埃克森情绪稳定测评（DOC 10页）考试.docx

艾克森情绪稳定性测评一、完整测试问卷艾克森是英国伦敦大学心理学教授.足当代最著名的心理学家之一，隔制过多种心理测评.情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自单、抑值、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感“下面给出210道题.说你逐一在答案纸上回答.你可以在“是（Y）二“否（N）”和"不好说（？>"三个答案中选择一个，用铅总圈出你的选标，你层址选择"是"和"否二不要过多地思考1?个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。1 .你认为你能像大多数人那样行事吗？2 .你似乎总碰到倒漏”？3 .你比大多数人更容易脸红吗？4 .有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,当是办不到？5 .你有想戒而戚不抻的不良嗜好（如吸烟）吗？6 .你是否总是感觉良好并精力充沛吗？7 .你常常为负罪感而烦恼吗？8 .你是否觉得有点儿好做？9 .0上醒来时,你是否经雷然到心情加闷？10 .即使发愁的时候，你也极少失耻吗?11 .你时常感到时神的滴答声十分剌耳、难以忍受吗？12 .时于那种看上去你很在行的游戏,你的学会并享受其中乐趣吗？13 .你是否食欲不佳？14 .在你实际上没行错的时候,你是否常常寻找自己的不是？15 .你常常觉得自己时一个失败者吗？16 .总的来说,你是否满足于你的生活？17 .你通常是平静、不容易被烦扰吗？18 .在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很玳弄清句子的意思？19 .你是否通过彼炼或限制次食米行计划地捽制体形？2（）.你的皮肤非常触懑和怕痛吗？21 .你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？22 .你为你的自卑感到苦恼吗？23 .在生活中，你是否能发现许多愉快的犷？24 .你是否觉得你有很多无法克服的困难？25 .你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？26 .你是否相信你的性格已由敢年的经历所淡定，所以无法波变？27 .你是否时常感到头脏发壁？28 .你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？29 .总的来说，你是否很自信？30 .有时你不在乎将来怎样.31 .你是否总感到生活十分紧某？32 .你有时为一些细枝末节的小事总堆绕在思想中而烦恼吗？33 .不管别人怎么i你总按自己的决定行事吗？34 .你比多数人更容易感到头楠吗？35 .你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗？36 .你是否常常希里I1.i己是另外一个人？37 .平时你感到精力充沛吗？38 .你小时候害怕黑暗叫？39 .你是否热安于某种迷信仪式，以避免走路发出的嘛啪声等诸如此类的不古,利的再？40 .你觉得控制体重困难吗？41 .你是否有时感到面部、头部、肩郃抽播？42 .你是否常觉得别人非观你？43 .当众讲话是否使你感到很不自在？44 .你是否W羟无缘无故地觉知自己很北惨？45 .你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？46 .你常担心抽展、窗子、门、箱子等东西是否顿好吗?47 .你是否相信上帝、命运等超自然的力Jit控制者你的生老病死？48 .你很担心自己得病吗？49 .你是否相信此时此刻所犯的幸福,最终不得不偿还？50 .如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？51 .你觉得自己前途乐观叫？52 .面对艰难的任务.你是否会发抖、出汗？53 .上床睡觉之前，你用按程序检食所有的电灯、用具和水管关好没有吗？54 .如果小情出了爰错，你是否常把它们归结为运气不佳，而不是方法不当？55 .即使你认为自己仪仅是若通了，你也一定要去看病吗？56 .你很关心自己是否比周阳大多数人都生活得好吗？57 .在一般情况下.你是否觉得自己熬受大家欢迎？58 .你是否有过自己不如死了好的想法？59 .即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗？«).你是否小心典翼地在家里储存/一些食品或根食,以防根食短缺？61 .你是否总感到有种坏会头支配着你？62 .你是否常感到精疲力竭？63 .你是否做过一些使你终生遗信的事？64 .对于你的决定，你是否总是充涵信心？65 .你常感到沮丧吗？66 .你比其他人更不挣易焦虑吗？67 .你特别害怕和厌恶脏东西吗？68 .你是否常感到自己是某种无法捽制的外力的受害者？69 .