大班社会《我不偏食》PPT课件教案大班社会我不偏食.ppt

,我不偏食,挑食的小白兔,小白兔廋了，没力气进医院了,那小朋友们要像小白兔一样不吃萝卜青菜，没力气生病住医院吗？,你知道挑食偏食会给我们带来哪些危害吗？,偏食的孩子会怎么样呢？,1.维生素A缺乏,富含维生素A的食物,小朋友们多吃胡萝卜就不会了哦！,2.维生素D缺乏可能牙齿，骨骼发育不良,-原来维生素D是阳光的维生素,富含维生素D的食物,所以小朋友多吃牛奶，鸡蛋，多晒太阳就会长的更高更强壮哦！,本PPT模版由我本沉默http:/,我本沉默传奇http:/,我本沉默发布网http:/www.baidusf.so三个网站共同整理及提供。,3.维生素B1缺乏：脚气病、口炎舌炎，眼干,一个关于维生素B的故事,怎么办，怎么才能拯救石头国？,富含维生素B的食物,小朋友们要吃花生，大豆，猪肝，鱼，肉就不会了,3.维生素C缺乏：抵抗力差容易感冒，牙龈炎、牙龈出血，坏血病等,一个关于维生素C的故事,哥伦布经常带船员航海探险，船员很多出现浑身无力，全身出血而死。实为坏血症有一次-,而拯救这些船员的就是维生素c,所以小朋友们，维生素c就藏在新鲜水果蔬菜里，要多吃含维生素C很多的蔬菜水果就会更健康哦！,4、微量元素缺乏:如锌铬铜硒等缺乏导致视力障碍，身材矮小,哪些食物富含微量元素呢？,5.偏食可导致营养摄入的过量或不足,所以健康的体魄的营养来自于各种各样的食物我们千万不能偏食。远离垃圾食品！,哪些食物属于垃圾食品呢？,一 油炸类食品 导致心血管疾病元凶(油炸)含致癌物质 破坏维生素,二 腌制类食品 导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 影响粘膜系统,对肠胃有害，易得溃疡和发炎,三方便类食品(主要指方便面和膨化食品)盐过高,含防腐剂,香精,损肝 只有热量,没有营养,四 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)含三大致癌物质亚硝酸盐 含大量防腐剂,加重肝负担,五 汽水可乐类食品 含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙 含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐,六 烧烤类食品 含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首 一只鸡腿等于60支烟的毒性 导致蛋白质碳化变性,加重肾脏,肝脏负担,七 冷冻甜食类食品 含奶油极易引起肥胖 含糖量过高,影响正餐,八 罐头类食品(包括鱼类和水果类)破坏维生素,使蛋白质变性 热量过多,营养成分低,九、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)食用香精的色素过多,对肝脏功能造成负担 严重破坏维生素,十话梅蜜饯类 含三大致癌物质亚硝酸盐 高盐、含大量防腐剂、加重肝肾负担。,油盐适量大豆、坚果、奶类2-3份畜禽肉蛋水产品2-3份水果类3-4份蔬菜类4-5份谷薯类5-6份,科学饮食小歌谣 小朋友们要记牢，科学饮食很重要。一日三餐巧搭配，定时定量要做到。五谷杂粮是主食，蔬菜水果不可少。鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。饮食且要讲卫生，身强体健学习好。,谢谢,