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3-6岁儿童发展指南健康解读健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会,养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。（一）身心状况目标1具有健康的体态34岁45岁56岁1.身高和体重适1.身高和体重适1.身高和体重适宜。参考标准：宜。参考标准：宜。参考标准：2.男孩：2.男孩：2.男孩：3.身高：3.身高：3.身高：94.9-HL7厘100.7-119.2厘106.1T25.8厘米米米体重：体重：4.体重15.9-27.1公斤12.7-21.2公斤14.1-24.2公斤4.女孩：女孩：5.女孩：5.身高：身高：6.身高：104.9T25.4厘94.1-111.3厘99.9-118.9厘米体重：米米15.3-27.8公斤体重：7.体重：6.经常保持正确12.3-21.5公斤13.7-24.9公斤的站、坐和行走4.在提醒下能自8.在提醒下能保姿势。然坐直、站直。持正确的站、坐和行走姿势。注：身高和体重数据来源：2006年世界卫生组织儿童生长标准4、5、6周岁儿童身高和体重的参考数据。教育建议：1 .为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如:参照中国孕期、哺乳期妇女和O6岁儿童膳食指南为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。2 .保证幼儿每天睡1112小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。3 .注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。4 .每年为幼儿进行健康检查。目标2情绪安定愉快34岁45岁56岁1.情绪比较稳定，1.经常保持愉快的1.经常保持愉快的很少因一点小情绪，不高兴时情绪。知道引起事哭闹不止。能较快缓解。自己某种情绪2.有比较强烈的情2.有比较强烈情绪的原因，并努力绪反应时，能在反应时，能在成缓解。成人的安抚下人提醒下逐渐2.表达情绪的方式逐渐平静下来。平静下来。比较适度，不乱3.愿意把自己的情发脾气。绪告诉亲近的3.能随着活动的需人，一起分享快要转换情绪和乐或求得安慰。注意。教育建议:1 .营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂。2 .帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。目标3具有一定的适应能力34岁45岁5飞岁1.能在较热或较冷1.能在较热或较冷1.能在较热或较冷的户外环境中的户外环境中的户外环境中活动。连续活动半小连续活动半小2.换新环境时情绪时左右。时以上。能较快稳定，睡2.换新环境时较少2.天气变化时较少眠、饮食基本正出现身体不适。感冒，能适应常。3.能较快适应人际车、船等交通工3.在帮助下能较快环境中发生的具造成的轻微适应集体生活。变化。如换了新颠簸。老师能较快适3.能较快融入新的应。人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。教育建议：L保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。2 .经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。3 .锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。（二）动作发展目标1具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏34岁45岁56岁1.能沿地面直线或1.能在较窄的低矮物1.能在斜坡、荡桥在较窄的低矮体上平稳地走一段和有一定间隔物体上走一段距离。的物体上较平距离。2.能以匍匐、膝盖稳地行走。2.能双脚灵活交替悬空等多种方式2.能以手脚并用上下楼梯。钻爬。的方式安全地3.能身体平稳地双3.能助跑跨跳过一爬攀登架、网脚连续向前跳。定距离，或助跑跨等。4.分散跑时能躲避跳过一定高度的3.能连续跳绳。他人的碰撞。物体。4.能躲避他人滚5.能双手向上抛4.能与他人玩追逐、过来的球或扔球。躲闪跑的游戏。过来的沙包。5.能连续自抛自接5.能连续拍球。球。教育建议：1 .利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：走平衡木，或沿着地面直线、田填行走。玩跳房子、踢穰子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。2 .发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。3 .对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。4 .结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。目标2具有一定的力量和耐力34岁45岁5飞岁1 .能双手抓杠悬空吊起10秒左右。2 .能单手将沙包向前投掷2米左右。3 .能单脚连续向前跳2米左右。4 .能快跑15米左右。5 .能行走1公里左右（途中可适当停歇）。1 .能双手抓杠悬空吊起15秒左右。2 .能单手将沙包向前投掷4米左右。3 .能单脚连续向前跳5米左右。4 .能快跑20米左右。5 .能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右。2,能单手将沙包向前投掷5米左右。3 .能单脚连续向-XZ-刖跳8米左右。4 .能快跑25米左右O5 .能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）。教育建议：1.开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。2.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。目标3手的动作灵活协调34岁45岁5飞岁1.能用笔涂涂画1.能沿边线较直地1.能根据需要画出画。画出简单图形，图形，线条基本2.能熟练地用勺或能边线基本平滑。子吃饭。对齐地折纸。2.能熟练使用筷3.能用剪刀沿直2.会用筷子吃饭。子。线剪，边线基本3.能沿轮廓线剪出3.能沿轮廓线剪出吻合。由直线构成的由曲线构成的简简单图形，边线单图形，边线吻吻合。合且平滑。4.能使用简单的劳动工具或用具。教育建议:1 .创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如:提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助家人择菜叶、做面食等。幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与制作活动。2 .引导幼儿注意活动安全。如：为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。提供幼儿用安全剪刀。为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。（三）生活习惯与生活能力目标1具有良好的生活与卫生习惯34岁45岁56岁1.在提醒下，按时1.每天按时睡觉和1.养成每天按时睡睡觉和起床，并起床，并能坚持觉和起床的习能坚持午睡。午睡。惯。2.喜欢参加体育活2.喜欢参加体育活2.能主动参加体育动。动。活动。3.在引导下，不偏3.不偏食、挑食，3.吃东西时细嚼慢食、挑食。喜欢不暴饮暴食。喜咽。吃瓜果、蔬菜等欢吃瓜果、蔬菜4.主动饮用白开新鲜食品。等新鲜食品。水，不贪喝饮4.愿意饮用白开4.常喝白开水，不料。水，不贪喝饮贪喝饮料。5.主动保护眼睛。料。5.知道保护眼睛，不在光线过强5.不用脏手揉眼不在光线过强或过暗的地方睛，连续看电视或过暗的地方看书，连续看电等不超过15分看书，连续看电视等不超过30钟。视等不超过20分钟。6.在提醒下，每天分钟。6.每天早晚主动刷早晚刷牙、饭前6.每天早晚刷牙、牙，饭前便后主便后洗手。饭前便后洗手，动洗手，方法正方法基本正确。确。教育建议：1 .让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如:早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。2 .帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。3 .帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：早晚刷牙、饭后漱口。勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。4 .激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。目标2具有基本的生活自理能力34岁45岁56岁1.在帮助下能穿脱1.能自己穿脱衣1.能知道根据冷衣服或鞋袜。服、鞋袜、扣钮热增减衣服。2.能将玩具和图书扣。2.会自己系鞋放回原处。2.能整理自己的物带。口口口O3.能按类别整理好自己的物品。教育建议：1.鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。2 .指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。3 .提供有利于幼儿生活自理的条件。如：提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱。目标3具备基本的安全知识和自我保护能力34岁45岁5飞岁1.不吃陌生人给的1.知道在公共场合未经大人允许东西，不跟陌生不远离成人的视不给陌生人开人走。线单独活动。门。2.在提醒下能注意2.认识常见的安全能自觉遵守基安全，不做危险标志，能遵守安本的安全规则和的事。全规则。交通规则。3.在公共场所走失3.运动时能主动躲运动时能注意时，能向警察或避危险。安全，不给他人有关人员说出自4.知道简单的求助造成危险。己和家长的名方式。知道一些基本字、电话号码等的防灾知识。简单信息。教育建议:1 .创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。如：要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或汽车里等。2 .结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：外出时，提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则等。帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。3 .教给幼儿简单的自救和求救的方法。如：记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打H0、120、119等求救电话。可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。