中学健康教育教案.docx

中学健康教育教案日期课次第1周任课教 师授课形 式课题健康和健康教育教学 目的让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，接受健康教育的 重要性教学内容一 .健康的概念1 .身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾 病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。2 .精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识，既 不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努 力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗， 顺利时不骄傲，失败时不气馁。3 .对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适应能 力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保 持一致，能够适应社会的各种变化。4 .道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、 善恶的能力；不会以伤害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西 要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或者交公。对不良行为要 敢于批评，敬老爱幼，团结同学。二 .什么是健康教育健康教育不是普通卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是 行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的 问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要匡助人们改变不 正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和 良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。 三.学习健康知识，接受健康教育的重要性1 .学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。2 .接受健康教育是匡助中学生达到健康的一座桥梁。3 .中学生要自觉掌握健康的金钥匙。小结健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健 康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关于健 康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体 全面发展一代新人的重要举措之一。中学健康教育教案B 期课次第2周任课 教师授课 形式冬春季节呼吸道传染病的预防教学目标通过教育，告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸道传染病，以及怎样进 行预防呼吸道的预防，并通过宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责 制，以减少呼吸道传染病的发生，加强学生的自我保护能力。致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人说话、打喷嚏时，病 菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒， 就可能得病。冬春季寒冷，人们在外边活动减少，多集中在室内，这更增 加了传染机会。实验证明，在空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞 沫，大多数要在3060分钟后才干从空气中消失。人在屋子里呆的时间长， 空气又不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。此外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的反抗力，这 也是容易得病的一个原因。1、时常开窗通风，保持室内空气新鲜，这是最有效的方法。教学内容2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；适当增加户外活动，减少 感染呼吸道传染病的机会。