人教版五年级下册体育教案.docx

二、基本部分：（28）1 .臂交又跳绳向前摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂快速体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚马上跳起，绳通过再摇至头上方时交又两臂还原，用同样方法连续跳C向后摇绳臂交又跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳山体前向后摇，两脚马上跳起，两臂山下向上在体前交叉，同时快速抖腕（前臂内旋），两脚马上跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。讲解示范。练习方法：分组练习。留意事项：老师应驾驭学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动，2嬉戏：截住空中球方法：将参与嬉戏的分成儿组，各组指定两人先站在圈内，其余的人匀称的站在圆圈外，嬉戏起先，圈外的人相互传接小球，圈内的人主动抢豉。械住球后，与传球失误的人交换位置，嬉戏接着进行。规则：传球不得进圈，不得递球。留意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.嬉戏前，老师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照看。三、结束部分：（4）1.整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第三课教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射嬉戏，培育学生灵敏、反应和掷准实力2.发展学生耐力索养，提高耐久中的实力。教学过程：一、打算部分：）1.开课式。2 .队列练习：横队、纵队齐步走。3 .打算活动：慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分：（28）1.嬉戏：互射方法：将参与嬉戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。嬉戏起先，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。（2）规则：1.投击和躲闪必需在场内进行。2.只准投击头以下部分.留意事项：1.在场上画儿似排球场地，视人数多少分成双数组进行竞赛。2.老师要启发学生相互协作奇妙用沙包击中对方，要求学生集中留意力,擅长推断与时躲闪.3.依据状况可以增加沙包数目，提高学生主动性。2.4-5分钟定时跑动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。起先练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此星础上还可采纳变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚常后蹬离地，动作要轻快，步幅要匀称，呼吸耍才节奏。讲解示他。练习方法：成纵队集体练习。留意事项：老师随时视察学生状况，对体弱学生要区分对待。三、结束部分：（4）】整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第四课时2.嬉戏：拉绳比跳教学任务：1 .初步驾驭上两步掷垒球或沙包技术，提而投掷实力。2 .通过拉绳比跳嬉戏，发展灵敏、力气等素养。教学过程：一、打算部分(8')1 .开课式。2 .队列练习。3 .打算活动：慢跑20。米，徒手操6节二、基本部分(28')1.上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作：略(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。(4)留意事项:1、先让学生徒手挥臂练习儿次，随后听老师口令统一投掷。2、要求投掷时留意蹬腿、转体、挥瞥的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊”预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、留意平安，防止事故。2、拉绳比跳方法:参与嬉戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。嬉戏起先，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最终以得分多的队为胜。规则：1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)留意事项:1、要进行平安教化，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时裙意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行竞赛。三、结束部分：(41)1 整理放松；2 小结、讲评；3 宣布卜次课内容,4 下课。第五修教学内容：1.俯撑成分腿立挣2.放松跑教学任务：1 .驾驭俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧索养。2 .培育学生跑的实力。教学过程：一、打算部分：(81)1.开课式C2 队列练习:列队法。3 打算活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、基本部分，(281)1 俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑起先，两脚用力践地C同时弓身收腹，提肉成分腿屈体立撑。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，老师分别辅导。(4)留意事项:1、学生做俯擦时，首先强调身体姿态的正确，同时动作有节奏。2、老师要随时订正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格耍求、区分对待。2 放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿态，后经时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摇摆。落地时用的脚掌地。两臂屈时有力地前后摇摆。跑的动作要自然，放松、协调。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摇摆要自然放松。2、两人组或四人组，听口令按依次练习，老师留意与时订正错误动作。三、结束部分：(41)1 .整理放松；2 .小结、讲评；3宣布下次课内容；4 .下课。第六季教学内容：1 .上两步掷垒球或沙包(二)2 .跳背教学任务：一、打算部分：)1 .