大学生心理健康的定义以及标准.docx

高校生心理健康的定义以与标准心理健康：个体能够适应发展着的环境，具有完善的特性特征：且其认知,心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力.生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征.结合国内外专家的观点，依据高校生心理健康的基本标准如下：1、高校生智力正常且充分发挥.智力是指人的相板问题、解决问题的实力，包括人的视察力、留意力、记忆力、想象力、创建力、思维实力和实践活动实力等的的综合，是人在阅历中学习或理解的实力、获得和保持学问的实力，快速而又胜利的对新情景作出反应的实力，运用推理有效地解决问题的实力等.智力正常是高校生学习、生活、工作的量基本的心理条件，是高校生胜任学习任务、适应四周环境改变须要的心理保证，因此，是衡量高校生心理健康的首要标准.一般来说，高校生的智力是正常的，甚至相对与同龄人，其智力总体水平较高,因而衡:高校生的智力,关健在于看高校生的智力是否正常地、充分的发挥了效能.高校生智力正常且充分发挥的标准是:有剧烈的求知欲和深厚的探究爱好:智力结构中各要素在其相识活动和实践活动中都能主动悔调地参加并能正常地发挥作用；乐于学习.此外，一些非智力因素包括志向、爱好、爱好等也是构成心理健康的重要标准.2、心情健康心情健康的主要标记是心情稳定和心理开心。这是高校生心理健康的一个就要指标因为心情在心理变态中起着核心的作用，心情异样往往是心理疾病的先兆.高校生的心情健康应包括以下内容：（I）开心心情多于不开心心情，一般衰现为：乐观开朗，充溢热忱,Ir有朝气，满怀侑念，擅长自得其乐，对生活充溢希望：（2）心情稳定性好，擅长限制和调整自己的心情，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使心情的表达既符合社会的需求，也符合自身的须要，在不同的时间和场合有恰如其分的心情表达；（3）心情反应是由适当的缘由引起的，反应的强度和引起这种心情的情境相符合.3、意志健全意志是人在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、确定与执行的心理过程.意志健全者在行动的自觉性、坚决性和自制力等方面都表现出较高的水平.意志健全的高校生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出确定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题,在困难和挫折面前能实行合理的反应方式，能在行动中限制心情和盲行，而不是顽固执拗、盲行冲动、行动盲目、轻率鲁莽，或胆怯困难、意志薄弱、优柔寡断.4、人格完整人格在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和.人格完整就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一样的.高校生人格完整的主要标记是：（I）人格结构的各要素完整统一；（2）具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；（3）以主动进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的须要、愿望、目标和行为统一起来.5、自我评价正确正确的自我评价乃是高校生心理健康的重要条件。高校生是在与现实环境、与他人的相互关系中，在自己的实践活动中，相识自己的.一个心理健廉的高校生对自己的相识应比较接近现实，有“自知之明”.对自己的优点感到欣慰，但又不至于傲慢自大；对自己的弱点既不回避，也不自索自弃，而是擅长正确的“自我接受”.6、人际关系和谐社会的人总是处在肯定的社会关系中，高校生也同样离不开与人打交道.和谐的人际关系既是高校生心理健康不行缺少的条件，也是高校生获得心理健康的重要途径.高校生人际关系的和谐表现为：（1）乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心学友；（2）在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；（3）能客观邰价别人和自己，善取人之长补己之短；（4）宽以待人，乐于助人；（5）主动的交往看法多于消极看法；（6）交往动机螭正.7、适应实力强较强的适应实力是心理健康的重要特征,不能有效处理与四周现实环境的关系是导致心理障碍的黛要缘由.