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    大班体育《篮球》PPT课件幼儿园篮球培训.pptx

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    大班体育《篮球》PPT课件幼儿园篮球培训.pptx

    篮球,一、幼儿园开展篮球活动的意义;,二、热身活动;,三、训练内容;,篮球培训,四、素质练习内容;,五、运动损伤的预防及处理。,一、开展篮球活动的意义,基本动作技能,身体素质,意志品质,家园共育,一、开展篮球活动的意义,拍球单手拍球、双手交替拍球、胯下拍球、双手拍双球等;运球直线运球、曲线运球等;传球双人传球、多人传球、击地传球、转身传球等;投篮定点投篮、行进投篮等。,篮球在幼儿园开展的主要形式:,B全面拉伸活动,二、热身活动,篮球运动(高强度),热身活动(范围更大、强度更高),A绕场地跑圈,后退跑、侧身跑、急速S弯变向跑等,三、训练内容,拍球A单手单边拍高低球,动作要领:拍高球时,主要以肘关节为轴,用前臂和手指力量拍球;拍低球时,主要以腕关节为轴,用手指、手腕的力量拍球。,B双手交替拍球,动作要领:右手拍球的右上方,使球弹向左侧;左手拍球的左上方,使球弹向右侧。,C双手拍双球,动作要领:双手同时或者交替按压球的正上方。,三、训练内容,运球A行进间直线运球,动作要领:目视前方,手拍按球的后半部,球落点在人的侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。,动作要领:右手拍按球的后半部运球前进。当接近障碍物时,拍球的右上方,向左侧变向,使球从身体右侧弹向左侧,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转,换左手拍按球的后上方。,B行进间曲线运球,C急停急起运球,三、训练内容,传接球A双手胸前传接球,“传”动作要领:食指、中指用力拨球并将球传出。球出手后,两手略向外翻。,B双手击地传球,“接”动作要领:两拇指成八字形,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。,动作要领:球击地点一般应在传球者距接球者三分之二的地方,弹起高度一般在接球者的腹部为宜。,三、训练内容,投篮原地双手胸前投篮,动作要领:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)。,四、素质练习内容,20米放松跑(2次/组,练习4组)20米螃蟹爬行(2次/组,练习4组)10米折返跑(2次/组,练习4组)20米变向跑(圆形、S形等,2次/组,练习4组)跳起转体(10次/组,练习4组)10米往返蛙跳(2次/组,练习4组)立卧撑(10次/组,练习4组)俯卧撑(5次/组,练习4组)多种形式抛接球(30次/组,练习4组)持球连续跳起(10次/组,练习4组),五、运动损伤的预防及处理,脚踝扭伤,预防方法:训练之前做充分的脚踝部位的准备活动。扭伤处理:先将患部冷敷,再施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫海绵,再从海绵上方用具有弹性的绷带包扎。,五、运动损伤的预防及处理,戳伤,预防方法:要充分地做好手指、手臂的准备活动。戳伤依程度可分5种,分别是扭伤、脱臼、骨折、腱断裂、挫创伤。脱臼处理:让医疗人员将手指拉直,恢复原状。然后,再冷敷。,五、运动损伤的预防及处理,膝盖损伤,预防方法:使用护膝。治疗方法:膝盖是一个相当重要而且极易受伤的部位,倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定。,

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