逢年过节喝酒不醉小诀窍.docx

逢年过节喝酒不醉小诀窍逢年过节，亲朋好友在一起，少不了要喝酒。喝酒的时候一不小心就容易喝醉，很多人都感觉苦恼，那么怎样喝酒才不容易醉呢？想必是不少人都想知道的。首先空腹喝酒伤胃又易醉，因此喝酒前要吃些主食，米饭馒头之类的，并且空腹喝酒的人一般是喝不久的。第一瓶酒一定要喝的慢，无论采取什么办法，第一瓶能托个20分钟再喝下去最好，如果第一瓶喝急了，以后状态就完了。现在给大家总结十条喝酒小诀窍：1、喝酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2、估计喝酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含VB族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内VB族含量；3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8、疲倦时暂时别喝为宜；9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。最后注意在民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。