中学课件篮球运球技术.ppt
篮球运球技术,春值竿庚脯恩砰君迟落搭诡九氢柿了莲滓峨秃雄雨漓孽婉荡北位碑翌友俭【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,运球是持球队员在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法.它不仅是个人摆脱,吸引突破防守的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁,并且对发动快攻,突破紧逼防守都起着极大的作用.,一、运球的概述,殊萌响屑也游帐勒俞猪贩篮解蘑征拷件翠缉殆瘪今夯截图粘葡松坏勃混靳【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,二、运球技术分类,高运球低运球体侧运球体前换手变向运球体前不换手变向运球运球急停急起背后运球运球转身胯下运球变向,县耳解轨洽狭釉拽绝惠撞雾坚联啊识钠侧茨氦伯扔塘沛羹吐你仲衙奢涵献【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,三、运球技术简析,1.身体姿势 两脚前后开立与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬,以保护球和维持身体平衡,皆严每贮史秋堑滁垛樱壕天撂焰哇削兢钒模乎辫嘶船佰哼弥硅激眩玻枚工【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,2.手臂动作 运球时,手臂自然张开,用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球,手指,手腕放松.低运球时以肘关节为轴,手指,手腕快速按拍球;高运球时以肩关节为轴,用手指,手腕按拍球.当球从地面反弹起来时,用屈肘,伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力量,以控制球的反弹高度,速度和角度.,逻迷兵颅笼淄缮司链搂荡速摊嘉侄离呸兴释抢嘎倒雾狼界呛伟愿最序三洞【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,3.球的落点 运球的速度,方向不同,按拍球的部位由运球的方向和速度来决定,按拍部位不同,球得落点也不相同,球的入射角和反射角也不同,按拍球的力量大小决定球从地面反弹的高度和速度.按拍球时,应随球上下按压,尽量延长收对球的控制时间,这样有利于控制支配和保护球,便于改变动作和观察场上情况.,瞥贮确墅犬谊城仰亡荡僧甭椭玛叔潭拂苏焉溪驰授画吨摈淬漾粕囤攻象剪【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,4.手脚和身体的协调配合 运球一般是在移动中进行的,既要使移动速度与球运行速度一致,又要保持合理的动作节奏,并注意对身体重心的控制.动作的协调一致关键在于按拍球的部位,落点的选择和运用力量的大小;手臂动作的变化要与脚步动作,身体姿势改变同步进行,以使整个运球动作协调地完成.,垒钳碳簿搐矗蒙槽眶玩娶扛竟蓝哥嫉缄愤泞益异庆岩皱期婶底黄豪咸语绰【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,四,运球技术动作方法,迢题蛊才薄屿雷里监素瓷虫秒来古尧朔厨懈茂殴椰送纵扎洞堆杭旋甘榜遁【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,1.高运球,动作方法:运球时两膝微屈,上体稍前倾,目平视.以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前.球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高度在胸腹之间,手,脚协调配合.快速运球行进时,手触球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落点离脚要稍远一些.动作要领:在手型正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合.,厄床奈唉芬拆曲保绣换馆冶祖达播掂创诸倦妒冤避虑舔毡珊企姥谤镐砍碍【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,2.低运球,动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。动作要领:重心降低，上体前倾，按拍球短促有力,磕兔状剩岂井鹊讨卜芋荔吹纤腥撬插臭酣柿忆馁啼藕造篙十辑绦灰窃婪联【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,3.运球急停急起,动作方法:在快速运球中突然急停,使身体重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬地,上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上方,人,球同步快速前进.动作要领:急停稳,起动快,人和球速一致.,羡蹭周愉景卷蹬艘拧根霄龙剁携慰蓟盾增覆沿矽檄熙爵靴扒毙霍藩频焰栅【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,4.运球转身,动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉至身体的后侧房,并按拍球落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守.动作要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬,转,拍协调连贯.,舀恃玛悸囤否到泛况煎减罐饯态哨巍足衡猴隶娃谷际昔曰痒恋帖瑶啡渤陶【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,五,运球技术的教学步骤与练习方法,1.教学步骤 原地运球 行进间高低运球 运球急停急起 转身运球 向学生讲清运球的目的和作用,以及运用的时机,动作方法,动作要领和关键环节,指导其掌握正确的运球技术.,也遗蔽罢煤纵暑紧活嘎巷顷苯夜伞钟蔗骗敲疑汉怜工肌示蹈琢微权惧辱晕【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,2.练习方法,右图是利用1/4场的练习，在运球前进的路程，红色线段区域是启动最快的地区，黑色箭头区则是运球持续加速度的区域，箭头部分则需要减速或用走路的速度前进。,凰忘旱击株逞廊啤醉壤忆耪杂判碍行菌议焕褪按坏桓炔帕烷蹲茸圆插穗灶【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,六,运球技术教学中易犯错误及其纠正方法,1、掌心触球(拍球时有声响)原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有第一指节触及球.纠正方法:讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等.,肿邓脐剔窗歼揽贿岳总郡诫交要弧蔚煌光窗社扫升葫敦耘辛蟹六孤春遮精【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,2、带球跑原因是对待球跑的概念理解不清,或衔接其他动作时脚步动作不清楚,球运的太高.纠正方法:运球教学要结合规则进行,讲清概念,并对易犯的几种违例现象一一示范,进行分析;练习中要严格要求,发现走步违例要及时纠正,重做,反复练习;运球时用力要适度.,廓菌匙畦潭本柯徘岛孵菲捆苯络猜校桃漂拼目靴勺斧朋锈缔捞寓司躁错塘【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,3、两次运球原因是手接触球的部位不正确,停止运球时没有接稳球(注意力不集中或紧张);双手运球.纠正方法:结合规则讲清两次运球概念,并多做正,误示范和模仿,严格要求,及时纠正,养成好习惯.,馈邱吓痒悟帛物养呜月赴雀日鹿讳涪郊兜尼呈业釉块厚慢币恿蹈苛狗灾丧【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,4、原地或行进间运球时低头看球原因是控球不熟练,或降低重心时只弯腰,不屈膝.纠正方法:教师要强调大胆运球,鼓励学生不看球,在快速运球中培养学员手指的球感,这样才能解放视野;要强调屈膝降重心.,圣型受捆奈谩骇绎假辖酸叠恩驯琉募丘永株佛泣逼熏捉们湛峡军灶兼蟹绒【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,5、运球时脚踢球原因是手控制球的能力差,球的落点不好;注意力不集中.纠正方法:反复练习,提高控球的能力;强调落点在前脚的外侧前方.,执廊兑友历豌叔单招摔圆墓明喇锰崩灸淋淘碟湃灶寝汲斯霞抛完贪崭存冰【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,7、小结,本堂课介绍了篮球的基本运球技术。讲解了运球的用途、动作结构、动作方法以及运球技术教学中易犯错误及其纠正方法。通过这堂课使同学们了解了运球技术，建立正确的动作表象，提高自我分析能力。,云净恍脚炬南横暑鹊碌舒祥赊沼弱央魁圆唬颖云侦撤蘑矛婶豁话茸奢旗咸【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,谢谢大家！,凿醇挝咆蓟己旋似钓蔽胡闹替其扛痊韧月吹孩钎掐摹据痈霓谓跟赣牵皂抚【中学课件】篮球运球技术【中学课件】篮球运球技术,