学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷实力。z.初步驾驭支撑跳背的动作，培育英勇精神。教学过程：一、打算部分：(8')2 .开课式。3 .队列练习:齐步走一跑步一立定。3、打算活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分：(28)1上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:快速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按跪右腿、向左转体、挥瞥经肩E的依次快速、有力地把球掷出。掷出的球必需从前面的两条横绳中间穿过C(2)讲解示范。(3)练习方法和留意事项参看第10课。2、跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支排在两膝匕另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支推于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半符，两臂斜上举。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按依次依次进行练习。(4)留意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和上升。2、练习时严格课堂纪律，留意平安。三、结束部分：(41)1.整理放松；2»小结、讲评;3 .宣布下次课内容；4 .下课。第七爆时第八爆时教学内容：1 分腿腌越(山羊)(二)2 .嬉戏:夺球战教学任务，1 进一步学习驾驭分腿腾越技术动作。2 .通过夺球战嬉戏，发展学生的对抗实力。教学过程：一、打算部分：(81)1 开课式。2 .队列练习：分队法。3 .打算活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分：(28)1 .分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑,起跳，两臂前伸支拣器械，含胸、稽提符屈越，两腿伸直向左右分开。同时两手用力快速推离器械，身体向前上方腌起，越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。(2)讲解示范。(3)练习方法，参看笫13课。(4)留意事项：强调平安。防止发生事故。嬉戏：夺球战(1)方法:与嬉戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成列横队面对圆圈站立。两队各派人在圈内互抱一个小篮球。嬉戏起先，双方尽力夺球或把对方拉出圈外C先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最终进行以积分多的队为胜。(2)规则:夺球时不得有意松手，不得推人C2.脚踩线就算失败。(3)留意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5-10个直径2米的圆圈，每个圈内放个篮球。2.分队要留意双方力气大体均衡。男女生应分蛆竞赛，3.竞赛可采纳三局两胜制。三、结束部分：(4,2 整理放松，3 小结、讲评；4 宣布下次课内容;第九课教学内容：1.武术基木动作(一)2.50米快速跑教学任务：1 学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2 驾驭快速跑技术，培育跑的实力，教学过程：一、打算部分：81开课式。3 队列练习:并队法、分队法4 打算活动:慢跑两圈;徒手操。二、基本部分：(281-武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作：预备姿态:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支擦，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:老师统一“令，学生集体练习。(4)留意事项：略2.50米快速跑(1)动作：用站立式姿态起跑,跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摇摆腱主动下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摇撰，快速向前跑动。(2)老师分解示范。(3)练习方法:在场地上画24条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，老师讲解示范后。把学生分成a一一4人组，老师发令，按依次一个组一-个组进行练习。留意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分：)1 整理放松，2 小结、讲评，第十T1.教学内容：1.武术基木动作（三）2.嬉戏:“8"字运小足球教学任务：1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。2、通过“8”字运小足球嬉戏。学会运球、停球技术，培育控球实力。教学过程：一、打算部分，（铲）1.开课式。2 队列练习:错肩行进。要领:两个一（二）路纵队迎面相遇靠右（左）边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，“从右（左）边错肩一一走!”3 打算活动：慢跑200米。徒手操6节。二、基本部分，（98,）1、武术基本动作（三）歇步盖打（1）动作，预备姿态，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下第成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右常变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2）老师讲解示施.（3）练习方法与留意事项，参看笫15课。2、嬉戏“8"字运小足球（1）方法:参与嬉戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。嬉戏起先，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的“8"字路途运球，到达停球点时将球停稳，然后跑PI原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全蛆做完的先后依次排列名次。（2）规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必需将球停稳在停球点上。（3）留意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径米的小网圈，把学生分成2-4组进行练习。0老师随时视察订正错误动作C0教化学生严格遵守规则，严格遵守纪律。