乒乓球兴趣小组活动方案、教案-乒乓球教案.docx

乒乓球兴趣小组活动方案2019年8月乒乓求兴趣小组活动方案教师:学时上课内容1竞赛规则介绍、球感练习、素质练习。2准备姿势、移动步伐综合练习、正手攻球、反手推挡技术、素质练习。3左推右攻技术、素质练习。4正手发下旋球技术、素质练习。5正手拉弧圈球技术动作、素质练习。6乒乓球基本战术、素质练习。7教学比赛。8教学比赛。第'一,课教学内容：1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则.2 .熟悉球感练习.3 .身体素筋练习：耐力练习.教学目的：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解丘乓球运动的特点和发展：了解比赛规则：培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感，4 .提一学生耐力水平.部分教学内容组织方法练习备注次时间开始部分1 .编排上课队形,整队集合，师生互相问好。2 .清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。强调体育的重要性（功能、作用），进一步提体终身体讦观。3 .宣布本学期教学内容及考试项目要求：左推右攻，正手拉弧圈球，发下旋球、10*4M折返跑，4 .乒乓球历史及比赛规则简介.XXXXXXXXXXXX51准备部分1 .慢跑：绕体育馆慢胞三圈，2 .徒手操：a）头部运动b）扩胸运动O扇绕环（C1.将或曲音）d）涮腰O腹背运动O膝绕环g）弓步乐艇h）恻压旭i）手腕脚踝活动××××XXXX4X8拍51一、乒乓球(r<-）介绍乒乓球运动概况及其运动特点。5，I.乒乓球运动技术水平日密完善，但基础的技术及特点不会改变,需把握乒乓球技术的特点一快、狼、准、转、落点好.以及乒乓球技术的精胞“加速制动还原”.2.乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练,这就要求勤加苦练,才能做到熟能生巧：稍有荒废技术就会下降，回到起点.（二）球迷练习：35,基I.垫球：A.拍正面（达标：400个）100-300个/次本B.球拍正反面交替垫球（达胡：5O15O个砍部400个）教师发出前后跑、左右横分2.托球：将球平放在球拍正面,首任一前行的口令并用手指示方后、左右移动.拍面上的球能注制在拍向.要求学生拍子粘住球面内,不掉。鼠好课后练习.3.球礴墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂H平滑的墙面（先练习推挡）。30,二、素质练习围绕田径场匀速跑三阍I.1200m½:注意掌握呼吸匀速2.俯卧摘15X4组XXXXXXXX以排为单位,在肋木上扶3.柔韧练习：杆压艇上肢、腰腹、下肢柔韧练习.结束部分1 .放松整理运动百相抖动手自己抖动拍打胞部.2 .总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容.3 .解散。××××××××××××!0,小结1-由于乒乓球场地来制，考虑制身体素防练习安排到乒乓球练习之前.2.极少数几个的学生球感极差,能加强练习.第二课教学内容：I.学习乒乓球握拍法、进攻型打法的基本准符姿势、格动步伐（并步）.2 .复习正手攻球技术：进行对推练习.3 .身体索防练习：往返跑.教学目的：1.使学生在匕一学期的基础上进一步r解乒乓球运动的特点和发展：立习巩固止手攻球、反手推挡的基本技术动作。4 .提我学生灵敏度。部分教学内容组织方法练习备注次数时间开1.整队集合.师生互相向好.2,始2.宣布本次课的任务和内容.XXXXXX部分3.安排伤病和见习.××××××准1.慢施：慢跑800m.10'备2.牵拉（/止不振动）：部（I）小腿，脚尖朝前.