中学生心理健康告家长书.docx

中学生心理健康告家长书尊敬的家长（学生监护人）：您好！青少年正处于长身体、长知识的重要时期，也是 生理上发育的高峰期。关注孩子的心理健康，加强与孩子的 沟通，帮助孩子走出青春期的迷茫是家长和学校都要高度重 视的教育环节。中学生心理健康的标准归纳为以下几点：1、智力标准：认知能力发展正常，智力水平在正常值 以上有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣 和探索精神，表现出能动性；智力各因素在活动中能够有机 结合，积极协调，正常地发挥作用。2、情绪标准：情绪稳定，乐观，心情愉快积极情绪多于消极情绪，使自身保持乐观，积极，向上 的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引 发情境相符合；能有效调节和控制情绪的质、量、度，使其 能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能 适度宣泄，不过分压抑。3、意志标准：意志健全，有较强的行动的自觉性，果 断性，顽强性和自制力在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一 意孤行；执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随 时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折，实 现既定的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动， 使之符合实现目标的要求。4、自我观念正确，具有健全统一的人格对自己的认识比较接近现实，不产生自我同一性混乱; 能愉快地接受自己，对自己的生活，学习，现状和未来有一 定程度的满足感和发展感；以积极进取的人生观作为个性的 核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。5、和谐的人际关系乐于与人交往，既有稳定广泛的一般朋友，又有无话不 说的知心朋友；在与人交往中不卑不亢，保持自己的个性; 宽以待人，乐于助人，客观评价自己和别人。取人之长，补 已之短；积极的交往态度多于消极态度；有必要的心理准备, 在复杂的人际关系中保护和发展自己。6、较强的适应改造现实环境的能力能和集体保持良好的接触和同步关系，自己的需要和愿 望与社会的要求、集体的利益发生矛盾时，能迅速自我调节, 谋求与社会协调一致，对社会现状有较清晰的认识，明确自 己所处的位置；学会调控解决生活中遇到的各种问题，掌握 排解心理困扰、减轻心理压力的方法；学会学习，掌握学习 的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控 自己的学习心理状态，开发潜能，达到良好的学习适应。7、心理活动特点应符合年龄、性别特点8、注意力高度集中9、自尊、自重、自信、自立、自强、自爱，能正确地 认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求 和满足自身需要。在不违背社会、他人的正当利益的前提下, 有限度的发挥自己的独特的个性特征。心理问题可分为三种：一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内 心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道 德色彩，影响生活学习时间不超过3个月。严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺 激引起心理障碍，体验着痛苦情绪，严重干扰了正常的学习 和生活，时间在3-6个月范围内。异常心理则包括神经症和精神障碍。一般情况下心理辅 导的对象主要是心理健康、心理亚健康和心理不健康的人, 异常心理已经超出心理咨询范围，应属于精神科医师治疗。建议家长：1、要给孩子更多的民主权利，在学好学科知识的同时， 全面培养孩子多方面技能，陶冶情操，给孩子更多的空间， 让他们在紧张学习之余能够得到放松。2、要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩 子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、 压服孩子。3、应给予孩子更多的心理营养，在温馨的家庭中，在 情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指 点和引导，帮助孩子顺利渡过青春期，最终达到解除困惑、 消除烦恼，健康成长的目的。4、正视孩子的心理健康问题，不要讳疾忌医耽误孩子 的最佳心理辅导时机，若是您发现孩子有情绪困扰等心理健 康困惑，请您重视，多关心，早发现，早解决，可以请心理 咨询师辅导，解开心结，早点恢复，勿累积成严重的心理疾 病，若觉得有严重性心理疾病，请先带孩子到医院精神科做 专业的鉴定检查。5、积极主动预防学生突发事件，若您的孩子有心理健 康状况的相关情况，有不适合参加体育运动的心理疾病的, 如抑郁症、恐惧症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等，请务必 私下提前告知班主任。