3、要保持良好的健康状态，如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、 少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。5、勤洗手，少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。6、每天服用大剂量维生素C ,增强人体免疫力，不失为预防呼吸道传染 病的好办法。7、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，非但能保证人体的需要, 还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。8、多吃“红色食品”红色食品是指食品为红色、橙红色或者棕红色的食品， 如红辣椒、胡萝卜、南瓜、红苹果、红枣、柿子等，这些食品的一个 共同特点是含有丰富的0胡萝卜素，可防治感冒。9、鸡汤这被称作是天然的青霉素。10、大蒜这种带有蒜味的小球，含有一种叫做蒜缄的元素，可以充当身体 的清道夫。大蒜是很好的抗氧化剂，能破坏自由基，所以，多吃些大蒜吧。中学健康教育教案日期 课次第3周任教教师授课用式广课题近视眼的预防让学生了解近视是怎样发生的？目供近视是学生中常见的眼病L根据多年来学生视力检查情况表明；患近 视的学生逐年增多，特别是市区中学生，患近视的巳达50%以上，对升 学、就业和国防建设都产生不良影响。一、近视是怎样发生的呢？引起学生近视的原因可以归纳为三个方 面：1、遗传因素：目前认为中度以上特殊是高度近视与遗传有关。因此父 母或者家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。物 2、外界因素：学生的近视主要是外界环境因素造成的，长期持续的工 教 作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都可促使近视的 学 发生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良，桌椅不适合学生 子身材，书本、讲义字体过小，印刷不清都会造成眼调节紧张。要 3、其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离过近、连续长期的看书 走路或者乘车看书也都是促使学生近视发生和发展的主要因素，此外，求 生长发育不良，体质虚弱，营养和健康欠佳对近视发展也有一定影响。二、近视眼预防的措施：教参小结1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足够的歇息、 睡眠和课外活动时间，防止用眼疲劳。2、注意用眼卫生，读书姿式要端 正，连续近视作业一小时要歇息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线 过强过暗的地方看书写字，不躺着或者乘车走路时看书。3、定期检查视力 发现视力不良应即将矫治，镜片度数不符应从新配带眼睛。4、坚持做好 眼保健操每天两次。预防近视的发生发展要兼顾有关因素的各个方面注意用眼卫生牢记“二 耍、二不要”中学健康教育教案日 期、b皿m任课授课侏，人第4周教师形式青春期青少年的心理变化取学目的要求通过教学，使学生明白什么是青春期，进入青春期会浮现哪些变化，以 及浮现这些变化后该怎样对待。让他们了解自己，战胜自己。最终能顺利 的度过青春期。教学 内容青春期是指由儿童发育到成人这一过渡时期。进入青春期后人体味发生很 大的变化，这些变化有人体外形的变化，也有生理、生化、内分泌的变化， 还有心理、智力和行为的变化。青春期最明显的变化是繁殖系统的发育和 变化，随着繁殖器官的发育成熟、第二性征的浮现和接踵而至的男生首次 遗精、女生月经初潮，由此而引起青春期的心理变化。一是困惑感。由于繁殖系统的发育，他们对遗精、月经及第二性症的发育 感到困惑或者难堪，羞于和异性在一起。与此同时，又喜欢与异性交往， 因此而浮现焦虑、胆怯、害羞和困惑等复杂的心理变化。二是独立与依附的矛盾心理。由于学校的教育环境和逐渐扩大的社会交 往，青少年开始逐渐认识到自己在活动中所起的作用，开始独立思量，用 自己的眼睛去看世界，用自己的头脑去思量外边的世界，开始自己主宰自 己，而且这种倾向，随着年龄的增长越来越明显，这种愿望越来越强烈。 同时开始对父母和老师的教导产生质疑，对家庭的一些传统习惯开始不愿 适应，不愿事事受父母、老师的指挥。但在经济上，他们仍需要依靠父母， 他们必须与父母住在一起，受家庭的约束。这种独立与依附的矛盾心理， 常会使青少年的情绪不愉快，不稳定，甚至形成亲子关系和师生关系紧张。 青少年学习压力大也容易产生厌学情绪，或者浮现焦虑、抑郁等。三是追求新鲜。