后脚的脚跟着地,拉IOm分后小胭.(2)ii:后BIJ膝关节说地王腿。(3)两脚交叉站立.手摸地。(4)向左、右、后压腰。(5)手推肘，拉眩二头肌。(6)手腕：左手伸直，手掌如前，右手拉左乎手指。(7)颈后推肘.(8)两人一组压用.(9)原地小步跑.(10)原地高抬贸跑.（三）原地纵跳5次.3.整球接力:要求：尽量避免掉球。XXXXXXXX×××»XXX基本部分一、乒乓球(一)握拍法与球感练习：1.握拍法(以右手为例)：1)直拍握拍法：拇指第一指节和食指第二指W于拍柄两例攫在拍前,其余三指自然弯曲放在后面球拍中间1/3处.(此握法比较适合于快攻型打法)2)横拍：素有大刀之称。户口时准拍的后侧棱,拇指和食指科插在拍甫拍后,其他三指自然驾他握住球拍，2.W:A.球拍正反面交替集球(达标400个)B,双人练习：一人垫球(5个)，另一人站在1米处用拍子接住球，然后接住球的人继续垫球,如此往复.(二)基本准的姿势及步伐练习：1)先示范、后访解.边示落边提出要求、要领.2)学生集体所口令练习.3)教师从旁及时纠tfi.50150个/次×××XXXXX50'2,5，S,1 .基本准备姿势：两服自然分开，与扃同宽或比启梢宽，左脚桶的,右脚梢后,大概有半脚距离。两膝微曲，重心辨前,放在两脆之间，手臂自然放松，眼眈注视前方。2 .步法练习：单步：用于离身体较近的来球.踏步：较远一步却能够若的球并步：主要用于在打相持球时的左右移动.要领：两步分解：如从左侧到右（,左脚蹬地.中间两脚又一个交咎的过程,再分开侧身步：用来例身抢攻.交叉步：补救离身体较远的球.三双习巩固正手攻球、反手推挡的域本技术动作。1 .攻球：注意攻小岩，转狼，垂心移动（从右到左）。手腕不能外展,，腕薨本固定不动。加速收爵挥拍，放松还原,准备第二板，场犯错误及纠正：1）攻球时抽肘一一击球无力一一练习手指门节拍面角度或有意识的控制自己的肘关节.2）手腕下垂,使球拍与前身成垂出-吊拍球拍拍柄向左些.手腕用力保持手握拍子与手曾成为一个粘体不脱节。3）判断落点不准引拍不到位击球落空球无力一一多练习徒手引拍与会拍的动作。4）击球后球拍立即停止不前一一动作不协调说明随势动作的作用，多做攻半裔球练习。2.抵挡时食指用力，击现时旋腕，手心向外阚出：要盯着球,务必使球碰到球拍正中间,1）先示范、后讲解，边示范边指出要做。2）学生听口令集体练习（放松准备3）纠错。1）全体学生看老乖指示方向练习步法（教师左右指示方向、学生相应移动）÷-×2纠错：左右脚交替不协谓.用分解动作练习的方法纠正。1 .教师示莅讲解，覆调我点，并指出易犯错误加以纠正.2 .学生集体徒手挥拍练习.3 .两人一的依次徒手挥拍练习并相互纠错：或面对位子练习并自我纠正.4 .对打练习：攻球：一人推一人攻.对推：要求连续不掉球。各20次50*210米035,还用。二、泰质练习1 .往返胞：1.m*4注意灵活性。2 .W1.S-ttr；15×4ff1.XXXXXX2班201纳束部分I,放松整理运动1）慢跑一圈.2）牵拉练习：认真做好牵挂，有助于肌肉快速恢熨疲劳.2 .总结本次课课堂情况,提出表扬与要求宣布下次课内容.3 .解放.××××××XXXXXX小绪1 .攻球技术掌握不铭.课后多对镜子练徒手挥拍动作.2 .攻球内容丰富，在教学中要注意费彻循序渐进原则,先慢、后快，先轻、后重，由浅入深地逐步掌握.第三课教学内容：1,复习握拍法、基本准备姿势、移动步伐、正手攻球、推挡技术。2 .学习左推右攻的动作要领.3 .身体素质练习：跳台阶.教学目的：1.使学生掌握左推右攻技术动作.4 .发展学生下肢力Ii1.部分教学内容组织方法练习备注次数时间开始1 .整队集合，师生互相问好.2 .宣布本次课的任务和内容.XXXXXX2'部分3.安排伤病和见习。××××××1.慢施：慢跑800m.10'2.薛拉(停止不振动)：(I)小腿，脚尖朝前.后脚的脚跟着地,拉IOm后小腿XXXX(2)大胆：后胭膝关节着地H消MXXXX(3)两脚交叉站立.手摸地。SjR：学生认真做准符活(4)向左、右、后压腹.动,使肌肉充分拉长，避准(5)收推肘，拉眈二头肌。免受伤，提玛兴奋性.备(6)手碗：左手伸直,手掌的前，右手拉左部手手指。分3.托球接力：XXXA要求：拍f粘住球不掉.XXXk基本部一、乒乓球（一）复习：1 .握拍法2 .携木准备姿势：动作。范,眼的注视前方.3 .并步；要求身体办调.4 .正手攻球5 .反手推挡<->左推右攻要领：结合并步，右移时重心放在右脚上，醯备攻球，左格时，重心站稔，准需推挡。手上动作与脚步腰桥调一致，要有节奏感.×<-A1）学生学体听口令练习。2）教师纠撕,示范。1>徒手挥拍练习.2攻球：一人推一人攻.对推：要求连续不掉环.XXXXXXXX1）完整示范并讲都强曲要领.2）学生集体分解练习:完整练习，10组×255110,45'分J3）教师集体纠箍4）两人一组镜面纠错,一人连续完成多组动作，另一人提醒纠错.5）一人慢推左右两点.一人练习左推右攻.定点定X二、本质练习1 .跳台阶：双脚（一缎、两级台阶）、右脚、:脚。2 .曾卧撩：15X4组XXXXXXXX18'结束部分1 .放松整理运动1>tt-ff1.2)牵拉练习：认真做好牵拉,有助于肌肉快速恢复废劳.2 .总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容.3 .归还器材。4 .解散。XXXXXXXXXXXX5,小结1 .学习左推右攻技术动作时,学生协调性不监.2 .攻球动作有待进一步提高。第四课教学内容：1.复习左推右攻技术动作.2 .学习正手发下旋球技术.3 .身体素质练习：持湍械练习(it).教学目的：1.通过史习，使学生较熟练掌握左推攻技术动作，并能保持在对打练习中的连续性，4 .使学生学握正手发下旋球技术.5 .发展学生上肢力I也部分救学内容蛆织方法练习备注次与时间开1.整队集合，师生互相问好，2'始2.宣布本次课的任务和内容，XXXXXX部分3.安排伤病和见习。××××××准备部分1 .慢跑：800m。2 .牵拉停止不振动)：(1)小胭：梆尖如前，后脚的垠者地，拉后小腿“(2)大胭：后腿膝关节岩地压物.(3)两脚交叉站立，手般地.(4)向左、右、后压腰，(5)手推肘,拉眦二头肌.(6)手腕：左手伸直.手掌朝前右手拉左手手指.3.托球接力：要求：拍子粘住球不掉。×××X×××X要求：学生认真做准备活动，使肌肉充分拉长，避免受伤，提高兴奋性.×××AXXX10”10,一、乒乓球55,(一)复习左推右攻技术动作：1)学生集体所口令练15'基要求攻球域本功要好,基本功较龙的学生可习，先分解，后完第练习。本先练攻球.2)教师纠播,示范.部其次要求步发与身体步调一致,较差者可对3)集体完成连贯动作10分着镜子练习.易犯错误与攻球和推挡的相同。X<一->ff1.4)两人一组镜面纠错，人连续完成IO组动作，I×（二）学习正手发下旋球技要领：站于球台左半台,球置于掌心.他球同时出,拍型竖立稍后却,手腕时，身体重心向左转,手臂出,在击球的瞬御，糜擦理个下切的动作，球落球台在X术.价,右肩朝向对方球.右手引拍至右向高帝微翘一些.球下落带动球拍向左下方挥的中下部，手腕有一推近端爱1/3范困内,另一人提豳纠锚。5）推攻练习：力埴速度中等,完成IO组。XXXXXXXX1）完整示愆并讲解,强词要领.2）学生集体分解练习（引拍一一下切）：完整练习.3）教师集体纠摊匐两人一组站在球台作对角线上，练习发斜践球与接发球<10X331）.40'/X二、本质练习1.持器械练习（m）利用哑铃班各种上肢力量练习：1持哑竹做胸1»手转屈伸：2）体前扩胸至平举：3）怀恻平举：4）熊前屈肘旋鹘等.×××X×××X20X3i1.1.18,2.域跳：2SmX3组.1.XXXXXXXX>错束部分I,放松整理运动1）慢嵬一（2）牵拉练习：认真做好牵拉,有助于肌肉快速恢笑鼓劳.2 .总结本次课课堂情况,提出表扬与要求宣布下次探内容.3 .归还器材.4 .解散。XXXXXX××××××5'小绪I.学习左推右攻技术动作时，学生协冏性不修.2 .攻球动作有待进一步提高.3 .要求学生课后对着愤子多做徒手挥拍练习,力争熟练.第五课教学内容：1.笈习正手发下旋球技术.2 .学习正手拉孤圈球技术动作.3 .身体素质练习：0"m往返胞、蛙跳.教学目的：1.通过复习,使学生较熟练掌握正手发下旋球技术.并能定点定线（斜线直线）：4 .使学生整体了解正手孤圈球技术动作.5 .发展学生的灵敏发和下肢力盘.部分教学内容蛆织方法练习备注次数时间开始部分1 .整队集合,师生互相问好.2 .宣布本次课的任务和内容.3 .安排伤病和见习.××××××××××××2,准备部分1 .慢胞：800m。2 .徒手操（充分做好肩部与腰部的准招活动：头部JS动、胸任动、M部is动、体侧运动、体转运动、涮腰、股背运动、弓步压龌、M1.压舱、正期钺、活动膝关节、踝关节3 .游戏：后退-前冲接力跑方法：各一方背向起跑线,发令后,第一持的同学首先后退跑.到指定线后,马上前冲跑回×××XXXXX4X10,XXX起点,并轻拍下一人的背部接力。最后-小跑完的同学罚做IO个俯卧撞。XXX后退.前冲<基本部一、乒乓球（一）复习正手发下旋球技术：要求定点定城（先斜线1后出战2>.学会假动作，发转与不转的球。接发球同学学会识别黄动作。用推挡或攻球回接上旋球，用搓球接下旋球。X1）学生集体所口令练习，先分解，后完整练习。2）教师纠错,示范。3）臾体完成连贯动作10组，4）发球与接发球练习：力员速度中等，完成IO组。55，15'分<-1.>学习正手拉弧圈球技术动作一种上旋非格强的进攻技术）.高吊:与攻球动作相比,引拍帼度更大,手肉下放稍后挑,在来球的下降前期，腹'嵌带动手将向前迎球.手伸向前上方挥动前施在上将带动下很快收缩.摩擦球的中部或中上部.以摩擦为主.路线从下向左曲方.身体重心他之提上来，格到右脚，挥拍随惯性到头的左侧，再还原。前冲：较之高吊，重心稍高一线，引拍向右后方稍大，不要过于向下，手臂梢向外展。击球动作均相似，跖战从后向左前方，二'家旗练习1 .10*4m往返题:3组.2 .蛭跳：25mX3组。××××XXXX1）完将示蒐并讲解,强词要领（徒手.2）学生集体徒手模仿拉弧圈球的动作：分解练习（引拍拉上完整练习（10个）.3）教师集体纠错，4）两人一俎站在球台对角找上，推拉球练习（10X3组）.5）先练高吊,再练前冲.XXXXXXXX40,各20个结束部分1 .放松整理运动1）微抱一圈，2）牵拉练习：认JX做好奉拉，有助于肌肉快速恢复疲劳。2 .总站本次课课堂情况，提出去扬与要求，宣布下次课内容。3 .归还器材.4 .解散.××××××××××××5'小结I.学习正手拉弧圈球技术动作时，学生学习枳极性较诲，但拉球准确度不助。2.攻球动作衢要继续提高，第六课教学内容：发习正手拉孤陶球技术，2 .学习乒乓球基本战术快攻类）：发球抢攻、时攻、拉攻（对付削球打法的主要战术、搓攻、接发球。3 .身体索质练习:卧撑、长第1200m。教学目的：I,通过或习，使学生较熟练掌握正手瓠想球技术动作，并能定点定规（斜畿H线）:2 .使学生了解各种乒乓球的各种基本战术，并至少掌握一种，3 .发展学生的上肢力量和耐力.部分教学内容蛆织方法练习备注次数时间开1.整队集合，师生互相问好.2,始2.宣布本次课的任务和内容XXXXXX部分3.安排伤病和见习.××××××准1.慢跑：800m。10'2.徒手操（充分做好肩部与腹部的准务活动：部分头部运动、扩胸运动、后部运动、体侧运动、体转运动、制腰,腹背运动、弓步压Sb侧压腿、正尚,腿、活动膝关节、踝关节3.乒乓球基本步法移动单步、踏步、井步、侧身步、交叉步×××X×××X1）学生集体听11令练习，先分解,后完整练习.2）集体完成连黄动作10*11.-is一、乒乓球55,（一）复习正手拉瓠圈环技术：15易犯错误所衣观的观思以及纠正方法：XXXX1.引拍不到位重心较高一一旋转不强-XXXX多做徒手模仿拉球动作,引拍是要降低身体理1）学生集体所口令练心.习,先分解.后完整练习.2.对来球判断不准，动作不柩一一造成拉2）教师纠错，示范。基训一一加强对来球判断,挥拍是要向前迎球。3）集体完成连贯动作1010个本3.击球时只是由下向上用力，没有梢向前m.部用力一一球不过网或拉海一一体会前臂稍向前4）多球与单球结合练习。分用力的动作，二学习乒乓球快攻类的她本战术。40，1.发球抢攻：先发制人.XXXX2.对攻：在相互对抗时，力争主动的一维XXXX要手段.1）讲解各种战术并示范3.拉攻：对付削球打法的主要战术.说明.4.搓攻：主要利用搓球的施转和落点变化.2）学生体会战术.并打教为进攻创造机会.学比赛.教师从旁指导.5.接发球:对付各种例旋、上旋或下旋不太转的球,在位置比较好的情况下，可以大胆来用接发球抢攻战术.二'索顷练习1 .僻卧擒15mX3组。2 .长胞120OmXXXX×××X18'结束部分1 .放松整理运动：D慢跑一Ift1.2牵拉练习：认其整好牵拉，有助于肌肉快速恢更疲劳。2 .总结本次课课堂情况,提出表扬与要求，宣布下次课内容.3 .归还器材，解散，××××××××××××5,小给1 .学习战术时,学生学习枳极性较高也能较好应用.2 .正手拉弧圈球进步不大，需多多练习。第七课教学内容：1.或习左推右攻（标准：2031）和发下旋球（连续5个好球）.2 .照打教学比赛.3 .身体索质练习：跳台阶、跳绳.教学目的：1.巩固所学技术.做到打球熟练到位：4 .使学生适应比我节奏，并在比赛中掌握移动中的步法.5 .发展学生的灵活性和耐力.部分教学内容组织方法练习备注次政时间开1.整队集合.师生互相问好.2,始2.宣布本次课的任务和内容.XXXXXX部分3.安排伤病和见习。××××××准1.慢跑:800m.10'备2.牵拉（静止不振动n部（I）小胭：脚尖朝前后脚的脚跟著地,拉IOX分后小腿。(2)大腿：后胭膝关节薪地王刚。(3)两脚交叉站立,手段地。(4)两胭前后站立，手摸前脚脚蹑,(5)手推肘，拉胧二头肌，(6)手腕：左手伸直，手掌如前，右手拉左手手指.(7)保地小步跑、高拉胭跑.纵跳5»2组.(9)振腿：重心蹲低两条脏快频率原地振动.支托球接力：要求：尽琉避免掉球。XXXX×××X×××»aXXX基本部分一、乒乓球(一)复习左推右攻和发下旋球：1 .左推右攻(标准：20组1)徒手挥拍练习：移动协词.2)对打练习：推挡的学生每组球给到位.3)尽届做到来回20组不掉球.2 .发下旋球(连续5个好球)要求：发出高质量的斜纹下加(M)球。5*4级×<X1)学生佻体进行徒手挥拍嫌习.2)教师纠错，示范,对技术掌握较差的学生进行个别辅导.3)集体完成连责动作10m.4)对打练习：多球与单球结合练习。×××XXXXX55，3()二介绍比赛规则,进行单打救学比赛。比褰中应用所学战术。1）学生运用战术按照规则进行教学比赛，较是从旁指导.2）学生根据自己的具体情况选择练习内容。25,二、素质练习XXXX18'1.台阶跳：各2组.XXXX2级双脚跳一级、两级蹦二级、右脚跳、左脚跳.将全班分两组,分别2.跳绳:10»12()次/分进行价阶跳和跳绳练习，然后交换。I.放松整理运动5,)慢"一B1.2）牵拉练习：认真做好牵拉,有助于肌肉快XXXXXX结速恢更疲劳.XXXXXX束2.总结本次课课堂情况.提出表扬与要求.宣部布下次课内容。分3.归还器材.4.解放“小结第八课教学内容：复习正手拉弧Wi球技术.2 .双打教学比赛.3 .身体素质练习:往返嵬IOm+4.教学目的：1.巩固所学技术，做到打环熟练到位：2 .使学生适应比变加奏,并在比赛中掌握格动中的步法.3 .