四川省成都市锦江区嘉祥外国语学校2023-—2024学年上学期七年级期末考试体育与健康基础知识试题.docx

七年级体育与健康基础知识考试试卷满分：100考试时间:40分钟班级:姓名:学资号:球选题（请将所得答案埴写在下方答SS卡上）遨号1234S6789101112131415答案题号161718二92021222324252627282930答案判断即讲在所得答案填写在下方答题卡上）度号1234S678910答案一、单选题（每题2.S分,共30座）1.以下哪种是!束的饮水习惯？（）A、白开水是最好的饮料，要常喝B、口渴时才喝水，不渴时不喝水C、有时可以宜接喝自来水。、饮料好喝乂解渴，应该多喝2 .健康的四大基石不包括？（）A.聚饮品食B.适量运动C.规律生活D.合理糖食3 .猪肉同于五大类食物的哪一类？）A、第一类是谷物及第类B、第.类是蔬菜水果，储施类C.第三类是动物性食物D第四类是奶类及奶制品，。类和坚果4 .初中生每天睡眠时间一般需要满足到？（）A.89小时B.67小时C.56小时D.910小时5、对学习生活不利的是？什A.充足的豚眠B.规律的生活C.适量的运动D.抽烟喝酒援艇心中的不快6 .心理平衡不包括？（）A、坚定信念，并付诸正腌的行动B、克己服理.错说的出现要光客观的审视自我C.里定不移.然定目标.坚韧不拔、耐得寂寞D人若犯我，我必犯人7 .不良生活方式可能会送发的疾病不包括？（）A.制血乐B.糊尿病C.恶性肿瘤D.遗传病8 .对于体育锻炼倪进正常生长发育的说法最正确的是？（）A、体百缎炼布利于人体骨骼、肌肉生长8.体用锻爆时，肌肉工作能力加强，血液供应增加，朱白质、地等疗养物质增加，使肌纤维变粗,工作能力加强C体育锻爆会使得人体能用消耗增加,新陈代谢旺盛.代谢产物增多,血波液循环加速.使血液很环系统,呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况每到改善，彳！利于人体的生长发D.以上说法都正确9、以下对于体育俵炼的说法不正确的是？（）A.运动前进行510分钟的热身活动B、运动后进行5-10分伸的放松活动C、体育锻爆热不热身并不会有什么影响D.当食欲不振、失眠、做事效率低、经常感到嫂急时，就要修正运动计划，预防运动伤杏.切忌运动过量10、按照£中国居民平衡脯食宝塔3,成年人每天接入多少克的谷类食物为宜？()A.50*100B、250-400C、400以上D,少于5011、维生素C能促进胞食中的消化吸收率.()A.循B、锌C、碘D,株12.硝酸、草酸会影响人体的_吸收.(>A、钙、锌B.钛、钠C.钙、铁D、维生素13、怎样预防肥胖症？()A.注意平衡胞色，控制碳水化合物和曲防的扭入htB、加出体可锻燎C、提但吃抗钧油，少吃动物油D,以上都是14只有一才能满足青少年对营养的需要，促进者少年的生长发育.()A、吃结构合理的平衡廨食B、吃大14大肉C.吃营养丰富海产品D.吃泰15 .熟肉再次食用时备要.()A.要彻底加热后才能食用B,可以从冰箱拿出来就食用C大致热热就可以食刖D、不能食用16 .预防疥疮我们应该做到。()A、讲究个人卫生和环境卫生B,勤洗手、勤换衣C,避免与不干净衣物接触D、以上都是17 .性传播疾病是以为主要传播途径和方式的疾病总称。()A.性接触或类似性接触行为B.空气U呼吸道D.消化道18 .常见的虫媒传染病是.()A.流行性乙型脑炎B.鼠疫、疟疾C、血吸虫病D.以上都是19、乙脑病毒对低温和干燥抵抗力较强.在4C冰箱中能保存以上.()A、一个月氏三个月C.半年D,一年20、如果彳j人在夏秋季出现发烧、刷烈头瑜、恶心头筋等症状，就要考虑可能会患.()A.艾滋病B.禽流感C.肺结核D、乙型脑炎21、什么是衡量人的意志望强的标准？()A.毅力品质B.意志品质C.意志品性D、毅力品性22.点忐的自觉性不包含以下哪项含义？()A、独立性B.有自知之明C,不避越险D.勇敢23、什么是指人的对客观事物的态度体验？()A、能力B、态度C性格D、情绪24、以下哪项不是正确调节情绪从不良的情绪中尽快斛脱出来的？()A、呼吸B.宣泄C、暗示D、发呆25、情绪低落时采用什么节奏的呼吸,可以提高兴奋性？()A、有力和稍快的B.平缓的C、匀称的D.微弱的26、在人的情绪低沉时进行快速动作练习,过度兴奋时进行微节奏伸展动作练习，这样的调节方法是什么?()A、暗示调解法B、活动调解法G宣泄调解法D.呼吸调解法27、长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒,压抑，导致的疾病是什么？()A、心因性疾病B、传染性疾病C、障耐性疾病D、精神性疾精28、可以通过什么来分析意志？()A.课堂表现BIE会实践J行为表现D.家庭作业29、以下哪项不是克服耐久跑的方法？()A.掌握极点8.掌握二次呼吸C榜样学习0、自我放弃30、什么有助于培养学生的自制力，坚忍性、果敢性等良好的意志品质？()A.集体荣誉感B.英雄主义C个人主义D、自私自利二、判断区(班遨26分，共10遨).正确的谓打V.错误请打X1、耐力跑时身体出现极限的正确处理方法是站立不动。()2、剧烈活动时,满头大汗，可将电扇开到最强档，对新身体吹，以便迅速降讯，()3、上体育课时做准备活动太浪费时间,可以不做准备活动宜接进行大负荷运动.()4、中学生前该多参加体育运动,有利于身体健康,()5、田径运动能促进青少年的正常生长发育、改善和提高人体内脏器官的机能.(>6、2004年推典奥运会110米栏冠军得主是中国选手刘翔，()7,2008年在中国举行29届北京奥运会属于夏季奥运会.()8、奥运会比赛项目马拉松跑的全程距离是42.195公里.()9、积极的情绪有益于身体健康。()10、健康的定义是生理、心理和社会适成的理想状态。()