小学生篮球课时四运球、传接球、投篮结合训练计划.docx
-
资源ID：487593
资源大小：14.18KB
- 资源格式： DOCX
下载积分：5金币
|
友情提示
2、PDF文件下载后，可能会被浏览器默认打开，此种情况可以点击浏览器菜单，保存网页到桌面，就可以正常下载了。
3、本站不支持迅雷下载，请使用电脑自带的IE浏览器，或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩，下载后原文更清晰。
5、试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。
|
小学生篮球课时四运球、传接球、投篮结合训练计划.docx
小学生篮球课时四运球、传接球、投篮结合训练计划训练内容一、课堂常规1、队长整队2、队长报告人数二、准备活动1、慢跑IO圈三、柔韧性练习(1)踝腕关节(2)膝关节(3)腰绕环(4)肩绕环(5)正压腿(6)测压腿(7)体前屈压腿(8)跨栏坐压腿接后倒四、球性练习1、学生学过的球性练习2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础五、传接球与运球投篮相结合1、复习运球、传球，及上节课内容。老师讲解示范。2、强调三威胁动作3、培养学生在快速移动时接球投篮能力，为以后行进间传接球打基础。4、告诉学生传球违例的规则：8秒、24秒违例六、游戏1、练习学生的拼抢意识。2、进一步练习传球。七、身体素质练习1、仰卧起坐传球X10三组2、原地摸高10次接加速跑三组3、折返跑15米X10三组
