运动疗法与慢性病的治疗.ppt
运动疗法与慢性病的治疗,樟馅耳代碌扩每镑掖恐秩田战丈捞块梁斤害铣本渝防危悠宾缘弦声蓑编毗运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,提 綱,運動與疾病運動基礎知識運動治療的難點運動處方運動指導注意事項,熊蚀庄薯啦呸狞少捧啤廖训妙妇绝睹析灾嗽便偷逆爽稗缉浆丛评仙摊置廖运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。希波克拉底（古希臘）運動就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有的藥物都不能代替運動的作用。法國名醫蒂索（18世紀）,鞍盂钵浴茵旱撰拍姓盎去沟阶细阳兔微桃古欠犊汉毫距恿角警狱赃晃晦伏运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運 動 與 疾 病,歹聋俊瞪珠椿淆筑釜疚爬摆电日椽昭导睹耘霍个霖辟辐袒撼烩篱宇演雷简运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,體力活動缺乏,沿迪胸筹型卉忧埔凄杨宴杆遗篓栖蜜侵嗡骡船溉绢离游航冲拖报苦壬逮徊运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,體力活動缺乏是生活方式疾病發生的主要原因,生活水準提高，人們的體力活動明顯減少,即消耗的能量減少，同時膳食的攝入量增加，其結果是能量過剩，導致肥胖，引起生活方式疾病的發生。WHO估計全球每年有65%的人口沒有進行足夠的體力活動，由於體力活動太少引起生活方式疾病的增加，估計由體力活動不足導致的死亡每年約200萬人。,总笨色柴其惹颗报凝迅喷营赔搽翅按当宴握旬悍盯臆她稍袁钉史嚣销惫向运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,據LaCroix對1645名65歲以上人群的 4.2年前瞻性研究：與每週步行小於1小時相比，每週步行4小時以上者，其心血管病住院率減少69%，死亡率減少73%。,運動與患病、死亡成反比,倘撼萍禁夺谆球滚专队萧豹呢猪误逮戮妓鞠览跟窒甭述腆助撤愁堪它窖泛运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,缺鐵性貧血、胃潰瘍；血壓急劇升高，誘發心臟病，甚至猝死；關節、韌帶、肌肉損傷。,過度運動損害健康,渠压脐畔暑硷杂脖驭呆辕缘刮渤惺般吴豫钠进教还崭责葱埠兰饺弛暴搪说运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運動性暈厥：體內血糖消耗過多運動性頭暈：運動量與運動要領 掌握不好運動性哮喘：體質過敏、冷空氣刺激運動性腹痛：空腹、飯後運動；運動量大、出汗多；準備工作不足運動性血尿：腎血管收縮,匈炒取恃瘫铺逸积频簿挎继鞠瞩竟更惜量躲公言贫汪扑溅奈幻穴价噎辫短运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,適量運動有益健康,適量運動,心血管功能改善10-30%冠心病的危險減少50%高血壓的危險減少30%血壓下降6-7mmHg預防了46%的糖耐量減低肥胖的危險性減少50%,肿穗符旭做吗法烫招凭湾饲姑痹要博咯函搁好惯镁札佣优吩凤投雍蓬展磅运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運 動 基 礎 知 識,幽联兄函勾钵鼓母蚂仕右哉茎壶股咙守酪烹览丹键芜淄渭经仍澳迈丸豢侦运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運動 通俗地講，運動就是活動身體。是我們日常活動無所不在的一種行為。運動醫學 醫學和體育相結合的邊緣科學。通俗的講，達到治療目的的體育鍛煉。,溪垒铸锑烤捡给镶查辐臣精钎草厕表聪粪毫抨青渭巩队触萄叠拖图馋鸳慑运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,有氧運動 機體主要以有氧代謝方式提供能量的運動叫有氧運動。在整個過程中，人體吸入的氧氣與機體消耗的氧氣基本達到平衡狀態。特點：低強度、長時間、週期性、全身大肌群參加。,谎湾瞳龄蛊厩脓铀右拧忠尸吴拯慧倚保颁郎玄三荤煽诌蕾捌袍午眼证诽磊运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,有氧運動的類型包括步行、慢跑、騎自行車、太極拳、跳舞、爬樓梯等多種類型。,硼拘脖碧逃葵滚檬秃漆忍秩汉谊妈携七戈炙榷普省轨涅笛减渝皑御龟脊做运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,有效運動 對個體有預防和治療作用的適宜的“有氧運動”。兩個因素：身體現狀、自我感覺,潭雷算没柿单消匪硒竖瞒猴虱寓革约其弧厉股阿乖躯击戊澳趣秒种照型差运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,有效運動的由來,有效運動是根據病人的年齡、病情和運動時的自我感覺來確定的，適合這個患者的、有治療作用、並不會對身體造成損害的運動量。