心理健康的高校生，应能和社会保持良好的接触，对社会现状有较清楚正确的相识，思想和行动都能跟得上时代的发展步伐，与社会的要求相符合.当发觉自己的须要愿望与社会须要发生冲突时，能快速进行自我调整，以求和社会的协调一样，而不是躲避现实，更不是夜郎自大，一意孤行，与社会须要南辕北辙.8、心理行为符合高校生的年龄特征在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段心理行为模式.高校生应具有与年龄和角色相应的心理行为特征.心理健康的高校生精力充足、思维灵敏、情感活跃，与之相适应，行为上应当表现为朝气瘙勃、热忱洋溢、生龙活虎、反应灵敏、勇于探究、勤学好问。假如出现那种所谓的“少年老成”、萎摩不振、喜怒无常，或过于无趣、过于依靠等现象，都是心理不健康的表现.总之,若常常严峻的偏离这些心理行为特征，则有可能是心理异样的表现.美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：（1）充分的平安感（2）充分了解自己，并对自己的实力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐(6)具有从阅历中学习的实力(7)能保持良好的人际关系(8)适度的心情表达与限制<9)在不违反社会规范的条件下，对个人的基本须要作恰当的满意(IO)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的特性压力的调整什么是心理压力：心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心惊慌状态，源于环境要求与自身应对实力不平衡;这种惊慌状态修向于通过非特异的心理和生理反应表现出来.心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源.压力过大、过多会损害身体健康，现代医学证明，心理压力会减弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。分类：(1)生物性压力源，里体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温改变(2)精神性压力源：错误的认知结构、个体不良阅历、道德冲突、不良特性心理特点(3)社会环境性压力源：纯社会的；由自身状况造成的人际适应问题调整的方法：1 .时间遗忘法有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，主动的遗忘过去的、眼前的不开心，随时修正自己的认知观念，那么，苦痛的经验将不再会影响你的将来.2 .音乐放松法音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的心情.他人的赞扬声、指责声、争论声等都会影响你的心态，美丽的轻音乐可以调整我们的心情与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的奇妙感觉.3 .自侑激励法心理示意的作用大到你自己都无法想象.多激励自己，能让自己更好的自信与振作起来.只要你信任自己是最好的、最可以依靠的，是无所不能的，那么，你就真的可以做到无所不能.4 .顺其自然法顺其自然看起来很前洁，做起来却很难，但是，它的效果也是最显著的.当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢？.淡化功利法现在的价值观，可以说是一个功利价值观，很多人都是为了功利而在努力奋斗着.适当的功利并没有坏处，但是过度的话，就会让我们的心理压力很大。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力.6 .更新环境法压力太大时，不防换一个环境，或许换一个环境，就能让你换一个心情，换一个状态！在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对奇妙事物的想像等.7 .换位里索法认知心理学认为，并不是刺激引起我们的心理反应，而是我们对刺激的看法引起我们的心理反应.也就是说，你的心理压力并不是现实的刺激所引起的，而是你对现实剌激的看法所引起.