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第一单元 青春时光,第一课 青春的邀约,知识网络,第一课时 悄悄变化的我,知识梳理,一、悦纳生理变化1.青春期生理变化。伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入_期。青春期是人一生中_发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：_的变化，_的完善，_的成熟。,青春,身体,身体外形,内部器官,性机能,2.青春期生理变化使我们充满青春活力。青春期的生理变化带给我们旺盛的_，使我们的身体充满_。我们拥有充沛的_、敏捷的_，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限_。,生命力,能量,精力,思维,可能,3.青春期生理变化也会给我们带来烦恼。处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。受_、_、_等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。,遗传,营养,锻炼,4.悦纳生理变化。我们要正视_的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。5.追求外在美和内在美的统一。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高_和_修养，体现青春的_。,身体,品德,文化,内在美,二、直面矛盾心理1.青春期心理变化。伴随着生理发育，我们的_得到发展，_不断增强，_愈加丰富这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。,认知能力,自我意识,情感世界,青春期矛盾心理的主要表现：反抗与依赖：产生强烈的_，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更多是_和_上的，青春期的依赖则表现为希望从成人那里得到_上的理解、支持和呵护。,成人感,情感,生活,精神,_与_：一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。_与_：有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯懦。,闭锁,开放,勇敢,怯懦,2.积极面对心理矛盾的意义。青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。_和_这些心理矛盾，我们才能健康成长。3.调适青春期矛盾心理的方法。我们可以参加_，在集体的温暖中放松自己；可以通过_，学习化解,积极面对,正确处理,集体活动,求助他人,烦恼的方法；也可以通过培养_转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习_，成为自己的“心理保健医生”。自我调节的方法：把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；试试自我解嘲。,兴趣爱好,自我调节,难点详解,1.青春期：青春期一般是指1020岁。青春期是每个人在成长过程中的必经之路，它也是人们从依赖走向独立的过程。在这个过程中，生理机能逐步增强，内分泌机制完善，心理也随着时间的推移有相应的变化，是迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期。,2.处于青春期的中学生应注意以下几点：(1)正确认识自己和接纳自己。(2)逐步提高受挫折的能力。(3)努力控制自己的消极情绪。(4)要有意识地扩大人际交往的范围。,真题演练,1.(2016十堰)下列属于青春期正常心理现象的是()逆反心理 追逐流行风心理 偶像崇拜心理 保护隐私心理A.B.C.D.,A,2.(2016安徽)青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾美好的青春需要我们()A.认识自我，悦纳自己 B.及时行乐而不虚度年华C.消除内心矛盾，健康成长 D.保持生理和心理的协调发展,A,3.(2016连云港)下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的是()A.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视 B.它是无法克服与缓解的，只能学会承受，任其发展 C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控 D.只要勇于正视，认真分析，乐观对待，是可以解决的,D,