七年级下学期体育了解接力跑的含义和练习方法教案.docx

课的内容：接力跑1课的任务：1、了解接力跑的含义和练习方法。2、掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力;3、培养学生集体主义精神。教学难点：快速跑动时的传接棒教学重点：传接棒课型：新授课课的部课的内容组织、教法和要求时间次数强度分一、委整队,检查人组织：四列横队（如图一）1准备部分8数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、集中注意力游戏2、徒手操市0市市市市市中巾币中币巾而ffrlfrTTTTTTTTWWWWWWWW要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分71中基本部分30一、接力跑传接棒方法传接棒方法有上挑式、下压式两种。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图）图二上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前组织：如图三<2）<S>（三）O<2>（2）（2）（2）（S><S><2）（5><£><S>»+<2）<2）（2）<2）（5>（5）<s><2）（g><£><£）（2>（5）（5）图三教法：1、讲解接力跑的技术要点和规则。2、示范传、接棒的技术上挑式和下压式。3、持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。4、徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。5、二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相2034中偏大部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图）下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。6、二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。7、二人在慢跑中做上述练习。要求同上。8、二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。要求：1、练习认真，2、体会动作要领3、同学之间相互配合103大结束部分7一、放松深呼吸，跟着音乐节奏做放松操二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分生理曲线图7最高心率165次/分平均心率125-130次/分练习密度35%40%课后小结：场地器材田径场；,接力棒20根