换一个角度，换一种认知去看待问题，或许在你眼中那些不公允的事情、不协调的人际关系、不开心的情感体验就会豁然开朗，一笑而过！心情心情是什么？心情是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的看法，是对客观*物和主体需求之间关系的反应,是以个体的愿望和须要为中介的一种心理活动.心情有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认心情是由以下三种成份组成的：1.心情涉与身体的改变，这些改变是心情的表达形式.2.心情涉与有意识的体验.3.心情包含了认知的成分，涉与对外界事物的评价.由于心情与情感表现表达极易混沿，所以在心情定义中心情与情感的关系是辩论争说的重要方面心情被描述为针对内部或外部的就要事务所产生的突发反应，一个主体对同一种事务总是有同样的反应.心情持续时间很短，产生的心情包含语言、生理、行为和神经机制相互协调的一组反应.人类的心情也来自生物性能，特殊是在演化中被强化.因为心情可以为一些远古人类常常面临的问JB供应商洁解决方法.简洁和心情混沿的概念有：感觉：个人对心情的主观相识，更私人化，因人而异。心情：主体所处在的感情状态，比“心情”持续时间长,感情波动不如“心情”剧烈.情感：一个笼统概念，有时包括心情、感觉和心情，有时可以专指“心情”.心情的构成心情既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种社会表达.心情是多元的、困难的综合事务.心情构成理论认为，在心情发生的时候，有五个基本元素必需在短时间内悔词、同步地进行.认知评估：留意到外界发生的事务（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色调，因而触发接下来的心情反应.身体反应：心情的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况（例如：意混到死亡无法挽回，宠物的主子神经系统觉醒度降低，全身乏力，心跳频率变慢）感受：人们体验到的主观感情（例如：在宠物死亡后，主子的身体和心理产生一系列反应,主观意识察觉到这些改变,把这些反应统称为哀病”）.表达f面部和声音改变表现出这个人的心情，这是为了向四周的人传达心情主体对一件事的看法和他的行动意向（例如：看到宠物死亡，主子紧皱眉头，嘴角向下，哭泣）.对心情的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分.行动的倾向：心情会产生动机（例如*哀痛的时候希望找人倾诉，生气的时候会做一些平常不会做的事。心情是由以下四种成份组成的：1、心情涉与身体的改变，这些改变是心情的表达形式.2、心情是行动的打算阶段，这可能跟实际行为相联系.3、心情涉与有意识的体验.4、心情包含了认知的成分，涉与对外界事物的评价.一般表现：主动心情表现为：和别人握手时，要表现出然忱，愚切，可信和自信.谈话时，要轻松自如，不吞吞吐吐，慌惊慌张，没有相互敌视和防范的心理和行为.消极心情表现为：初次见面时被动握手.接触时距离保持过远不太留意倾听对方的谈话,在对方说话时心不在焉地干一些别的事.会话时，相互猜疑，防范多于理解和谅解.产生过程从古希腊至今，历代思想家都试图在理论上说明心情的产生.当代心情理论多留意阅历主义探讨方法，很多独立的理论并不相互排斥，大多数探讨人员乐于接受多种视角，融合各种理的.引起争议的问题主要是认知推断对产生心情有多重要，特殊是和身体反应等其他方面比较.心情特性：整体性、过程性、个体差异性表达层次：生理表达、外部表达，（面部表情、姿态表情、语调表情）、心里表达心情和情感的功能：适应功能、动机功能、组的功能、信号功能看法和心情：看法和心情有相像点，但是二者之间是存在着巨大的差异化表现的，主要反映在很多方面的因素，这种因素也是体现出其中差异化的表现的。心情可以看作是短期看法的体现.现在学术界的探讨主要体现在两个方面，首先是看法平衡理论，然后是看法失调理论，二者探讨的方式不同，但是探讨的重点的确特别相像的。所以在此过程之中须要把握不同状况下看法转变的差异化体现.维度心情：1、心情的维度是指心情所固有的某些特征，主要指心情的动力性、激烈性、强度和惊慌度等方面.这些特征的改变又具有两极性.2、心情维度的理论：(1)三雉理论：冯特提出的三维理论认为：心情是由三个维度组成的，即开心一不开心：激烈一安睁：惊慌一松抽。