由于青少年心理的发展尚未成熟，且对社会认识能力不够 强，时常在思量问题上表现出直观易感性。往往犯一叶障目，不见森林 的错误，对事物的本质没有清晰的认识，支配他们的是事物的新鲜性、趣 味性等。四是追求成熟感。由于对事物本质缺乏深刻了解，不易辨别分清自尊心与 虚荣心、自豪与自傲、羡慕与妒嫉、鲁莽与勇敢、善与恶、真与伪的区 别。他们会不加思量的效仿、摹仿成人，如认为吸烟可显示出 魅力、成熟的表现。中学健康教育教案日期课次第5周任教教师授课形式课题预防传染性疾病教学目的让学生了解何谓传染性疾病及如何预防其病的发生和流行教 学 要 求为了预防和治疗不同的疾病，医学上把疾病分成两类：传染性疾病和 非传染性疾病。传染性疾病是由各种致病性的细菌、病毒引起的，能从 一个人传给其他人的多发病，所以特殊应该引起重视。学校中传染病的发生和流行，主要是患某种传染病的学生、教师、教 工和一些没有典型症状的健康带菌者传播的。一、传染病的传播途径和方式：由于传染病的病原体不同，传播的方式和传播的途径也不同。如： 疥疮是与患疥疮的人，皮肤与皮肤直接接触而传染的。呼吸道传染病如： 流行性感冒、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎等是主要通过空气传播的， 这些人的呼吸道黏膜上带有病菌式病毒，当饱嗝、咳嗽、打喷嚏不注意 时就随着飞沫扩散于空气中，反抗力差的人吸入后就会得病，而肠道传 染病如：肝炎、菌痢等都是通过水和食物传播的。另一种虫媒传染病如： 乙型脑炎等。二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施：1 .首先控制传染源、预防传染源进入学校，学校建立定期的健康检查和 晨间检查制度。2 .切断传播途径，注意环境卫生和个人卫生，为了防止呼吸道传染病的 传播，应加强开窗通风换气，室内应采用温性拂拭的方法。3 .提高易感者的特异性免疫力：除了合理安排生活、学习、注意劳逸结 合，合理营养和加强体育锻炼以及增强体质外，还应按时预防接种。传 染病危害人类健康，威胁生命安全，一旦学校发生流行性疾病应及时控 制并上报有关部门采取必须的措施。教参 与 小结本章告诉我们,各种传染病不同的传播途径和方式以及学校的应对措施。中学健康教育教案日 期、田”田，国任课授课课次第6周站示IlZT教师形式预防贫血一学目的要求贫血在青少年中是比较常见，近几随着人民的生活水平的提高，贫血的患 病率有所下降，但贫血所引起的危害也应引起大家的重视，所以通过教学 让学生有所了解。贫血是指单位体积血液中红细胞或者血红蛋白低于正常。贫血不仅影响小儿的生 长发育，而且是一些感染性疾病的诱因。表现为皮肤，粘膜苍白，特别以口腔粘膜、 结膜、甲床（指甲处）等处最明显。长期贫血可以浮现疲惫无力，生长发育迟缓，营 养低下，毛发干枯等。然而，贫血只是一个症状，它可由以下原因引起：红细胞生成减少：包括缺乏造血物质及造血功能不良两种情况。前者如缺铁性贫 血、营养性巨幼红细胞性贫血等，常因饮食中缺乏生成红细胞必需的原料如铁、维生 素BI2、叶酸或者蛋白质，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小儿因生 长过快需要量增加所致。造血功能不良常见的有再生障碍性贫血，如果正常的造血组 织被淋巴细胞、白血病细胞等异常物质占领，亦可使造血功能低下，引起贫血。溶血性贫血：溶血可因红细胞内在原因及外在原因两方面所致。前者如红细胞膜 缺陷所致的蚕豆病，血红蛋白异常所致的地中海贫血；后者如新生儿ABO溶血病，以 及感染、灼伤、中毒，亦可破坏红细胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血两种。 前者如出血性疾病、血友病、特发性血小板减少性紫藏等，或者外伤出血如脾破裂等慢性失血常见于消化道溃疡、肛裂、钩虫病等，每次失血量虽不多，但日积月累， 总量不少，亦可致贫血。临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内 某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就 能纠正。而补充原料，大部份患者只要注意饮食就能办到。治疗：1、缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这种食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭 肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、跳鱼、海蛰、虾 米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、养菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及 桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。