你被认为是一个体弱多病的人吗？70 .你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗？71 .你是否觉得自己很有见地？72 .对你来说，W情总是没有希里吗？73 .你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？74 .在外面如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？75 .做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？76 .你家里有一个小药箱来保存你以前看病期余的各种药物吗？77 .如果友人训斥你，你往心里去吗?78 .你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧？79 .你和多数人一样爱笑吗？80 .笠数时间里你都为某些人或方出到忧心忡忡吗？S1.-你是否会因为东西放错了地方而烦跳难受？82 .你曾经川扔硬而或类似完全凭几率的方法来做决策叫？83 .你非常担心你的健康吗？如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？85 .当你注视自己的照片时，你是否感到我迫，并抱怨人们总不能公平的对侍你？86 .你常常.意无原因地感到无精打采和疲倦吗？87 .如果你在社交场合出了丑，你能很容易地忘却它吗？88 .对于你所有的花销.你都详细地记教吗？89 .你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖？9<).强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？91 .你是否为你过早的性行为而后悔？92 .你家里是否有些成员使你感到自己不好好？93 .你常受到噪音的干扰吗？94 .坐着或嫡下时，你很容易放松吗？95 .你是否很担心在公共场所传染上病菌？%.当你感到孤独时,你是否努力去友善侍人？97 .你是否经常为难以忍殳的搔痒而烦恼？98 .你是否有些不可饶恕的怀习惯？99 .如果友人批评你，你是否将到非常不愉快？100 .你是否觉得自己受到生活的不公平待遇？101 .你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？102 .你总是很细心地归还借物吗？哪怕钱少的做不足道？103 .你是否感到你不能左右你周围发生的事情？104 .你的身体健康吗？105 .你常受到良心的说招吗？106 .人们是否把你作为他们利用的对象？107 .你是否认为人们并不关心你？108 .安峥地坐箭呆一会儿,对你来说很困难吗？109 .你是否常常事必躬亲,而不相仿别人也能把它做好？110 .你很容易械人说服吗?111 .你的家人是否多有肠目不适的毛病？112 .你是否觉得荒废T向己的青存？113,你是否患欢提一些关于你自己作为一个人的价值的何SS?114 .你常常感到AI独吗？115 .你过分地担心钱的同的吗？116 .你宇展从马路旁的栏杆下钻过去，也不愿意绕道而行吗？UZ你感到生活难以应付吗？118 .当你不舒服时,别人是否表示同情？119 .你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情？120 .当人的说起你的优点*.你是方觉得他们在恭维你？121 .你是否认为自己对世界有所贡献并过若有意义的生活？122 .你是否很容易入昧？123 .你不拘小节吗？124你所作的多数,"怡都能使他人愉快吗？125 .你长期便秘吗？126 .你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好吗？127 .你是否有时因宙怕别人的嘲笑或批评而盼搞自己的意见？128 .你觉得世界上没有一个爱你的人叫？129 .在社交场合中，你很容易感到科迫吗？130 .你是否把废旧的物品附皆,以便将来派上用场？131 .你相侑你的未来掌握在你的手中吗？132 .你曾经有过神经衰弱吗？133 .你内心是否隐娥若某种内疚.而担心总有一天必定会被人知道？134 .在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞?135 .你认为把一个核子带到世界上来时一件很难的事吗？136 .如果事情没有按照预定的计划进行,你是否会感到手足无措？137 .房间里很乱时，你是否感到不舒限？138 .你是否和别人一样有意志？139 .你常感到心悸叫？来自WWW.3722OI资料搜索即140 .你相信恶有恶报吗?141 .与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差？142 .一般来讲，你是否成功实现了你的生活目标？143 你常为明梦惊解并吓出一身大汗吗？144 .若别人的狗穆了你的脸,你感到恶心吗？145 .