每一种详细心情分布在三个维度的两极之间不同的位上.20世纪50年头，施洛伯格依据面部表情的探讨提出，心情的维度有开心一不开心：留意一拒绝和激活水平三个维度，建立了一个三雉模式图.60年头末，普拉切克提出，心情具有强度、相像性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系.(2)四维理论：美国心理学家伊扎禧提出心情四维理论.认为心情有开心度、惊慌度、激烈度、确信度等四个雉度.感受心情：感受是先天遗传的个人倾向，如心情、噌好、美感、欲望、动机等。心情理论物学理论、认知理论、分化理论、ABC理论心情ABC理论：是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事务A只是引发心情和行为后果C的间接缘由，而引起C的干脆缘由则是个体对激发事务A的认知和评价而产生的信念B,即人的消极心情和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事务（八）干脆引发的，而是由于经受这一事务的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所干脆引起.错误信念也称为非理性信念.人的不合理观念常常具有以下三个特征:肯定化的要求、过分概括的评价、槽糕至极的结果心情认知理论：心情认知理论是心理学中主见心情产生于对刺激情境或对事物的评价的理论.认为心情的产生受到环境事务、生理状况和认知过程三种因素的影响，其中认知过程是确定心情性质的关健因素.它包括：(1)阿诺柳的“评定一兴奋”说；(2)沙琴特的两因素心情理论；(3)拉扎勒斯的认知一坪价理论：(4)西米诺夫的心情认知一信息理论：(5)扬和普里布拉姆的心情不协调理论.如何正确处理自己的心情？一、正确把握自己的心情没有专业学问,人们对自身心情的定位其实往往不太正确,难以分清生气、焦虑、抑郁、烦躁、郁闷等心情的差别.因此第一步首先要了解自己当前处在何种心情之中1.询问与你亲近的人，有关你自己当前的状态如何.当局者迷旁观者清，你周边的人对你的视察和了解，往往比你自己还要正确很多.2 .找一个宁静的地方独处,先遮挡外界多余的信息，以避开恶化你的心情.3 .也可以回想自己过去的经验，以前苦经在什么时候有过类似的这种心情。二、正确把握产生心情的缘由1 .心情和心情的缘由常常互为因果，但人们时常没有察觉到。2 .有时心情产生的缘由是积累性的，但大多数时候由于最近期的缘由.这是因为有一个间接的缘由，是因为这个间接的缘由，使你夹破了之前的忍耐限度，你的同事只是压垮骆驼的最终一根稻草.3 .不合理信念常常左右我们的心情三、正确级和我们的心情1 .转移留意是最常用的方式、音乐、艺术、旅游、电影都行。2 .把握心情周期，人们的心情有一个量高点，当过了那个最高点后就会慢慢缓和，这是心情的周期性，人每一天都有心情最好的时间段和心情最差的时间段，同样每一周、每一个月都有这有这个周期，把握这个周期，在或许快到心情最低点的时候选择休息，是最好的选择。3 .找人倾诉,可说是最举荐的方式,因为同时可以感觉到他人的爱与关怀.4 .冥想、瑜伽、呼吸训练、肌肉放松，这些都是一些对身心有益的放松方式，传统的泄愤，依据近期的探讨，其实对人的心情缓和帮助不大.人格人格的一般概念？1、人格是构成一个人的思想、情感与行为的特有综合模式，这个独特模式包含了一个人区分于他人的稳定而统一的心理品质.一是个人在生活舞台上表现的各种言行<二是除藏于内的真实自我.2、人格的特征，独特性、稳定性、综合性、功能性人格特征有了质的改变或向相反方向发展,人格就出现了问题.人格的结构？<-）气顺1 .气质是指个体表现在心理活动的强度、速度、敏捷性与指向性的一种稳定的心理特征2 .气质类型说 气顺说源于古希腊医生希波克拉底的体液说，他认为人体内有四种液体：粘液、黄胆汁、黑胆汁、血液。 约500年后，罗马医生盖伦进一步确定了气质类型.3、现代的气质说仍将气质分成四种类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑都顺.胆汁质：精力旺盛、限制力剧烈、动作快速、心情体殴剧烈、智力活动具有极大敏捷性、解决问题有不求甚解的倾向、易感情用事.多血质：活泼好动、反应快速、动作灵敏、思维敏捷，但往往不求甚解、留意力很简洁转移、心情比较稳定且易外露、易适应环境、喜爱交往、做李粗枝大叶.