三、结束部分：（y）1、整理放松；2,小结、讲评，3、宣布N次课内容4、卜课。第十二课教学内容：1.武术基木动作（四）2.跨越式跳高（二）教学任务：1 学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏索养。2 .进-步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程：一、打算部分：（8'）1 .开课式。2 .队列练习：错肩行进走。3.打算活动，慢跑20。米。儿宽广播韵体操6节。二、基本部分：（28）1 武术基本动作（四）提膝仆步穿掌1.动作：预备姿态:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。（2）老师讲解示范。（3）练习方法与留意事项参看第15课。2 跨越式跳高（二）动作：略三结束部分1、整理放松，2 .小结、讲评，3 .宣布下次课内容4 .下课第十三爆教学内容：1.武术基本动作（五）2.嬉戏:改换目标教学任务，1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。2、通过改换目标嬉戏，发展学生的反应和灵敏素养。教学过程：一、打算部分，(8')1 开课式。2。队列练习，错肩行进走。3打算活动，慢跑200米;徒手操6节"二、基本部分，(281)1、武术基本动作(五)虚步挑掌(1)动作，预备姿态:仆步穿撑。左腿”膝前弓，右脚跪地向前上步，威右虚步，同时左手向上C闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前,掌指向上略高于扁，眼看右掌前方老师讲解示范。(3)练习方法与留意事项:见第15课。2、嬉戏，改换目标(1)方法参与嬉戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面对圆心站汇，指定二人站在圆圈内，一人为迫者，一个人为逃者。嬉戏起先，迫者迫抽逃者，逃者被抽到时，两人互换，接着迫逐，追逐时，逃者可以跑到圈匕任何人面的对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并快速躲闪跑开，引走迫者。(2)规则，0追者只能抽逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。(3)留意事项:0在场地上西Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各阑绕一个IK1.圈站立，每蛆选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担当。对于报当追者的钵弱同学，要适当限制运动量，与时换人。三，结束部分：(")1 整理放松，2 .小结、讲评。3 .宣布卜次课内容，4 下课。第十四媒教学内容：1、障碍跑2.嬉戏:投球过网教学任务1、通过障碍跑，发展学生的奔跑实力，培育英勇坚韧、克服困难的精神。2、通过投球过网嬉戏，发展学生的投球实力。教学过程：一、打算部分，（8,）1 开课式。2 队列练习:向左（右）转弯走。3 打算活动，慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分，（28'）1障碍跑（1）动作，在跑动申，学会运用正确的方法，敏捷协斓地越过不同类型的障碍。在40米的围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条"壕沟”，钻过栏架和跳过肯定高度的横杆。遇到障碍时，应依据状况适当地变更速度，并留意平安。（2）老师讲解示范。（3）练习方法:依据场地状况，进行分组练习。（4）留意事项:1.在场地匕画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标记杆（间隔为2一一3米），离最终一根标杆一米处设一条城沟”（宽80一一100厘米）。再在终点线的中心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个（间距56米）肯定高度的横杆（高度为40一一60厘米）。2.练习12次后，可进行教学竞赛。3.严格遵守规则和纪律，留意平安。2嬉戏:投球过网（1）方法:参与嬉戏的分成甲。乙两队，每队6人,各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球（或小排球）站在发球区，其它人分两排（前排3人后排2人）站立，嬉戏起先，两队持球人用力投球过网（或绳），双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网（或绳若两球同时在方场地上，对方得1分。得分后换人发球武新起先。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。（2）规则:1.投球出界，球不过网（绳）或从网（绳）F穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球起先。（3）留意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，听从裁判。三、结束部分,1整理放松；2小结、讲评C3.宣布下次课内容4卜课。第十五爆教学内容：1跨越式跳高(三)2.嬉戏:单手传球比快教学任务：1-进一步学习提高躅越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。2.培育学生单手传球实力，发展上肢力气。教学过程：一、打算部分，(8')1 开课式。2 队列练习:齐步走跑步一一立定3 打算活动:慢跑200米。双人操6节。4 、基本部分：(28)1 跨越式跳高(三)(1)动作:渐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摇摆腿向前上方摆至横杆上时，起先向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，快速离地上摆，跟随摇摆腿向外跨过杆.落地时，摇摆腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:参看第16课。(4)留意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、留意平安，防止损伤。2 嬉戏:单手传球比快方法：参与嬉戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。嬉戏起先，持球人用单手肩匕传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲蛆。如此依次进行先做完的队为胜。规则：球未接住，由接球人捡回。(3)讲意事项，1竞赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.老师可依据学生的详细状况和教学的隔耍，确定传球的距离，动作娴熟后也可以增设障碍，以提高嬉戏的难度。