中学篮球教学原地跳起单手肩上投篮内容与教法建议.docx

中学篮球教学原地跳起单手肩上投篮内容与教法建议原地跳起单手肩上投篮一五点跳投比赛具有较好的稳定性，而且容易与其他动作相结合，所以深受学生喜爱（但一般女学生做此动作有些困难，可安排女生练习在跳起后上升阶段出手投篮的动作方原地跳起单手肩上投篮是比赛中最常见的投篮方法之一。它既可以增加投篮高度，又法）。原地跳起单手肩上投篮在中、远距离投篮方法教学中所处的位置应是先学原地单手肩上投篮，然后学一-随跳随投单手肩上投篮>原地跳起单手肩上投篮->运球急停跳起单手肩上投篮一f移动中接传球急停跳起单手肩上投篮。所以教学中要注意前后的衔接与区别对待。1.原地跳起单手肩上投篮五点跳投比赛游戏方法：在半场范围内，围绕球篮、以不同的距离、选择最常见的投篮位置、设立五个投篮点，并排好顺序。学生510名一组，每人一球或尽量多的球，依次按顺序在五个投篮点投篮，每人在1号位置投中后方可进入2号投篮点，以此类推，比赛谁能尽快的投中五个球。要求学生除技术因素外，考虑取得胜利的其他因素。2 .原地跳起单手肩上投篮动作要点随着用力摆臂、两脚用力垂直起跳，待身体上升至最高点时，用力抬肘、伸臂、屈腕、拨指将球投出。3 .游戏要点第一、二个球投篮要慎重，争取尽早投中，在投篮时要注意其他投篮者干扰。4 .易犯错误与纠正方法易犯错误：投篮出手时间过早，上升阶段就出手，会影响今后跳投动作进一步提高。纠正方法：讲清道理，缩短投篮练习距离，要求其延缓出手时间。5 .教学建议(1)在开始教学时，先复习原地单手肩上投篮的技术动作，在此基础上，让学生做徒手起跳投篮模仿练习，体会全身用力。然后可让学生两、三人一组互相跳投模仿练习，体会出手时间，与用力的大小。在能基本完成动作时，再对篮练习，练习初期可在近距离进行，动作熟练后再逐渐加大投篮距离。(2)跳投的学习要结合游戏穿插进行，避免学生感到枯燥。可以分成两队，每队每人投一次，比赛各队投中总数。可以两队各一球篮，队员依次投篮，比哪一个队连续投中的数最多。比赛个人的连续投中次数。比赛五点投篮。比30秒钟内在三秒限制区外投中的累积数等等。在游戏中要结合学生遇到的具体情况穿插进行基本动作练习，以保证学生动作的掌握。(3)教学中结合学生的具体情况，适时引导和启发学生思考问题和解决问题，如跳投时经常出现投不到球篮的现象，这是因为出手时间晚，起跳方向偏后，球举得太高、手指手腕用力不够等问题。这些问题不要急于告诉学生，可组织大家分析讨论，找出问题并解决问题。(4)跳投技术的掌握与运用是不可分的，可结合各种竞赛游戏提高学生运用跳投技术能力。如在一对一攻守中结合持球突破练习跳投、二打一、三打二时练习跳投。以及教学比赛中练习跳投。重点在于移动与起跳的连结，和跳投时机的把握。