枯液质：宁静沉稳、喜爱深思、心情不易外、敏捷性不足、比较刻板、留意力稳定、不简洁习惯新的工作、反应缓慢、擅长忍耐等。抑郁质：自制力强，想象丰宫，宁静聪藕.行动缓慢、敏感、情感体验深刻、简洁感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲乏、孤偶.气质类型行为特征优点缺点适合职业E白率、热情.精力热情爽期.«1*.任导激、!ttff1.W.f1.情堵易冲勇敢送取.n.高力口主持人.外汁动.心愎燹化剧反后迅速.傲.缺乏争接特人员.监RQ外候性.Q创勃布自制力.督3书.质又天里的一团火神多活法好功.岐建.物、蓬勃、期三彩外文、香呷、驾反的迅速.喜滋:与.史维敏戊.四.粗心票员.服务员.而人交住.江超力防特移.兴a场变富十表现大超.虎自生.n*.运力.只蛇尾.动员.劾闻记质换.具有外候性.者、演员.他探灵活做交友员等站交肿.带电.反向自制、W执助、冷医生、法官、育雄惜.沉立ci.分.曾情触淡、识网人员、出纳液情绪不易外语.注和.外人诚雄.要守».保管员.公g稔定但建于转S.工作踏M.H.话务员.播陵移,善于忍*4.H实.IS志欢音员节.G内物性咻冷时堂务.抑俱解.行动迟援.自制.博校对.打字.M懦结体治深刻.善JT.Ufffi¾蜿、多版.性修、化W于宽瘦到别人不当我.6条不疑.¾.mj.M质觉察的细小情A»w具彳J内慎性j链场.保管.文秘等.4.关于气质气质是人的天性,无好坏之分.气质不确定一个人的社会价值,也不与社会道德相关.气质不确定一个人的成就.现实生活中,单一气质的人并不多,绝大多数是四种气质相互混合,兼而有之.（二）性格1 .性格是一个人在个体生活过程中形成的对现实的稳定的看法，以与与之相应的习惯化了的行为方式中表现出来的心理特征.2 .关于性格性格是后天形成的，有好坏之分.性格包含很多社会道德的含义，表现了一个人的品德.性格在社会生活中渐渐形成，同时也受个体生物学因素的影响.3.对立类型理论人格类型包含了某一人格维度的两个相反的方向.AB型人格、内向-外向人格（三）认知风格认知风格：个人所偏爱的信息加工方式.场独立性和场依存性（人对外部环境（场）的依靠程度）冲动-深思型场独立性依据内在叁照，与人交往很少能爱护入微.场依存性依据外在叁认知风格优势劣势照，与人交往能较好顾与他人感受.善于从整体中分析出各个元亲，不太喜欢受外界的影响，对于场独立性他人的评价有自己的看法，不受外界环境倾向于冲动，冒险，容易过分主观。的干扰。善于把握整体，喜欢与同伴一起讨论或进场依存性行协作学习，注意环境的要求，很容易适应环境。表现较为逆慎，不愿胃险，但受到批评时，很容易受影响，学习的积极性下降，容易受外界环境的干扰，学习欠主动。I气质四种气质类型性格A-B型；内-外倾认知风格场独立-场依存；人格的测量？（一）自陈量表自陈量表是让被试按自己的看法，对自己的人格特质进行评价的一种方法.明尼苏达多项人格测试（MMPI）美国明尼苏达高校的心理学家哈撒韦Hathaway和精神科医生麦金利Mckin1.ey于1940年编制而成.可用于测试正常人的人格类型,也可用于区分正常人和精神疾病患者.包括疑病、抑郁、疮病、精神病态、男子气或女子气、妄想、精神衰弱、精神分裂、轻躁狂、社会内向等.卡特尔16种特性测试（16PF）美国伊利诺州立高校人格与实力测验探讨所卡特尔敕授编制的用于人格检测的一种问卷，他称16PF.16PF仅次于MMP1.排居其次.（一）投射测验由若干个模棱两可的剌激组成，被试可任加说明，使自己的动机、看法、感情与性格在不知不觉中反应出来，然后由主试加以分析其人格特征。1 .罗夏克星迹测验由瑞士精神医学家罗曳克设计。期成：10张墨迹图片，五张彩色，五张黑白.测试过程:每次按依次给被试呈现一张,同时向被试产你看到了什么？”“这可能是什么东西？”或“你想到了什么？”等问题.2 .主题统觉测验由美国心理学家莫瑞（1938）编制。由30张模棱两可的图片和一张空白图片.图片内容多为人物，也有部分风景，但每张图片都至少有一个人物.3 .房树人测验又称屋树人测验，它起先于JohnBuck的“画树测验”.JohnBuck于1948年独创此方法，受测者只需在三张白斑上分别画展、树与人就完成涌试人格的成因？环境因素、遗传因素（一）遗传因素1 .脑：人格是脑工作的产物，大脑是人格的主要物质基础.2 .生化物质：人体内的生化物质的改变会影响一个人的人格特征.3 .身体外貌：对人格特征也有肯定的影响.4 .遗传是人格必不行少的影响因索;遗传因素对人格的作用随人格特旗的不同而异.