3.学生练习时老师留意视察，与时订正错误动作。三、结束部分：（41）1,整理放松，2.小结、讲评3。宣布卜次课内容4,下课第十六课教学内容：1.跨越式跳离（四）2,手脚并用爬垂直竿（绳）教学任务，1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬实力，发展力气索质.教学过程，一，打算部分：1 .开课式。2 队列练习:向后转走。3 打算活动:慢跑200米。韵律操6节。4 、必本部分：（28）1 跨越式跳高（四）U）动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度渐渐加快，步幅渐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳膻稍屈膝，先以脚跟着地,快速过渡到全脚掌，再用前脚攀快速有力地蹬地，两臂协作向上摇摆。（2）老师讲解示范。（3）练习方法，见第16课。（4）留意事项:1.强调踹跳有力，动作完整连党、协调,2.留意平安，防止损伤C2 手脚并用爬垂直竿（绳）（1）动作，两手握竿（绳），两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿（绳），然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿（绳），按此方法接着问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）老师讲解示范。（4）留意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调协作，为了使学生尽快地驾驭动作，起先时不要过分强调动作的细微环节，待学生基本驾驭动作力之后，再逐步提高要求,2.竿（绳）卜.面放垫子，防止学生滑卜.跌伤，教学前要细致检查器械，安装坚固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚协作不协调现象，老师应与时赐予订正与辅导。4.做好爱护与帮助工作。5.严格课堂纪律，留意平安。三、结束部分:1,整理放松2,小结、讲部；3宣布下次课内容，4.下课第十七爆教学内容：1.嬉戏网圈运球2.蛙跳教学任务：1、通过圆圈运球嬉戏，培育学生运球和限制球的实力。2、驾驭蛙跳技术，发展腿部力气，增加弹跳力。教学过程，一、打算部分：（8'）1 开课式。2 队列练习，向左（右）转走。3 打算活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：（28'）1,嬉戏，圆圈运球（1）方法:参与嬉戏的分成人数相等的儿组，每组站成一个恻圈，左右阔隔约两米，其中一人手持小篮球。嬉戏起先，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜C（2）规则1.运球时必需依次绕行，不得碰撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时扣球，运球失误，必需捡回在失误地点重新运球。(3)留意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听老师口令统一练习。0按规则和要求进行运球“2蛙跳(1)动作:蛙跳是增加弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摇摆。身体要向前上方腑起，落地后自然形成卜一跳的打算姿态，接着向前跳。(2)老师讲解示范.(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。(4)留意事项:1.留意跳时腿、臂动作协作协倜，老师随时订正错误动作。2.可适当限制练习的次数和运动敬。3.对身体素养较羌的学生要区分对待。三、结束部分：(41)1、整理放松；2 .小结、讲评.3 .宣布下次课内容.4 .下课。第十八猥教学内容：1.屈腿悬垂摇摆(低单杠)2.嬉戏:圆阖接力跑教学任务：1.学会低单杠的屈腿悬垂摇摆动作，发展上肢和腰腹力气。2 .发展跑的实力，培育团结协作和集体主义精神。教学过程：一、打算部分：(8')1,开课式。2队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。3 打算活动:慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分，(281)1屈腿悬垂摇摆(低单杠)(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力气主动主动前拱，当摆至最裔点时，大腿稍向后压，使身体回投，后援至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂C(2)老师讲解示范。(3)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增加握力和智力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆起先做屈腿悬垂摇摆“3、屈腿悬垂后由老师或学生协助做屈腿悬垂摇摆。(4)留意事项：1、女护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摇摆。2、教化学生留意平安。2嬉戏:圆圈接力跑(1)方法：参与嬉戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。嬉戏起先，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑【可的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾C各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、打算接力的人不得有意阻挡其它队的队员.3、超越别人必需从右侧进行。(3)留意事项:1、嬉戏起先前老师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律.三、结束部分，(4j1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。第十九爆教学内容：1.双人跳镶绳2.嬉戏:运球传球接力教学任务。1、码取双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素养。2、提高运球与传球实力。教学过程：一、打算部分：(81)1 开课式。2 .队列练习:向左转走。3 打算活动:慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(281)1.双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊：“预备跳”后，两人同时摇绳，跳绳人马上并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)老师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人帮助摇绳并计数，然后轮换。