健身南拳1-5动优化动作练习学蛭方法：学生在掌握健身南拳全套动作的基础上，对着镜子优化练习健身南拳1-5动，按照上课时的要求打出武术的精气神，提高动作的规范性。练、议：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意项：注意身体姿态,保持核心稳定，动作协调有力。（2）亲子互动练习练习1:仰卧举腿10次*3学练方法：家长与学生合作，辅助学生完成练习。练习Il议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。泮意项：注意安全，动作协调一致、标准规范。练习2:丢沙包学练方法：家长与学生合作，相距5米互相丢沙包，比一比闪避成功率。练习建议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注宜项：注意安全，动作协调一致、标准规范。练习3.摸石过河比赛10米学练方法：家长与学生合作，辅助学生完成练习。练习Ii议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注lt项：注意安全，动作协调一致、标准规范。（3）拉伸放松选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块（选做）帮自己的父母完成自己力所能及的事。（例如：打扫卫生，倒垃圾等）评价设计评价内容评价标准评价方式作业完成度体能达人：完成3个亲子互动练习体能标兵：完成2个亲子互动练习体能新秀：完成1个亲子互动练习怕评11互评。家评P师评1 .健身南拳1-10动规范性。2 .动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练。良好：动作正确，动作较连贯。及格动作正确,动作不连贯。互评师评目家评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计。通过动作练习、游戏比赛，完善动作的稳定性，增强肌肉记忆。通过家校合作，营造良好的亲子关系和家庭氛围，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第8课时课时名称复习健身南拳全套动作（重点纠正6-10动）；比赛：跳绳。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式和家长合作完成作业强度中等强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块复习健身南拳全套动作，家长说出某一动的动（必做）作，学生可以迅速回答下一动的动作。提升模块(分层)(1)健身南拳6-10动优化动作练习学练方法：学生在掌握健身南拳全套动作的基础上，对着镜子优化练习健身南拳6-10动，按照上课时的要求打出武术的精气神，提高动作的规范性。练习披：注意场地安全，次数和强度因人而异。注意项：注意身体姿态，保持核心稳定，动作协调有力。(2)亲子互动练习反应跑(前后左右四个方向各放置距离中心点5米的标志物)学练方法：家长指出方向，学生迅速跑至标志点，触点后迅速返回。练习建议：次数和强度要因人而异，家长配合协作。注It项：注意安全，动作协调一致、标准规范。(3)拉伸放松选一首舒缓的音乐，调整呼吸节奏，做一些上课静态拉伸时以肌肉伸展性为主的运动。拓展模块(选做)谈一谈昨天主动帮父母做力所能及的事后自己有哪些收获。评价设计作业分析与设计意图评价内容评价标准评价方式作业完成度体IB达人：完成80次以上反应跑练习施能标兵完成60-80次反应跑练习体能新秀：完成40-60次以上反应跑练习BI自评1互评"家评,1师评1.健身南拳6-10动动作的规范性、流畅性。优秀：身体姿态协调，动作熟练。育好：动作正确，动作较连贯。及格：动作正确，动作不连贯。口互评团师评喙评本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计。通过动作练习完善动作的稳定性，增强肌肉记忆。通过家校合作，营造良好的亲子关系和家庭氛围，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，塑造终身体育意识，提高学生核心素养。第9课时课时名称模拟考核：健身南拳；分组练习：健身南拳全套动作。作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式独自完成作业强度中低强度提交方式拍摄上传作业群作业内容强基模块（必做）复习健身南拳全套动作，按照考核标准和要求强化动作的规范性。提升模块（分层）（1）观看健身南拳全套动作示范视频，结合自己复习时所拍的视频进