实验学校心理健康教育告家长书.docx

实验学校心理健康教育告家长书心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良 好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智 力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为 恰当、适应良好的状态。在当下，学生的心理健康等问题已 日益突显，迫切需要引起家长的重视。小学生心理问题的主要表现(1)依赖：依赖是人在日常生活和学习、工作中处理 事情，解决问题时所表现出来的依靠别人而不能自立的心理 特征。一个人如果养成依赖别人的习惯就会成为软弱无能的 人。(2)自私：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小 事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏 而郁郁不乐，具有较强的报复心理。(3)自卑：自卑也称“自卑感”，是指个体遭遇挫折、 无法达到目的时的无力感、无助感及对自己失望的心态。自 卑心理使人感到自己事事不如人又没有勇气赶上去，悲观失 望、消极处事，十分不利于小学生的身心健康。(4)孤僻：主要表现是喜欢独处，实属单飞的雁，不 愿与他人接触，沉默寡言，内心产生压抑、苦闷。这种心理 往往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的 正常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往 使学生陷入孤独无助的境地。(5)焦虑：各种可以引起强烈或持久的心理压力的学 习、生活事件都可能诱发过度焦虑。(6)妒忌：妒忌是对他人在某方面超过自己而引起抵 触的消极的情绪体验，也是不甘心自己比不上别人而烦恼的 不愉快情感，以及由此所引发的相应行为。(7)逆反：“逆反心理”是指小学生在受教过程中以 冷漠、甚至敌对的态度对待学习和生活的一种不健康的心理 现象。这种消极的心理品质严重影响了学生的学习生活，不 利于学生身心的健康成长。(8)厌学：目前小学生学习负担过重，学习的心理压 力越来越大，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲 不振、失眠、神经衰弱、记忆力下降、思维迟缓、害怕考试 等等。原因分析心理健康教育策略俗话说：“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成原 因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不 可救治的。关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极 的成效。在实践中，可采取以下方法：1.消除逆反心理沟通与交流。首先培养学生的社会适应能力，要求学生在社会中，磨 练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观；其次是要 求学生从积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是老 师，都是善意的批评，大人也会犯错误；再次是教育学生正 确认识自我，把握自我，努力改善自我；最后是要求家长和 教师多注意孩子的心理需求，多听他们的呼声，理解他们的 欢乐与苦恼。2 .消除自卑孤独心理一一增强自信。首先家长和教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做 出评价，发挥自己的长处；其次是千方百计来提高他们的自 信心；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。家 长和教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努 力，在某个方面做出成绩来。3 .消除敏感与脆弱心理一一培养意志。消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世 界观，提高认知水平；其次是提高学生自控水平，培养耐挫 能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心; 最后是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法：可以 通过带学生参加社会实践活动来提高学生的心理承受能力、 培养多方面的兴趣来转移注意力、多结交知心朋友、或寻求 社会力量的帮助（如看心理医生）等。给家长的寄语1.保持和谐的夫妻关系父母是孩子人生的第一任老师，是孩子学习和模仿的榜 样。良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受 到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心，在他 们的心里形成一个安全的家庭港湾。同时父母之间和谐的关 系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具 有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。2 .与孩子多沟通沟通是和谐关系的“金钥匙”。家长可以多跟孩子聊天， 每周安排一个固定的时间段与孩子畅谈。这个畅谈是不包含 批评的，只让孩子尽情表达自己，让孩子能够敞开心扉。即 使孩子说的内容，您不认同，您可以用中立的态度去听，不 要有情绪，听完以后跟孩子说说您自己的想法，比如表达您 对他所说内容的担心，让孩子知道您是关心他，而不是指责 他。3 .参加有益的社会活动学习虽然是孩子的第一要务，但劳逸结合才能提高学习 效率。家长不妨在周末的时候，带孩子去外面进行一些活动, 比如体育锻炼、参观博物馆、看展览等。注意要和孩子商量， 多给孩子提供几个可以选择的项目，让孩子做选择。这样不 仅体现对孩子的尊重，还能让孩子有自主的感觉，促进孩子 的独立意识和责任意识发展，让孩子知道他是可以自己掌控 自己的生活的。4 .鼓励夸奖而少批评青少年的自尊心往往都很强，经不起一而再、再而三的 打击和批评。父母尤其要注意多鼓励和夸奖孩子。并且注意 多鼓励和夸奖孩子的努力过程而不仅仅是结果。如果父母只 因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩 才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控 制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力， 夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做 事。所以夸奖和鼓励也要注意方法哦。小学阶段是人生长发育初期，小学阶段的心理健康教育 必将奠定孩子的心理健康基础。一个人的性格、情绪、意志、 品质、兴趣爱好等都将在这一阶段初步形成，我们只有从小 抓起，加强学生心理健康教育，使他们初步形成健康的心理, 才能为孩子的未来打下坚实的基础。家长朋友们，让我们携 起手来，共同关注孩子的健康成长吧！