七年级下学期体育第十三课时快速跑教案.docx

第十三课时：课的内容：快速跑课的任务：K使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时问次数强度一、委整队,检查人数组织:四列横队（如图一）1准备部分8二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏：贴膏药IPIF中VWVTIP1U1H,I1IelIiilI巾IFTVT中中中中IPIPt1S1VTWV71中2、准备活动操Il图求:1>集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分一、快速跑途中跑组织:如图二23中动作要领：0-V偏头正，目视前方上体垂直或稍QQQf>4大前倾肩放松两臂成90度后蹬积极-股膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿>大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地>C-图二教法:基本1、讲解部分2、学生练习303、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑5、每练一次教师进行指导并纠正错误要求:1、动作协调有力2、后蹬积极3、有组织纪律性二、游戏。攻城游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组织:如图三组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。游戏规则：1、前一个同学到达后才能起跑2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤二教法：1、讲解2、与学生共同示范一次要求：1、遵守游戏规则2、注意安全103大结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分生理曲线图/A最高心率165次/分平均心率120-130次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材