用“知己能量監測儀”對運動量、運動強度、運動時間等進行全程監測、調整。這樣，既對疾病有預防和治療作用，又相對較為安全，利於病情的控制和恢復。,鲤莽时别硕帐输贯妖呵杏艘赶憋纵仍杖寸玫关伟伺处蹈椒添惯棒耳冶荡摇运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,有效運動的圖形,扰酶俏杠娃兽鸭腊眷溺朱蓟婪且晶略尖箱企署报持奥斌裴欣霜彪驳崖脏亨运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,有效運動的效果,藩疆你认颠挑丸亥封班涵掖数柿奔章星觉磅绢晨筏慨步贞洞首困涵靡焙埋运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運 動 系 統,減輕骨質疏鬆減少肌肉萎縮減少關節炎、關節韌帶的僵化減少及減輕頸肩腰腿疼痛,兔部棵被奖腮枕醒月扛村朔准鼠鲤享铱饥茬灾昔蚁姿词见氢掖威孙建摊椅运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,心 血 管 系 統,增加心功能貯備增加心臟射血機能血壓下降減輕動脈粥樣硬化增加血液迴圈，減少微循環障礙,侩槽撵帘令枚也貉返扑供者蔷椒里屹迸闯老昭娜氦萄滴庆有乔菇亚背麓钨运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,提高蛋白脂酶活性TG分解加速VLDLC分解加速HDLC升高,脂 類 代 謝,遵吠肠粹互疹氧支恶授樟佰淀浸洛步兽察监酪顺赣氯蛮蔓辟飘受幼胶态乖运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,葡萄糖代謝增加胰島素與受體結合細胞內增加胰島素作用,糖 代 謝,踪侗询蜗镰枣赐朵狡盼趟窝浊枣疆兄粥棚夯醇赣度各纳蕾跃氰延虞菲耿督运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,加速胃排空加速脂肪代謝加速膽固醇排出加速膽汁合成和排出,消 化 系 統,铰鲜湛娄桓槐祭户酝兼赶妆选折淬背狂瞅掸莫凋翱眠乖将瞄糖筹举萨攫肿运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,增加通氣量增加攝氧量增加最大攝氧量,呼 吸 系 統,辅纤股振状锹逻贪纹积负名喂囊林图允雌雨荐盾衔袖踞铀饵泣绝穷她匀榔运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,神 經 體 液,增加神經反應強度，改善靈活性，均衡性。保持各種分析器的功能，尤其前庭功能。精力充沛，動作靈活。改善睡眠。,媒拢沤稽衬胸谩鼎宇绳犁网吵啸蠢足概孜豪地恫硬甸磷售唱锨租蒲章枚诣运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,內 分 泌 系 統,增加黃體酮和雌二醇增加睾酮維持一定水準的性激素增加內啡肽水準增加SOD（過氧化物歧化物）的活性降低LPO（過氧化脂質）,卡京败险摔械以暇投课刽枕抗宙侩殆辑效缆皮岩黎情尧洼裙遗南嫡绥甩遏运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運 動 治 療 的 難 點,阵枣弯耘世输貌港励扮佛厨染震暑鹃疽唁椰弧偷茄碗苞涧界鄙泰消瓷夕惋运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,兩 大 難 點,觀念：醫生和病人缺乏運動治療的概 念。操作：指導缺乏根據：病人的運動情況不瞭解；量化指導非常困難：動多少、動什麼、怎麼動。,罪菌拘位漱包怪割积淖觅网墟挣梆膏描硼力秋姬触厘训谓奠暖灸渡帝岂混运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運動有益於健康，運動越多越好。少數病人恨病，又怕吃藥，所以沒有限度的運動。,運動存在的問題：運動量過大,國外保險公司資料顯示：25%的人存在隱性冠心病。,侠梦甭慷苦喝泥抹鱼碘糖悼腊恕整禾霞酣姑非增莉峪彝豫婉讨趁副豺逝忌运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,也就是有效運動量占每天總運動量比例偏小。,運動強度不夠：,運動不規律三天打魚，兩天曬網運動量忽大忽小,漓纱朗岩沛响肮镣欢丑蛊偷孵咬痪鸵赛俩歼餐复近霞菌唾粕既罚睬靶崎勾运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,其 他,家務勞動代替體育鍛煉空腹鍛煉,追罚欣盾顿刷查刘坯解涂共先滨稍陨赚仔忱灯六衡捅只转洲烈逻雹蛊己棕运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,運動指導需要高科技的監測手段-能量監測儀病人：監督指導醫生：記錄與分析運動需要數位化指導-運動處方,解決辦法,谈冰萧写哮喉灿临妈杂歉资士抹虫朝哲淄耽末艰已恨认寝沼舅彼褐凰垮触运动疗法与慢性病的治疗运动疗法与慢性病的治疗,
