2023必读心灵类书单（十本）.doc

2023必读心灵类书单（十本） 2023必读心灵类书单1. 布琳.布朗 脆弱的力量 浙江人民出版社2. 泰勒.本.沙哈尔 幸福，超越完美 机械工业出版社3. 黛比.福特 接纳不完美的自己 吉林文史出版社4. 卡罗尔.德韦克 心理定向与成功 人民邮电出版社5. 马丁.赛里格曼 活出最乐观的自己 万卷出版社6. 戴尔.卡内基 如何停止忧虑，开创人生中信出版社7. 马歇尔.卢森堡 非暴力沟通 华夏出版社8. 罗纳德.阿德勒 沟通的艺术 后浪出版公司9. 丹尼尔.戈尔曼 情商 中信出版社10. 简.博克拖延心理学 中国人民大学出版社心灵成长类书单1.当下的力量作者：(德)托利著，曹植译出版社：中信出版社出版时间：20XX-7-1当下的力量堪称心灵读物经典，作者埃克哈特托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。2.新世界，灵性的觉醒作者：(德)艾克哈特.托尔著;张德芬译出版社：南方出版社出版时间：20XX-6-1新世界，灵性的觉醒是一本2005年在美国出版的作品，美国著名黑人女主持奥普拉说，这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中，最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。“当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。”3.回到当下的旅程作者：(美)杰克伯森 著，张 德 芬，郑羽庭 译出版社：甘肃人民美术出版社出版时间：20XX-5-1如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性?我们生活最主要的障碍是什么?治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么?我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由?我们要如何从我执的专制中得到自由?我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来?回到当下的旅程用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪;脱离执着;释放压抑的过去;爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。4.不分心：初学者的正念书作者:乔 卡巴金出 版 社:中国华侨出版社出版时间:20XX-1-1不分心：初学者的正念书是世界正念领域最权威的专家卡巴金，将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合，提炼出的精神训练核心精髓。正念可以创造更加清晰的精神状态，以纯粹开放的意识看待事物，不被各种问题导致的思想噪音所淹没。正念鼓励我们更加耐心，对自己更加宽容，培养开放的心态和温和的坚持。正念在人生中发挥的作用，将会产生持久的渗透。 随着正念实践的逐步展开，你的人生质量、你的人际关系、你对生活的掌控能力都会得到很大的增强。5.关于这颗心：戒 定 慧作者:(泰)阿姜查著，赖隆彦 译出 版 社:海南出版社出版时间:20XX-2-1阿姜查在关于这颗心：戒 定 慧中告诉我们平静祥和的心是人类成就的真实表征。修行的道场就是我们的身心，我们必须在眼、耳、鼻、舌、身接触外境的当下，去仔细觉察，心如何被这些外境对象引发出不同的反应，而这些反应又如何构成我们一连串的行为，以及一连串的喜恶分别的制约反应。阿姜查以非常浅显活泼的比喻，让我们知道如何在这个修行道场里用功，如何在这个过程中找到内心的光明、清静与喜悦。一生必读的治愈心灵的书籍1、边城边城是沈从文(现代小说家，散文家，历史文物研究家，京派小说代表人物)小说的代表作，是我国文学史上一部优秀的抒发乡土情怀的中篇小说。它以20世纪30年代川湘交界的边城小镇茶峒为背景，以兼具抒情诗和小品文的优美笔触，描绘了湘西地区特有的风土人情;借船家少女翠翠的爱情悲剧，凸显出了人性的善良美好与心灵的澄澈纯净。它以独特的艺术魅力，生动的乡土风情吸引了众多海内外的读者，也奠定了边城在中国现代文学史上的特殊地位。20XX年1月，20XX年高考北京卷考试说明发布，边城纳入北京高考必考范围。在川湘交界的茶峒附近，小溪白塔旁边，住着主人公翠翠和她爷爷老船夫。茶峒城里有个船总叫顺顺，他有两个儿子，老大叫天保，老二叫傩(nuó)送。端午节翠翠去看龙舟赛，偶然相遇相貌英俊的青年水手傩送，傩送在翠翠的心里留下了深刻的印象。同时，傩送的兄长天保也喜欢上了翠翠，并提前托媒人提了亲。天保告诉傩送一年前他就爱上了翠翠，而傩送告诉天保他两年前就爱上了翠翠，天保听了后也吃了一惊。然而此时，当地的团总以新磨坊为陪嫁，想把女儿许配给傩送。而傩送宁肯继承一条破船也要与翠翠成婚。兄弟俩没有按照当地风俗以决斗论胜负，而是采用公平而浪漫的唱山歌的方式表达感情，让翠翠自己从中选择。傩送是唱歌好手，天保自知唱不过弟弟，心灰意冷，断然驾船远行做生意。碧溪边只听过一夜傩送的歌声，后来，歌却再没有响起来。老船夫忍不住去问，本以为是老大唱的，却得知：唱歌人是傩送，老大讲出实情后便去做生意。几天后老船夫听说老大坐水船出了事，淹死了码头的船总顺顺因为儿子天保的死对老船夫变得冷淡。船总顺顺不愿意翠翠再做傩送的媳妇。老船夫只好郁闷地回到家，翠翠问他，他也没说起什么。夜里下了大雨，夹杂着吓人的雷声。第二天翠翠起来发现船已被冲走，屋后的白塔也冲塌了，翠翠去找爷爷却发现老人已在雷声将息时死去了 老军人杨马兵热心地前来陪伴翠翠，也以渡船为生，等待着傩送的归来。2、解忧杂货铺解忧杂货店是日本作家东野圭吾写作的长篇小说。20XX年于小说野性时代连载，于20XX年3月由角川书店发行单行本。该书讲述了在僻静街道旁的一家杂货店，只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答：因男友身患绝症，年轻女孩月兔在爱情与梦想间徘徊;松冈克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行;少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中他们将困惑写成信投进杂货店，奇妙的事情随即不断发生。该书获得第七届中央公论文艺奖、苹果日报翻译小说销售排行榜连续两季第二名，荣登纪伊国屋、诚品、博客来、金石堂各大排行榜第1名，亚马逊中国20XX年度畅销图书榜第二。3、追风筝的人追风筝的人是美籍阿富汗裔作家卡勒德·胡赛尼(Khaled Hosseini)的第一部小说，也是第一部由阿富汗裔作家创作的英文小说，于2003年出版，连续两年位列纽约时报畅销书榜首，在美国销量超过700万册，全球销量超过2000万册，已经被翻译成42种语言。小说讲述了两个阿富汗少年关于友谊、亲情、背叛、救赎的故事，小说不仅表达了对战争的控诉、还对阿富汗种族问题和宗教问题有深刻的反映。这部小说在评论界获得了广泛好评，但同时也在阿富汗国内引起巨大的争议。