杞子芝麻拌菠菜好吃又好看的做法.docx

杞子芝麻拌菠菜好吃又好看的做法制作杞子芝麻拌菠菜的食材杞子芝麻拌菠菜好吃又好看的步骤1 .把波菜洗净，把红色的根部留（只是红色部分呀）2 .杞子用温水泡下3 .准备白芝麻4 .用锅小火炒香，注意由于芝麻细很容易焦的，所以锅热后可以关火，不断地翻炒。5 .锅中倒水，烧开后加1小勺盐和少许食用油，下入原棵菠菜烫1-2分钟6 .捞起切段（红色根部可以用刀再切"这样更让小孩入口）盛出加入芝麻杞子盐油蛇油调味即可菠菜不能什么一起吃菠菜+奶酪因为菠菜中含有丰富的钙质，而奶酪中的化学成分会影响人体对钙的消化以及吸收。菠菜+韭菜一些朋友喜欢吃菠菜，又喜炊吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻的呢。菠菜+牛奶一些时候会看到牛奶菠菜饼干，但其实现实生活中，菠菜和牛奶一起吃的话会引起痢疾，因此不建议菠菜搭配牛奶。菠菜+蜂蜜每当菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，而且还会引起心捕哦！菠菜+黄瓜黄瓜中含有分解的，会对菠菜中大量的VC造成破坏，所以这两种食物一起吃，各自的营养价值都得不到保证哦！菠菜+黄豆一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的VC会对铜的析放量仃所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议渡菜最好不要和黄豆同吃。菠菜+豆腐很多人都非常关心菠菜和豆腐能起吃吗?其实是不可以的。菠菜的草酸会和豆腐的钙形成草酸钙，最后让人体无法吸收钙，两种都营养，不过需要分开吃！菠菜+黄鳍/幽鱼这样的搭配很容易就引起腹泻了，妈妈们需要注意呢，菠菜和黄脸的营养都十分丰富，但两者同食就容易引起腹冯了，如果宝宝出现拉肚子，便便不正常的话，应该考虑一下是否饮食不得当，出现相克哦。菠菜+猪肉/猪里脊肉会减少对铜的吸收。菠菜看起来很好吃，也很多人再欢吃，但是和这么多东西都不搭，怎么办?其实菠菜和鸡蛋、茄子、海带、猪肝、粉丝以及花生的搭配都是比较好的。猜你感兴趣：1.菠菜拌粉丝的做法简单又营养7 .陕西菠菜蒜窿面好吃乂营养的做法8 .菠菜手擀面好吃又养生的做法4,芝麻拌菠菜的家常做怯9 .芝麻拌窝外好吃乂好看的做法10 紫菜如意卷好吃又好看的做法