2、叶酸和维生素B12缺乏性 贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。3、蛋白质供应不足引起的贫血，应 补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一 般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良中学健康教育教案日期课次1自7周有:教教师授课形式课题运动损伤的预防及处理教学目的让学生了解运动损伤的预防及处理的方法教 学 要 求运动生理学的研究和测定表明：人体各种活动是受“生物时钟”控 制的。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼，对身体健康产生良好的 效果；否则会事与愿违，造成一定程度的运动损伤。一、运动损伤的预防：造成运动损伤的主要原因，普通来讲大都是由于运动者缺乏相应的 防护意识，准备活动不充分。因此，我们应根据造成运动损伤的不同原 因，采取相应的预防措施，确保高质量地进行运动，以达到锻炼身体的真 正目的。尽量避免运动损伤的发生，从而给人们带来的不必负担。（1）端正 认识，强化防护意识。培养稳定的心理状态。（3）准备活动要做得准确 充分。（4）运动时要掌握运动技术要点和遵守规则。二、运动损伤的处理：1急性软组织损伤的处理：包括皮肤擦伤、肌肉拉伤和挫伤之类损伤，受 伤局部疼痛、肿胀、压痛和活动障碍等，是最常见的运动损伤。分为 开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤两种。伤后24-48小时内的称急 性软组织损伤的早期，此期的正确处理，对损伤的愈合、恢复起决定性 的作用。2放性软组织损伤的处理：先清洗伤口然后再消毒。对出血严重者应先 止血再处理，必要时要注射破伤风抗毒素。3闭合性软组织的损伤处理：先用冰袋敷在患处根据病情决定是否拍照 判断是否骨折。三、运动先后的准备、整理活动：运动先后的准备工作：如简单的肢体活动、手腕关节与脚踝关节的活 动都非常重要或者慢跑。教参 小结通过学习知道什么是运动型损伤，它的预防、处理方式等中学心理健康教育教案日期课次第8周任教教师授课形式课题考试焦虑和对策教学 让学生了解造成考试焦虑的因素及考试焦虑对学习的影响和怎样正确对 目的待考试一、造成考试焦虑的因素：1、外部环境因素：来自于考试的压力，学校的考试气氛，家长对学生 考试的过度关注。2、学生自生因素：期望值过高，虚荣心过强，知识准备不足，复习不 充分，心理状态不稳定，应试技能不熟练。二、考试焦虑对学习的影响:1、什么是考试焦虑：考试焦虑是一种情绪反应。当学生意识到考试情 教 境对自己有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。2、考试焦虑对学习的影响：严重的考试焦虑会降低学习效果，会影响 考试成绩，会形成恶性循环。三、怎样正确对待考试：对学生来讲，考试是不可避免的，那末怎样才 能降低考试焦虑呢？1、采取降低考试焦虑的对策：创造和谐适度的学习气氛，调整期待水 平，正确对待考试和考分，培养自己良好的个性品质，提高应试技能， 做好应试准备。2、做好考前准备：面临考试，我们应该做些什么准备？ 1）对参加考试要 有一种积极的态度。2）不要给自己再施加压力。3）正确对待外来的压力。4）保证充足的睡眠。5）注意合理饮食和充足的营养。6）带齐考试用品。四、搞好考前系统复习：1、什么是系统复习。2、系统复习的程序。3、系统复习应注意的问题。五、掌握应试技巧，考好分析总结。 本章告诉我们，考试是学生学习过程中的正常活动，浮现考试焦虑，这 是一种正常的情绪反应，但过度焦虑会影响学习成绩并对身心健康造成 小结潜在的危（Wei）险。中学心理健康教育教案日期课第9月 次I任教教师授课形式课题确立健康的生活方式教学目的让学生健康的生活方式及其意义，及不良生活方式对健康的危害，怎样 确立正确的健康的生活方式教 学 要 求一.健康的生活方式及其意义：1 .什么是生活方式：指人们在日常生活的活动中所遵循的行为规范，即 习惯化了的生活活动形式。2 .什么是健康的生活方式：人们在其日常生活中所遵循的行为规范，如 果有利于增进其身心健康水平和提高生命质量，这就是健康的生活方式。3 .健康生活方式的意义：健康的生活方式要从小确立。因为，儿童、青 少年时期所形成的生活方式、卫生习惯与行为习惯，对中学生一辈子的 身心健康水平与劳动能力都有着直接的因果关系。二.不良生活方式及其对健康的危害：1.什么是不良生活方式：对其表现形式概括为四种，工作机器型、枯燥乏味型、过渡 交往型、玩世不恭型。2.