由于总受一些“情干扰，你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪快时间吗？146 .你总担心家里人会生病叫？147 .如果你做了某些受到遗费的事.你是否能很快地忘掉,并放眼未来？148 .通常你觉得你能实现你想要达到的H标吗？149 .你很容易伤礴吗？150 .当你和别人谈话,并向给人留下深刻的印象时，你的泮音是否会变得颜抖？151 .你是不是那种万事不求人的人？152 .你更喜炊那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作吗？153,甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗？154 .你常通过祈祷来请求得到宽恕吗？155 .你对你的相貌感到满意吗？156 .你是否觉得别人老是碰到好运气？157 .在紧急情况下你能保持镇静叫？158 .你是否把所仃的约会和同次所必须做的步都记在本上？159 .你是否感到在生活中变换环境时徒劳的？160 .你常感到呼吸困碓吗？161 .听到下流的故那，你感到我迫吗？162 .对于你不喜欢的人,你是否保持缄覆？163 .你感到有很长时间你无法驾取你周IH的环境吗？164 .当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧某和不知所措？165 .拜访别人时,进门之前，你是否总要整理一下头发和衣膘？166 .你是否常常觉得玳以控制你的生活Z）响？167 .你是否认为因轻微的不舒眼，如咳嗽、着凉、感臼去看病是浪费时间？168 .你是否时常感到好像做错了什么事情.尽管这种感觉没有确切的依据？169 .你是否觉得为了旅得别人的关注和称械而做多非常困难？170 .回首往事.你是否觉得受到门伏唳？171 .受到羞辱使你难受很长时间叫？172 .和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做？173 .你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至于他也找不到规律？174如果你褥了适甘,你是否马上上床体息？175,你是否由于你的老师没有充分备课而对他整到失望？176 .你是否常常把自己设想得比实际好？177 .你和别人一样生活得快乐吗？178 .你能终通过描述自己来认识别人吗？179 .你是否把自己描述成一个完美的人？180,你总是有明确的生活目标吗?181 .早上你是否常常看看你舌头的颜色？182 .你是否常在I可忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好？183,你是否觉得你从来没有做过任何好184 .你是否,觉得自己是生活中多余的人？185 .你是否为可能会发生的事而探不必要的新？186 .当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习恻离开睡床？187 .你时常觉得别人在利用你吗?188 .你蜂天都称体盅吗?189 .你是否期型上帝在来世惩罚你的罪过？19().你是否常常怀疑你的性能力？191 .你的睡眠通常是不规则的吗？192 .你是否常常无缘无故变得非常激动？193 .保排整洁花序对你来说姥至关乘要的吗？194 .你是否有时受广告的徵响而买一些你实际上并不想要的东西？195 .你是否常常为噪音而烦恼？196 .如果在人机交往中遇到挫折，你总是货备自己吗？197 .你有起玛的自尊心吗？198 .呻使你和其他人在一起时，你也常常感到孤独吗？199 .你西经觉得你需要服些殖惮剂吗？200 .如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗？201 .你是否通过占I、算卦来预测自己的未来？202 .你是否觉得有块东西堵在喉咙电？203 .你是否有时劝你自己的性欲望和性幻想要到厌恶？204 .你认为你的个性对异性有吸引力吗？205,在多数时间电，你内心感到牛群和满足吗？206 .你时一个神经质的人吗？207 .你是否常常花大衣的时间来整理书资，这样你可以在衢要的时候知道它们在哪儿？20&你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目？209 .你有过忽冷忽热的感觉吗？210 .你能很容易地忘记你所做过的错干吗？二、答案分析计分方法:上面210道翘中包含7个分啾衣，好30道题一个最表，分别从自卑.感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖型、疑心病观念和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态.根据下面给出的7个分房发记分.计分表中的数字时问卷中的时目号，即号后的“+”号表示该问题回答“是”则得I分；鹿号后的“一”号表示该问即回答“否”则得1分：凡是回答与此不一致的得0分.