2、嬉戏：运球传球接力(1)方法:参与嬉戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。嬉戏起先，持球人马上向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾.乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜C(2)规则:1、必需按规定的路途、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人捡起球从失误地点接着进行。3、不得持球跑或双手同时扣球。(3)留意事项:1、老师应依据学生驾驭技术状况进行辅导。2、课前在场地匕划相距1012米的并行线，并在线前划一个直位1米的圆圈。2、实行三局两胜，严格执行规则。三、结束部分：)1、整理放松；2、小绪、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。其次十部教学内容：1.后蹬跑2嬉戏;相互帮助教学任务：1 驾驭后蹬跑技术，发展腿部力气。2通过相互帮助嬉戏，培育负重快走的实力，发展下肢力气。教学过程：一、打算部分：(8)2 开课式。3 队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。4 打算活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分：(28')1、后蹬跑(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力气，变更跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体梢前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摇摆腿向前上方摇摆，然后大腿卜.压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摇摆。(2)老牌讲解示范。(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摇摆。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调.3、慢速度地行进间的后跑跑。要求后蹬充分，摇摆腿主动下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后跋充分，抬腿送能。5、画两条2030米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按依次练习。(4)留意事项:要驾驭支撑腿后蹬充分，摇摆腿主动前抬送跳动作。5 .嬉戏:相互帮助(1)方法：参与嬉戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。嬉戏起先，的面的人将后面的人背起，向预先放置的标记物前进，到达标记物后，两人互换，绕过标记物，再背回起点线。以先PI到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可站汇休息，但被背的人身体任何部位不得着地，(3)留意事项:1、在场地匕画1015米长的两条跑道，并设置两个标记物，着学生数名。可增加场地进行。2、老师统一发令，留意平安，严格执行规则。三、结束部分：(41)1 整理放松；2 .小结。讲评；3、宣布下次课内容；4 下课。其次十TI教学内容：1.后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑教学任务：1、码驭后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素养。2、学会行进间高抬胭跑，发展腿部力气，提高跑的实力。教学过程：一、打算部分：(8')1.开课式。2 .队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。3 .打算活动：慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分：(281)1.后滚翻一一挺身跳(1)动作：蹲撑，两手用力推毡，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推笔成蹲擦。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力跪地，身体向上腌起。空中挺身展傕，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臂斜上举。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比方成圆球易滚动,要求团身要紧，两膝贴胸，两手与时推整。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力气。4、可在肯定角度的斜坡上做后滚翻.(4)留意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不与时，用力不匀称或团身不紧等动作。老师应加以指导。2、爱护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托肉或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。2行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增加腿部力气，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必需沿着直线向前，上体保持正直稍苒倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿主动下压，蹬地腿充分伸直，两臂协作两腿自然的后摇摆，(2)讲解示范。(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿,2、后练习行进间10-15米高抬腿跑,3、再分组练习。(4)留意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分：(41)1 .整理放松；2 .小结、讲评；3 宣布下次课内容；4 下课。其次卜二课教学内容：1.武术基木动作(一)2、50米快速跑教学任务：1 学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。z驾驭快速跑技术，培育跑的实力，教学过程：一、打算部分：(8T开课式。2 队列练习:并队法、分队法3 打算活动:慢跑两圈;徒手操。