心脑血管疾病的危害、特点和防治.docx
心脑血管疾病的危害、特点和防治心脑血管疾病的发生衣面看来很短暂，其实，它需要一个很长的时期才能形成。从健康的人到无症状动脉硬化需要十几年的时间，从动脉硬化到心脑血管疾病的发生却只需要几分钟甚至几秒钟。这短短的几分钟却不仅仅决定着一个人的生死，而且还使得一个个家庭瞬间从幸福美满走向痛苦和噩梦。一、心脑血管疾病所带来的危害发病率高.、死亡率高.、致残率高.、复发率高、医疗费用高、后遗症多等特点，就是心脑血管疾病的“五高一多”。特别是对于脑梗、心梗等情况，发生突然，来势凶猛，防不胜防。病发后，一旦抢救不及时，只有面对死亡。1 .发病率高我国是世界上心脑血管疾病发病率最高的国家，目前已经确诊的患者多达3000多万，其中瘫痪在床的1200万左右。也就是说，每不到3个心脑血管疾病患者中，就有1人瘫痪在床。2 .致残率高在心脑血管疾病患者中，75%的人丧失劳动能力，40%的人半身不遂。痴呆、瘫痪，生活不能自理者比比皆是。3 .死亡率高中国每年因心脑血管疾病死亡的人数达到350万以上。可以说每10秒钟，就有一人因心脑血管疾病而死亡。4,复发率高在因心脑血管疾病发生心便、脑梗的患者中，25%的人在12年内夏发,50%的在3-5年内复发，70%的人在6年内熨发，90%的人在8年内复发。5 .医疗费用高一支溶栓剂数下元，一次心脏搭桥手术更是高达十几万，许多患者因无法承受高昂的医疗费用，只有放弃治疗而等死。6 .后遗症多心脑血管疾病根本无法完全康第，患者大多留下后遗症，拄拐杖、坐轮椅、嘴歪眼斜、大小便失禁、痴呆、瘫痪者数不胜数。二、心脑血管疾病的特点心脑血管疾病具有隐蔽性、突发性、危害性、急迫性四大特点。1 .隐蔽性心脑血管疾病在没有发作时，大多患者没有任何症状，在进行血常规、血压等检测时，指标也可能显示为正常。这就在很大程度上麻痹了患者，使患者完全没有心理准备，丝电不注意常生活中的保养和预防，等到病发时，已经追悔莫及。2 .突发性很多心脑血管疾病患者都是在突然间出现了心梗、脑梗或者脑溢血。送到医院时，为时已晚。患者生命可能已经无法挽回，抢救回来，也会留下后遗症。心脑血管疾病患者出现心梗、脑梗、脑溢血的情况大多是突发性的，任何时间、任何地点都有可能发生，让患者防不胜防。3 .危害性心梗、脑梗、脑溢血发生时，血管被堵死或者大范围破裂，切断大脑、心脏的供血、供氧，瘀血压迫神经，造成患者直接死亡，即使抢救及时，也会留下终身的残疾。4 .急迫性心脑血管疾病患者一旦发病，就必须立刻送医院抢救，有效抢救时间仅仅为3个小时。一旦超过，有50%的患者会不治身亡。三、心脑血管疾病的防治健康的生活方式是预防和管理心血管疾病的重要基石。生活方式心血管是生活方式病，健康的生活方式管理对于疾病的预防和控制益处极大。生活方式医学说到这里我们不得不提到一位美国的、先驱者DeanOrniSh,他把生活变成了一个治疗方案，2017年开始，从美国乃至全世界、澳大利亚、欧洲、口本开始成立了生活方式医学专科。心血管疾病的预防有分级一级预防：还没有到心血管疾病的阶段，不让它产生心血管疾病。（要注意控制吸烟、体重、健康饮食、多运动）二级预防：已经产生心血管疾病，但是不让它产生症状或者产生并发症。（要控制好血压、血脂、血糖）近期，阜外医院顾东风院士牵头撰写的中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南发布。该指南主要基于中国人群的研究证据，针对膳食与饮料、身体活动、吸烟饮酒等方面提出建议，旨在促进我国居民采取健康的生活方式，预防心血管代谢疾病，推动健康中国行动的实施。指南强调，终生坚持健康的生活方式，是预防心血管代谢疾病的根本措施.指南中，总体腑食建议如下：1 .合理膳食可以预防心血管代爆疾病.2 .保持平衡的膳食营养结构“中国居民平衡膳食宝塔”模式指出：食物品种多样，以谷类为主，注意能量平衡，多食蔬果、奶类和大豆，适量鱼、禽、蛋、瘦肉，减少盐和油，限制糖和酒，经常饮茶。食物多样是平衡膳食模式的基本原则，建议每口尽可能多摄入不同种类食物，如可能，摄入12种及以上食物。控制总能量摄入，每餐食不过量。3 .谷类为主是平衡膳食的基础增加全谷物、杂粮、杂豆和萼类的摄入，有助于降低心血管代谢疾病发病风险。4 .营养均衡，降低心血管疾病风险增加蔬菜水果的摄入，适量吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品，行助于降低心血管代谢疾病发病风险。5 .减少钠盐的摄入，平均每人每天摄入钠盐V6g6 .减少加工食物减少加工肉类、饱和脂肪酸的摄入，控制膳食胆固静摄入。7 .减少含糖饮料的摄入，适量饮茶运动运动治疗是心脏康复很长时间以来的一个核心治疗手段之一，康复中心的心肺康复科，心血管病的患者在有效的评估和监测的前提卜,通过运动治疗，第一可以保证患者恢复正常的生活，提高生活质量，第二可以通过有效的运动治疗，结合药物治疗，把危险因素控制好，达到逆转血管斑块的目的，对血糖、血脂、血压都是帮助，可以有效地降糖，降脂。心理调适在影响心血管疾病的多项危险因素中，情绪波动，压力大，精神应激等心理健康的问题占据重要的环。心理疾病影响着血压变化，引发胸痛、心律失常、动脉粥样硬化、心力衰竭等等情况。复查对于慢性病，包括心脑血管疾病，不存在任何特效药。药物只能在一定程度上控制疾病症状，但不是人们恢复健康的救命稻草，疾病的控制不等于获得健康，健康的生活方式才是预防和管理心血管代谢疾病的重要举措。科学研究发现，慢性重大疾病的发生是与基因异常和生活方式密切相关性疾病，我们的基因依目前的医学水平还不能够改变，但是,个人的生活方式却可以改变！通过针对性预测、查找、干预疾病危险因素和科学量化调整生活方式，个性化补充营养素，激活正常组坂细胞和薛活性，60%80%以上的慢病都是可以避免的。也可以通过科学的健康管理管控逆转我们机体快速衰退的状况。
