大学体育系乒乓球专选结合技术推挡侧身攻教案.docx

大学体育系乒乓球专选结合技术推挡侧身攻教案课次：人数：授课日期：教学内容1 .结合技术：推挡侧身攻2 .发球：配套技术教学任务1 .进一步提高、改进推挡、正手攻球及侧身步法等单项技术动作质量，并使之有机结合运用。2 .提高单一发球质量，探索自己的发球配套方式。重点推挡侧身攻球难点配套发球中缩小动作差别同时要加大球性差别课时结构教学内容及组织教法次数时间强度一、课的开始：1 .班长整队，清点到课人数向老师报告学生成两列横队站立XXXXXX×××××X2 .师生问好3 .宣布本课任务4 .安排见习生5 .准备活动1）原地碎步跑2）原地垫步跑3）原地高抬腿跑4）小范围换步跑5）弓步压腿6）屈臂振7）踝、腕关节活动8）专项准备活动6.专项准备活动1）小范围两点变线对推2）左斜线对攻练习二、基本部分（一）推挡侧身攻1.练习方法：/1）单步侧身攻，如图BA:单步侧身攻一板练习B:单步侧身连续攻C:单步侧身攻一还原对推以上练习每攻球10板为一组，各4组，两人轮换练习2）滑跳步侧身攻球A:没跳步侧身攻一板球练习10板/组4组此练习由两人对推开始，在连续对推三板球以后练习者突然采用滑跳步侧身攻球，完成后再0平击发球重复练习。B:侧身攻一对推一侧身攻练习由平击发球开始，两人左斜线对推，一人侧身攻一板球之后马上还原为对推练习，如此重复。此练习从推一攻一推，完成全过程为一轮，10轮/组，各5组，峡谷人轮换练习。C:侧身变线攻球练习由平击发球开始，左斜线对推，/练习者滑跳步侧身变线攻对方左下角。10球/组4组2.练习要求：1）练习者侧身让位一定要让开，也就是侧身到位，还原及时。2）注意侧身与挥拍攻球动作的协调统一，攻球时重心交换动作要明显。3）供球者应尽可能控制好回球落点，供球到位，提高练习质量。（二）发球：配套发球练习方法：1.长、短配10个球一组，各10组要求：1）长球尽量靠近对方端线，短球越近网越好。2）下旋球与不转球配套10球/组，各10组三、结束部分：1 .放松练习学生两人一组，相互抖动、按摩放松2 .收集整理器材3.集合、小结4.布置课后练习5.师生再见