二、基本部分：(281»武术基本动作(一)弹踢冲拳动作：预备姿态:劫弓步冲拳.身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:老师统一口令，学生集体练习。(4)留意事项：略2.50米快速跑(1)动作：用站正式姿态起跑，跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后版着地时摇摆腿主动下压，用前脚常着地跑，跑成直线。匕体正直稽向的上。两臂屈肘方力地前后摇摆，快速向前跑动。(2)老师分解示他。(3)练习方法:在场地上画24条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，老师讲解示范后。把学生分成a一一4人组，老师发令，按依次一个组一个组进行练习。留意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分：(41)1 整理放松，2 小结、讲评，3 宣布下次课内容，4 下课。其次十三爆教学内容：1武术基本动作(二)2.跨越式跳高(一)教学任务：1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。2、初步驾驭跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力C教学过程：一、打算部分：)Io开课式。2队列练习:并队、分队法。3。打算活动:慢跑200米;双人操6节。二、基本部分：(28')1武术基本动作(二)马步架打(1)动作:预备姿态：直立抱拳.左脚向左聘一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。(2)老师讲解示范。(3)练习方法与留意事项，参看第15课“跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简洁的跳高方法。(2)讲解示他"(3)练巧方法:分组练习。(4)留意事项:蛤三、结束部分：(4)1整理放松，2»小结、讲评，3宣布下次课内容4.下课。四、教学反思：其次十四课教学内容：1.武术基木动作(三)2 .嬉戏:"8"字运小足球教学任务：I,学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。3 通过“8”字运小足球嬉戏。学会运球、停球技术，培育控球实力。教学过程：一、打算部分，（铲）1.开课式。2 队列练习:错肩行进。要领:两个一（二）路纵队迎面相遇东右（左）边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，"从右（左）边错肩一一走!”3 打算活动：慢跑200米。徒手操6节。二、基本部分，（98,）1,武术基本动作（三）歇步盖打（1）动作，预备姿态，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变学经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌.2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2）老师讲解示范。（3）练习方法与留意事项，参看第15课C2。嬉戏“8”字运小足球（1）方法:参与嬉戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。嬉戏起先，排头跑向预先放疗小足球的停球点运球前进，按规定的“8”字路途运球，到达停球点时将球停稳，然后跑PI原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球.各组依次进行，按全组做完的先后依次排列名次。（2）规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必需将球停稳在停球点上。（3）留意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径米的小网圈，把学生分成2-4组进行练习。0老师随时视察订正错误动作C。教化学生严格遵守规则，严格遵守纪律。三、结束部分：（y）1 整理放松；2,小结、讲评，3o宣布下次课内容4.下课。其次十五爆教学内容：1.武术基木动作（四）2.跨越式跳高（一）教学任务：1 学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素养。2.进一步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程：一、打算部分：(8')1 .开课式。2 .队列练习：错肩行进走。3 .打算活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。二、基本部分：(28')4 武术基本动作(四)提膝仆步穿掌1.动作：预备姿态:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。(2)老师讲解示范.(3)练习方法与留意事项参看第15课。5 跨越式:跳高(二)动作：略三结束部分1整理放松，2小结、讲评，3 .宣布下次课内容4 .下课其次十六课教学内容：1.武术基本动作(五)2.嬉戏:改换目标教学任务，1 学会武术基本动作虚步挑常，发展协调性。z通过改换目标嬉戏，发展学生的反应和灵敏素养,教学过程：一、打算部分，(81)1 开课式。2。队列练习，错肩行进走。3打算活动，慢跑200米;徒手操6节。二、基本部分，(281)1 武术基本动作(五)虚步挑掌(1)动作，预备姿态:仆步穿挣。左腿”膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向3勾顶与目同高，右芋由后向下,向前顺右腿外侧向上挑掌,掌心向前，掌指向上略高于扁,眼看右掌前方老师讲解示范。(3)练习方法与留意事项:见第15课。2 .嬉戏，改换目标(1)方法参与嬉戏的人分成儿组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面对网心站立，指定二人站在圆圈内，一人为迫者，一个人为逃者。嬉戏起先，迫者迫拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，接着迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并快速躲闪跑开，引走追者。(2)规则，O追者只能拍逃者，不得推人或拉人。O若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。(3)留意事项:0在场地上画Z一4个直径8一10米圆阖，学生分成2一4组，各圃绕一个圆圈站忆每组选一人为迫者，另一人为逃者。0各组第一个迫者，可选体力较好的学生担当。对于担当追者的钵弱同学，要适当限制运动量，与时换人。三，结束部分：(")1整理放松，2小结、讲评。3 .宣布下次课内容，4 下课。其次十七爆教学内容：J障碍跑2.嬉戏:投球过网教学