不良生活方式对人们健康的危害：如果人们的生活方式不健康，久而 久之就会对人们的心身健康产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。三.怎样确立健康的生活方式：1 .坚信不良的生活方式是可以改变的。2 .树立正确健康价值观，实现知信行统一。1）知是指受教育者接受保 健知识的过程。2»言指的是一种态度。3）行指的是行为、行动。小结健康的生活方式是指：人们在日常生活中所遵循的行为规范能够有利于 曾进其心身健康水平和提高生命质量。从小确立健康的生活方式会使青少年平生受益。中学健康教育教案B 期、小J公 m任课授课课次笫10周砧磔Uf教师形式课 题“5、8”世界红十字日宣传教学目的要求使学生了解红十字的来源与红十字会法的基本内容重 点红十字会履行的职责教学内容一、红十字会的由来：在瑞士苏黎世某处的苍松翠柏间，耸立着一座白色的大理石记念碑， 碑上正面的浮雕是一位白衣战士，他正跪下给一个濒于死亡的伤兵喂水； 碑的背面刻着几行字：琼亨利杜南，18281910,红十字会创始人。（讲 个故事）今后各国红十字会尽量选择5月8日亨利杜南（国际红十字组织的创建 人）的生日作为世界红十字日。同年，在斯德哥尔摩举行的协会第20次 理事会会议上，批准了执行委员会的建议。于是，国际红十字会正式确 定每年的5月8日为世界红十字日。二、红十字会法宣传：中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组织，是从事人道主义工 作的社会救助团体。宣读红十字基本法规。三、红十字会履行的职责：1、开展救灾的准备工作，在自然灾害和突发事件中，对伤病人员和其他 受害者进行救助。2、普及卫生救护和防病知识，进行初级卫生救护培训，组织群众参加现 场救护，参预输血献血工作，推动无偿献血，开展其他人道主义服务 活动。3、开展红十字青少年活动。4、参加国际人道主义救援工作。小结让学生知道红十字的由来与社会红十字履行的职责中学心理健康教育教案日期课次第11盾任教教师授课形式课题教学正确对待竞争彳和挫折目的让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折， 是做成一件事或者几件事，甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少 的必备条件 一.正确对待竞争：1.竞争的含义：竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中充分表现自 己的实际能力和真实水平的争胜现象。敢于竞争是一种争强好胜的表现， 是一个人适应社会和求学上进而必不可少的心理品质和能力。二,培养正确的竞争心理：竞争意识促进人材成长，也能培养人的应变 能力。培养正确的竞争心理，能匡助中学生在内心里树立起强烈的责任 感、义务感和为中华振兴而读书的远大志向，在学习上产生积极的进取 心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主观努力创造必要的条件， 充分利用客观有力条件，争取学业的进步和成功。中学生可从以下几方 面着手，培养自己的健康正确的竞争心理：（1）正确认识竞争（2）敢于竞 争（3）善于竞争（4）增强自己的应变能力（5）互帮互学，博采众长（6）增 强自制力（7）保持良好的身心状态。三 .竞争中常见的不健康心理及矫正：竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下：1、妒忌心理2、自私心 理3、惰性心理4、饶幸心理5、自卑心理。此外，还有紧张焦虑心理、埋 怨心理、做弊心理等对参预竞争都会造成不良影响。四 .挫折的含义：“挫折”是指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或者干扰，遭受到 损失或者失败时产生的紧张状态和情绪反应。五.积极应对挫折：1、正确认识挫折的作用2、勇敢面对挫折的考 验。3、积极应对挫折的挑战。小结竞争和挫折是人生道路上的正常现象。竞争是凭自身的知识和本领，在 实践活动中表现出来的争胜现象。中学健康教育教案日期次 第12周任教教师授课形式课题合理营养教学目的让学生了解何谓合理的营养以及肥胖与节食的关系教学要求小结一何谓合理的营养：所谓合理营养，就是指人体所需要的各种营养素，包括蛋白质、脂 肪、碳水化合物、无机盐、维生素、和热能等，能够从每天的膳食中得 到满足。L选择食物要多样化，提供充足营养素：食物里都含有人体所需的营 养成份，只是其营养成份的种类的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不 管哪一种食物长期不足或者缺乏都会导致营养不良。2 .各营养成份比例要适当，使各营养素达到平衡：营养就是平衡，各 种营养成份的种类不同、功能不一样，人体对它们的需求量也不一样， 要达到合理营养的目的，就要求膳食中提供的营养素与人体的营养素需 要保持平衡。