NLP神经语言程序学 (6).docx

第十二天9:00学员重新分组。全部学员站到教室后方，助教在原组不动，当导师说可以了，学员进 到一个陌生的组，确保左右的同伴都是以前同组的人。导师：现在有什么感觉？（学员答开心）也许这就意味着一份改变，你从今天开始全 新的人生，而且这些都是你自己做的，当然老天也为你安排，身边的人都是不同的， 他们会给你新的感受，同时你也可以考虑一下，你今天如何帮他提升。9:15学员讨论练习：为什么成功快乐的人生不是一个有意义的目标？9:20学员分享：虚泛，无法明确。导师：1、它不是一个终极目标,它可以是个目标，但是个过程目标；2、成功快乐是 份感觉，不可以量化，可是它不是一个你干活就可以拿到的，好像一张凳子，走过去 就能拿到。而是要做一些事，在这个做事的过程中有成功快乐的感觉。学员讨论。9:38导师分享艾瑞克森的故事。引导学员明白怎么把有效的力量用在需要的地方，而不是 花费在无法改变的，或者痛苦的事情上。9:46引导学员看人生十项，自己给这十项赋予涵义，自己想清楚这些是什么意思？然后前 后分小组谈一谈，自己对这十项的理解。10:00出示高低图，导师讲解十项的关系,引导学员明白人生的成功快乐是由最低部分决定 的，进而引导学员思考如何提升低的部分，从而全面提升其他方面，而不是在一个方 面追求很高，因为一个方面到了某种程度，再高便不会再有意义了。10:08学员给人生十项打分。思考如何改善。导师小结：维持已有的高度，而不是把原有的高度降低。把时间腾出来提高短板就可 以了。10:40导师简单讲解要急四分图，然后学员分小组讨论生活里的事情哪些属于要急四分。10:48学员分享生活中哪些要急。导师小结。花时间在人生重要的事,没得躲的，因为你的人生必须由你自己做出来。成功快乐人生是指人生十个方面每天每1牛事都成功快乐。问问你自己，你是否考虑过 你身边重要的人和事，你需要投资些时间在上面？哪些是真正重要的呢？有些人谈恋 爱、结婚，就完成了，可是心都死了，没有感觉，哪里来和谐、温馨、快乐呢？如果到现在你都还没搞好跟伴侣和孩子的关系，也许你需要添加第11项，与父母的关 系，或与自己的关系。每天除非必须要做的,剩下的时间你要管理起来。11:08学员讨论，每天自己的可管理时间有多少。11:10导师讲解改善情况的4个方法，引导学员提高时间分配在ABCD要急四方面。下午2:00导师答疑。导师：环境不是问题，关键你的选择是什么？。根本就是身份定位的问题，在我的事情里，我是主人，在我的人生里，我是主 人，既然你是主人，你就有能力应对你要面对的情况，否则你是在说你没有能力做你 现在的工作。人生其实就是这么简单，你在任何时候告诉自己，是我自己选择在这种情况里，与环 境无关，没有人除非你父母关心你过得怎么样，现在你长大了，你只有自己关心自 己。发散页人生十项提升计划 导师挑选T学员的情况来示范如何订计划。导师：。你订的计划是你愿意去做，能做到的，不然你是花时间证明你进来但是 做不到的，比如你突然戒酒朋友那关可能就过不了，但是你每周减少一天，实在不行 一个月减少一天是可以做到的。超过三个月才能完成的不放在这里。监督人是两个死党。3:30休息3:45导师讲解关于计划中比较难实现的地方。1、任务分解。一个月瘦身15斤，保持两个月，不如一个月瘦身5斤,下个月再瘦身 5斤，然后第三个月。,。2、除非你自己很抗拒，告诉自己3个月检视一次就行了，但不可以一两年才算。看看 自己哪里做得不好，还可以怎么样。导师答疑。导师：忘记了就是你的潜意识认为应该忘记的，潜意识如果不支持怎么能做到呢？是 你订的计划重要，还是你的潜意识重要。每当潜意识做的不好，不要骂他，告诉他我 知道你已经做了能做的最好了。,。什么时候你做什么，已经是你的潜意识能做的 更好了，有的人总是习惯否定自己，认为重新来过会更好，错！当时你的脑袋就是这 样，你不会有其它的想法和做法。导师分享人生的四无：无怨（怨，是把责任推给他人，）无愧（把责任自己承担）无 悔（悔是不该做的做了）无憾（该做的没做）。导师在最后的时间谈分离。引申到面对人生的变化。