凡是回答“不好说”的一律得05分.江各题得分加起来就是你在该分玳去上的得分。(I)自卑感1+43-85-127-169-8-592-14-176-15-57+99-141-183-22-60+106+148+190-29+71+113-155+197+36-78120162-204+岛分者：对自己及自己的能力充满自信，认为自己是有价值的、有用的人，并相信自己是受人炊迎的.这种人非常自爱,不自高自大.低分者：自我评价低，自认为自己不被人喜欢，(2)抑他性2-44-86-138+1739-51÷93-135-177+16+58-100-142+184-海分者：欢快乐观，情绪状态良好，对自己感到满意.对生活感到满足,与世无争.低分者：悲观厌世，易灰心，心情抑情,对自己的生活感到失望，与环境格格不入，感到自己在23+65-107-149-191-30+72-114-156-198-37+79+I21.÷163-205+这个世界上是多余的.(3)焦虑3÷45+87-I29÷171+10-52+94-136+178+17-59÷IO1÷I43÷185+24+66-108+150÷192+31.÷76+II5÷157.I19÷38+80+122-I64÷206+岛分者：容易为一些区区小事而烦恼焦虑，对些可能发生的不幸师件存在存名无必要的担忧.杞人忧天.低分者：平静、安详，并且对不合理的恐惧、焦虑有抵抗能力。(4)强迫状态4÷46+88+130+172+11+53+95+177+179+I8÷60+IO2÷144+186*25+67+109+151+193+32+74÷)16-I58÷200+39+81+123-165+207+岛分省：谨小慎澈，认人仔细.追求细节的完美.规章严明,沉着柩重，容易因脱污不净、冬乱无序而烦恼不安.低分者：不拘礼仪，随遇而安，不讲究规则、常规、形式、程序.来自WWW资料搜索刖(5)自主性5-47-89+131+173-12+54-96*138+180*19+61-103-145-187-26-68-I1.O-152-194-33+75+117-159-201-40-82-124-166-208-而分者：自主性强，尽情享受自由自在的乐趣，很少依赖别人.凡事自己做主,把自己视为命运的主人，以现实主义的态度去解决自己的问SS.低分者：常缺乏自信心，自认为是命运的精牲品,易受周围其他人或事件所拱布越附权威.(6)疑心病症6-48+9(>÷132+174+13+55+97+139+I81.÷20+62+104-146÷188+27÷69+1.1.1.÷I53÷195÷育分者：常常抱怨附体各个部分的不适感，过分关心自己的健康状况,经常要求医生、家人及朋友对自己予以同情。低分者：很少生精，也不为自己的健朦状况而推心”34+76+1I8÷160÷202+41+83+125+167-2(»+(7)负罪感高分者：自贲、自卑,常为良心的折磨所烦恼.749+91+133÷175+不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谈说.14+56+98+140+I82÷低分者：很少有惩罚自己或追悔过去行为的假21+63+105+149-189+向.28÷70-1I2÷154+196+35+77+1!9+161+203+42+84+I26÷168+210-计尊完每个分表的得分后,可以参照上表中的文字说明来解择分数的含义.同时.结合下表可以看出你的个性特点.情绪不稳定性情绪适应性自兜感6-2122-30自尊抑郁性7-2223-30愉快焦虑30-1615-1安详强迫症25-119-1随急性依极性5-2021-29自主性疑心病观念21-65-1健康感负罪整23-87-1无负罪感求职面试的注意事项：(D不要低估自己的能力面试时要避免说这样的话：“我只有六个月的工作经验”；“虽然我没接触过此类工作，蛤我可以边做边学。”可以谈谈你大学时的专业成绩或从事过的实习经历，哪怕这些工作经历并不令你骄傲。(2)不要过于自信自信在很多情况卜是优点，但如果你的应聘条件硬实不足以令人信服，你最好不要在面试的时候对自己的能力渲染太多。旦考官觉得你所说的和你短暂出入太大，会认为你不诚实。(3)适时入座在主考官没有请你坐下来时，切忌急于坐下，否则会被视为傲慢无礼。主考官让你坐下时，应表示谢京，在主考官指定的位置.上坐下，保持良好的坐姿。忌与主考官眼得太近、太远或坐得太高。(4)关掉手机你需要确保在面试期间不会有任何打扰你的声音出现，这当然就是你的手机要静音或齐是美机了。(5)不要指里每个问题都能I可答完美在面试官的狂轰滥炸卜.，总会遇到自己不熟悉或者根本就没有听说过的问题.每个人都不是全才，面试官也不要求我们无所不知，这既不必要,也不可能。遇到这种情况，首先不要把自己弄得特别紧张，不必为息的“无知”而烦恼，事情没有那么严重。(6)勇于打破沉默面试时经常会遇到一些幄尬的沉默。有时是因为面试官等待你做下一步陈述，而你认为自己已经回答完毕;有时是面试官陷入了某种思考,而中断了对你的提问:有时也是因为面试tr的准备不足，还没有想出对你的下一步提问.