健康步道 初步方案.docx

、健康步道、健康公园标识、线路图、温馨提示二、健康步道起点、终点三、步数、消耗能量提示牌（地面式）（立牌式）四、两1«健康代扬语五、健康教化宣扬栏六、宣扬标语(-健康格吉:1、多吃蔬菜水果和博类，每天吃奶类、大豆或其制M.卫生部中国居民IIS食指南2、少的多动、适度狄力、不拘形式、贪在芈持，更生部全民健康生活方式行动倡议书3.优不过St每天运动保持他康体上.一一T性部4中国居民睹食指点34、食物多样谷类为主,粗细搭配.三餐安排要合理,零食要适当.卫生部中国居民膈食指由*，（二）健康小提示：1.下午五点后,大餐少少吃因为五点后身体不需那么多能fib2,纵然是简洁运动也有益骨骼还可避开出现肥胖超重,过度的重fit会对关节构成H积月累的损伤。3、少乘电梯，多走楼悌。照楼梯是一种特别好的熟煤形式,对心血管有益，还可以改善胭部肌肉.此外，腹部肌肉也会得到熬炼。4、长水泡时：切几片牛.委人口咀哪，可使水泡渐渐消退（健康标语参与全民健身,畅享欢乐人生.欢乐生活，华设人生.青春在Ift颂，生命在欢唬”生命在于运动，健康要讲科学。我运动、我健康、我欢乐。平日多运动，远离亚健康”长若又健康，生活痂量高.健康步道设汽: