【心理健康常识】家长如何避免孩子陷入抑郁？.docx

家长如何避免孩子陷入抑郁?首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。曾经在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话 里，对你伤害最大的是哪一句？有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该 把你生出来。您知道吗？这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级 别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给 否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是 陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我 又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需 要的就是自身的定位，如果这个时候他们最亲近的人否定了 他们存在的意义，孩子的心理势必会受到严重的损伤。这种 心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪 的导火索。其次，家长要多鼓励，多和孩子交流，为孩子创造更多 与别人沟通交流的机会，让孩子树立自信心。帮助孩子解除 不必要的思想负担，耐心倾听孩子内心的苦闷，。最后，家长要注意劳逸结合，不要一门心思抓孩子的学 习，要适当增加文体活动，帮助学会自我放松，使生活丰富、 充实。家长应该多带孩子去散心，做到少问多看。