发展学生的灵活性和耐力.部分教学内容组织方法练习备注次数时间开始部分I.整队集合，师生互相问好.2 .宣布本次课的任务和内容.3 .安排伤病和见习.××××××××××××2，准备部分1.慢跑：800m.2.李拉(静止不振动)：(1)手推肘,拉眦二头肌.(2)肩部运动：向绕环.(3)两脚交叉站立.手摸比.(明小艇：脚尖刻前后脚的脚跟着地.技后小胭.(5)大腹：后胭膝关节着地乐朋.(6)手腕：左手伸直,手掌朝前，右手拉左手手指。(7)振腿；取心踮低两条腿快频率原地振动.(8)纵跳5*2殂，3.拉网捕鱼：规则：“网”不能破，否则抓到的“优'无效；“鱼”不能强行破网：“网”隙太大时，“鱼”可自由出入.要求：在划定的范围内进行，不能出圈.XXXXXXXXp1.IXX1.X1.Ior10'一、乒乓球（一）发习正手拉弧圈球技术：1 .徒手挥拍练习：身体力调。2 .对打练习；推揩的学生姆组球给到位。3 .尽最做到IO个来回不掉球，X1）学生集体进行徒手挥拍练习.2）教Mi纠错，示范,对技术掌握较差的学生进行个别辅导。3）集体完成连更动作IO10个55,30基本部分O组.4）对打练习：多球与单球结合缥习.XXXXXXXX1）学生运用战术按照规则进行教学比赛，较是从旁指导.2）学生根据自己的具体情况选择练习内容。×××X××××40,18'OX-介绍比赛规则,进行双打打数学比奏.比委中应用所学战术.二'素质练习1 .蛙跳；2 .往返跑：IOm"结束部分1 .放松整理运动1慢跑一圈.2）辛拉练习；认真做好前拉，有助于肌肉快速恢坂疲劳.2 .总站本次课课堂情况，提出去扬与要求，宣布下次课内容（考试：往返跑、左推右攻）.3 .归还器材.4 .解放.XXXXXXXX××××××XXXXXX5,小教学内容：考试：往返跑、左推右攻.教学目的：考察学生技术掌棉情况及&须身体案侦情况,部分教学内容组织方法练习备注次政时间开始部分1 .整队集合,师生互相问好.2 .宣缶本次课的考试内容，并提出要求：不能故息拖延考试时间。3 .安排伤病和见习。×x××××××××××2*准备部分1 .慢跑：8(K)m.2 .学生独立做准备活动的同时根据向身情况调节考前状态。XXXX×××X教师提醒充分活动扃和腰、腿.5,基本部分一、考试(一)往返跑IOM：XXZ两1生3SOe20×××X×××XI一组考试，考完的与国球场准备专项技力二左推右攻t×应试者）o考试，依照名单顺序依次考试，维位同学有三次考试机会取最好一次成绩入册。60，1.X纳束部分1 .放松整理运动2 .总结本次课课堂情况，提出友扬与要求.宣布并提醒下次课考试内容.3 .归还器材.&解放.XXXXXXXXXXXX3，小is有学生课后没有认真练,考试的时候频痂失误，耽误大家的考试时间，应纪律严明,不能导致有些学生拖拖拉拉的情况出现.第十课教学内容：考试：正手发下旋球、正手拉孤懈球.教学目的：考察学生技术掌握情况。部教学内容组织方法练习分次政时间开始部分1 .整队集合,师生互相问好.2 .宣缶本次课的考试内容，并提出要求：不能故息拖延考试时间。3 .安排伤病和见习。××××××XXXXXX2'准备部分1.慢跑:SOOm.2.学生独立做准备活动的同时根据自身情况调节考前状态.XXXX×××X教怵提醒充分活动总和腰、腿.5,基本部分一、考试（一）正手发下旋球：X依照名单顺序依次考试.每位同学只有一次考试机80、2()会,取最好一次成绩入册.×（考试者）（二）左推右攻：X依照名单顺序依次考试,部位同学有三次考试机会，取最好一次成锁入册，60,OXa¾彳。J-)X（考试?结束部分1 .放松整理运动2 .总结本次课课堂情况,提出表扬与要求宣布下次探内容.3 .归还器材.4 .解放"×××××X××××××S-小结有学生课后没有认真练.考试的时候短顼失误,耽误大家的考试时间.桢纪律产明不能导致有些学生拖拖批技的情况出现.