（二）环境因索1 .产前环境,国产期的母体环境的影响.2 .自然环境：人们处于不同的自然环境，受到不同气候、地理环境等因素的影响，会形成不同的人格特征.3 .家庭环境：家庭的结构类型、家庭的气氛、父母教养方式等都会对人格形成产生影响.关于家庭教养方式：权威型，过于支配，孩子的一切由父母来做确定.（消极、被动、依靠、听从、软弱、缺乏主见）放纵型：对孩子过于溺爱，让孩子为所欲为，有时达到失控的状态.（任性、无趣、独立性差、胡闹、自私、惟我独尊）民主型，同等和谐的第围，给孩子肯定的自主权和主动争取的指导.（活泼、快乐、擅长交往、独立、直爽、富于合作）（二）环境因素1.产前环境2.自然环境3.家庭环境4 .早年近年阅历：华蜜的青年有利于儿青形成健康的人格：不幸的重年影响健康人格的形成.但二者不存在一对应关系.5 .学校与社会环境健全人格的特征对世界报开放看法，乐于学习和工作，不断吸取新阅历：以主动的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；以主动的看法看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；以主动的看法对待困难和挫折，能调控心情，心境良好。心理案例1、2005年5月7日晚9时10分左右,北京高校理科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角.而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡分析：自杀是一种极端行为，缘由有很多.现在高校生压力要比以前大得多，那么他们就想找寻各种方式缓解压力，比如跳舞、上网、交友等等.但是假如没有一个好的渠道去进行缓解,可能就会产生人生比较失败的消极想法，也可能是从前失败的痕迹与现在的失败产生共振，让这样一种力气成几何扩大，最终把这样一种心情放在了一个点上.可以说，生气的力气越大，压抑生气的力气也就越大，最终发泄出来的力气就越大.那么，在某一个时候，这种力气也会作用于自身，自杀成了自身的须要.还有的就是目标和自身实力产生差距，没有正确相识自己，攫正心态，那么负面心态始终积聚,到最终也可能完全否定了自己,而找寻自杀这种解脱方式.现在很多学生都是独生子女，从小没受过挫折，面临压力就会选择躲避，这也是一种很危急的心态.2、学军中学的一名学着班花自杀案，朝晖小区的一对高级学问分子双双自杀，农村10岁小女孩儿留遗书自杀案等高校生自杀心理自杀是指主体蓄意或自愿实行各种手段结束自己生命的行为.自杀的缘由是特别困难的，但不管是哪种缘由导致的自杀，其背后都有心理机制在推波助澜.社会因素、生物学因素、病理学因素等均须通过影响人的心理因素才能发挥作用。不行忽视的是，高校生的自杀行为虽受制于一般的自杀心理规律，但也有其特殊性，这种特殊性是由高校生的心理特点所确定的.自杀的心理过程大致可分为三个阶段:第一阶段，自杀动机的形成.个别学生在遇到挫折或打击时，为躲避现实，将自杀作为寻求解脱的手段.例如，调查的案例中，有位高校生因生活自理实力差，对高校生活难以适应，成果因此一落千丈，自感生活亳无意义，便确定以自杀来寻求解脱.有个案例反映：自杀者借自杀作为对自己因做错了事而产生的懊悔、惩处，作为自罪自责心理的补偿.如一位高校生在中学时，成果始终在班上名列前茅，进入高校后，学习方法不正确，学习成果始终不好，自感对不起父母和乡亲，在剧烈的自罪自责心理驱使下便实行了自杀行为.此外，有的把自杀作为报复手段，从而使有关的人感到内疚、懊悔和担心.如一位高校生的父母离异，对他的学习、生活不闻不问，给该生的心理带来很大的创伤.在学习上、生活上几经挫折后，该生便万念俱灰，想到了以自杀来报复其父母.其次阶段，心理冲突冲突.自杀动机产生后，求生的本能可能使自杀者陷入一种生与死的冲突冲突之中,难以最终作出自杀确定此时,自杀者会常常谈论与自杀有关的话题，预言、示意自杀，或以自杀来威逼别人，从而表现出干脆或间接的自杀意图.事实上，我们可以看作是自杀者发出的寻求帮助或引起别人留意的侑号.此时，如能与时得到他人的关注，或在他人的帮助下找到解决问题的方法，自杀者很可能会减轻或打消自杀的企图.这也是自杀行为可以预防和救助的心理基础.但四周的人往往认为常喊着要自杀的人其实不会自杀,因而不太关注欲自杀者发出的信号，以致痛失救助良机.第三阶段，自杀者安静阶段.自杀者好像已从困扰中解脱出来,不再馔论或示意自杀，心情好转，抑郁减轻，显得安铮.