3 . 一日的热能分配要合理：一日三餐能量合理分配的比例是早餐30%、 午餐40%、晚餐30%。二、肥胖与节食的关系：肥胖其实是一种营养不良的表现，是由于营养过剩而造成。其次肥 胖对身体的代谢也会产生影响，肥胖儿童血脂明显高与非肥胖儿童，肥 胖程度超高，血脂增加越多，这是引起动脉硬化和高血压的危（Wei）险 因素。1.控制肥胖关键就是节食，肥胖主要是由饮食过量而引起的， 所以必须通过节食，主要是限制脂肪，才干使摄入的能量与消耗的能量 逐渐达到平衡。节食对青少年来讲要谨慎，节食的目的是为了健康，但 不适当的减食就会适得其反，给健康和生长带来不利。2.节食的同时不可忽视必要的体力活动，因为减轻体重的主要途径是减少 热量的摄入量和增加热量的消耗量。所以节食的同时加强锻炼，是减 轻体重的有效措施。此外，单靠节食来减轻体重，身体就会虚弱，而且 能增强体质，真正达到减肥强身，促进生长发育。营养不良与肥胖的关 系肥胖与节食是无关的，合理营养特殊是一日三餐的摄入比例。附发给学 生资料一份中学健康教育教案日期课i欠第13周任教教Irp授*!形式课题献血只需一点点勇气教学目的让学生观看碟片知道何谓无偿献血以及献血知识教 学 要 求组织同学观看VCD献血只需一点点勇气，从视觉上 教育同学无偿献血是一件光荣的事，通过学习也让同学了解有 关献血条例的奖罚措施，公民用血的方式及公民献血的要求， 然后通过试卷方式让同学做，更深刻的理解与掌握知识，并且 各年级所有学生每人发一份中学生献血知识调查表，通过调查 结果表明，百分之九十八的同学通过学习后都感到献血是一件 光荣的事，到了十八岁愿意参加无偿献血，由此我感到在中学 对学生进行教育有关献血的基础知识是非常必要的，同时为让 我们的下一代对社会多作贡献，从小必须进行各种知识的教 育。中学健康教育教案日期6/4谋次第4周任教教师指课形式教学目的教学要求课题青少年拒吸第一支烟倡议书无烟主题 通过广播，我们向全校学生提出倡议，青少年拒吸第一支烟倡议书，我 们要摒弃吸烟这一不良习惯，拒绝吸烟，共同撑起一片晴朗的天空。请 相信，无烟的花季将更漂亮，远离烟草的我们将更灿烂据调查显示，青少年吸烟率正在呈上升趋势，50%以上的中学生尝 试过吸烟，其中男生占绝大部份。诱导中学生吸烟的因素主要有以下几 种：一、个人因素：大多数学生是源于好奇心的驱使，并从尝试发展到习惯， 用吸烟代表成熟'、独立'、男，子汉火伴因素：调查表明，吸烟的中学生其 第一支烟有56%是通过同学朋友获得。社会因素：父母、教师等成人的 吸烟行为对学生吸烟有显著影响；商场设专柜买烟不拒绝青少年买烟的 现象也是促成中学生吸烟的原因。二、青少年是祖国的花朵，东方的曙光，肩负着振兴中华的使命，未来 的我们任重而道远。而吸烟这种不良习惯不仅有害于我们的健康，更易 导致青少年的堕落。因此，我在此发出倡议：一、青少年要有自控能力， 抵制诱惑，拒绝吸第一支烟。三、青少年要养成良好的生活习惯，树立健康科学的人生观，改变对吸 烟的错误认识。对已开始吸烟的青少年应有坚毅的意志和信念去戒烟， 并带动其他同学。小结养成良好的生活习惯拒绝吸烟总之，我们要摒弃吸烟这一不良习惯，拒绝吸烟，共同撑起一片晴 朗的天空。请相信，无烟的花季将更漂亮，远离烟草的我们将更灿烂！中学心理健康教育教案日期课次；穹15周fl:教教师授课形式课题情绪情感与健康教学目的让学生了解什么是情绪情感，情绪情感对学习和健康的影响以及怎样保 持良好的情绪情感教 学 要 求情绪情感是人生活质量的关键组成成份，它会从消极和积极两个方面 来影响人的行为和身心健康。一 .什么是情绪情感：1 .情绪情感的含义：情绪情感是一种心理现象，它反映的是客观事物与 人的需要之间的关系，往往表现为喜、怒、哀、惧等主观性的内心体验。 包括情绪情感与需要，情绪和情感的区别与联系，情绪情感自我调控的 作用。2 .情绪情感的基本状态：心理学根据情绪情感表现的强度、紧张度和持 续时间，通常把情绪情感分为以下三种基本状态。（1）心境（2）激情（3）应激二 .情绪情感对学习和健康的影响：心理学将人的情绪情感分为两大类：一类是积极、愉快的情绪另一 类是消极、不愉快的情绪。这两类情绪对学习、生活、工作以及人体心身 健康具有不容忽视的影响作用。首先介绍1.情绪情感对中学学习生活 的影响。2.情绪情感对人体健康的影响。（1 ）消极的情绪会导致心身疾病。 （2）积极良好的情绪有益于心声健康。三 .怎样保持良好的情绪情感：情绪与生俱来，情感重在培养。1.中学生情绪情感的特点：（1）情绪 的变化易受环境的影响。（2）意志开始参预调节和操纵情绪。（3）情绪强 度大易变化。（4）情绪情感反应渐趋稳定。2.如何保持积极良好的情绪情 感：（1）主动了解自己的情绪特色。增强对情绪情感的调控能力。（ 3）搞好人际关系。小结情绪情感是一种心理现象，情绪与人生理需要相关联，情感与人的社会 需要相关联。