这样四周的人真以为他的心理状态好转了，从而放松警惕.但这往往是自杀看法已经坚决不移的一种表现，当然也不完全解除是自杀者心理状态好转的表现。因为发展到这个阶段，自杀者认为自己已找到了解决问题的方法，不再为生与死的选择而苦恼.因此他们不再嫉论或示意自杀，甚至表现出各方面的安静.目的可能是为了摆脱旁人对其自杀行为的阻碍和干颈.高校生的自杀同样也符合以上的心理过程.我们调查的个案中，有这样一个案例：长沙某高校一名高校三年级学生李XX,在中学时是班上的“尖子”，进了高校后，他总认为自己的成果达不到自己的期望值，便沉醉在自怨自艾之中，加上中学时过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立生活实力差，以致进高校后生活难以自理，身体状况下降，患上了肝炎病而不得不住院治疗.这期间他的心情极度低落、抑郁，甚至拒绝接受治疗.他曾对护士和前来探望的同学馔论过自杀的一些问题，并说过诸如“我没什么希望了”、“真想死了算了”之类的话。医生、老师和同学并未对此加以足够凝视，只是劝慰了他一番.后来一段时间，该生的心情渐渐好起来了，甚至还和前来探望的同学开玩笑.大家都以为他的心情真的好起来了.然而一天他趁四周无人，静静溜出病房，在医院后山的一棵树上用一根粗麻绳结束了自己19岁的年轻生命。从这例自杀案中，我们可以明显地看到，最初促成其自杀动机的缘由有三个：成果不尽如人意，生活适应实力差以与身体患病.这三种因索同时或相继出现在该同学身上，使他对生活产生了无望感.之后他又试图通过拒绝治疗、谈论自杀渴求得到他人的帮助，但这种尝试又遭失败，因而坚决了他自杀的决心，最终导致了悲剧的发生.高校生是一个特殊的群体。一方面，他们的身心处在青年期；另一方面，脑力劳动是他们的主要活动方式，用脑的频繁性和困难性影响着他们心理的改变和发展.此外，他们的内心世界也相对较为困难，他们的心理境界、需求、思想和价值观念等等，不同一般.这些特征使得高校生的自杀行为表现出与一般个体不同的规律性.因此，我们探讨高校生的自杀问题，应当从高校生自杀的心理机制入手.中国高校生自杀率：教化部思政司司长杨振斌以“高校生自杀率”来侧面阐述“中国特色”:“目前，中国社会的自杀率特别高，每10万人当中有23个自杀，但事实上，教化部统计，中国高校生自杀率只是十万分之一点多到2点多左右，和西方国家相比较低,中国高校生从整体上来讲大部分都是心理健康的，精神障碍发生率要低于一般人群，整体乐观.如何避开高校生自杀？家庭缘由、学习缘由、外貌缘由、感情缘由、工作缘由、人际关系1各个学校的心理询问室，不要名存实亡，要发挥应有的作用，定期到学生中走访、了解，找到真正的有抑郁修向的或者有抑郁症的同学，对其进行重点关注，心理疏导、危机干预：2学校聘请特地医生和心理询问师为课外辅导员，定期开展讲座，同时通过各种媒体工具，板报、墙报、广播、班会、索养课堂、网络等宣扬、介绍抑郁症的学问以与预防方法,假如我们的工作能够阻挡一名抑郁症同学自杀，挽救一个生命，能有什么样的工作可以与此同日而语，我们的工作是多么宏大而有意义.3全社会、家长、学校、亲朋好友都来关切患抑郁症的同学，帮助他们战胜疾病，起先新的生活.4让更多的人，了解抑郁症等精神疾病的学问，我们有时很难做出推断，须要我们驾驭更多的抑郁症的常识，对于我们个人以与四周的亲人、同事、挚友都是有好处的.如何预防抑郁症，以下几点体会，或许对您有甯助：1要留意睡眠、饮食和运动；2明确自己的价值和目标：3将快乐带入工作、学习和生活；4不要孤注一掷，不要把全部的一切寄予在一件事情上，比如，一次考试、一次活动等，挚友、家庭、感情、爱好都要兼顾；5建立牢靠的人际关系.放松自己的心斑.运动、阳光、音乐、食物、中医、心理疏导等这些对预防抑郁症的发生都有好处.对于一名老师，了解、知道、君驭有关抑郁症的学问是特别必要的，呼吁大家以与全社会，特殊是每个老师，每个家长都来/视这个问题是特别必要的.如何辨别？当一个人被自杀念头困扰的时候，他也可能会无法专注于自己的工作，或者做出一些反常行为，例如学业成果下降，工作心不在焉，把自己心爱的或有价值的东西扔掉或者转赠给他人，与平日的挚友断绝来往，或者中断其他密切的关系，把自己孤立起来等等.假如四周的人比较敏感的话，也会感受到他心情上的改变，比如变得懊丧、失落、无意义无价值甚至无望.这些线索在某种程度上也是求救的信号假如我们能够对这些信号敏感一些，不难发觉一个人的自杀念头，与时实行有效措施帮助他们.