第一高级中学健康假期温馨提示.docx

第一高级中学健康假期温馨提示春节临近，目前是冬春季呼吸道和肠道传染病高发季节。全国多个地方发现了新型冠状病毒感染性肺炎确诊病例,为让孩子度过一个安全、美好的假期，请家长和孩子在假期中树立“健康第一”观念，提高防范意识，培养良好卫生习惯，做好疾病预防工作，践行健康生活方式，科学营养膳食，及时合理就医，为健康成长打下坚实基础。一、关于新型冠状病毒1 .新型冠状病毒的定义。冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒,因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。近期发现的新型冠状病毒与SARS冠状病毒和MERS冠状病毒有很大不同，和人一样，不同病毒之间虽然是近亲，但性情、态度、处事都有很大不同，新型冠状病毒虽然是SARS近亲，但还未表现出SARS那么可怕的特性，因此，不必为此感到恐慌。2 .新型冠状病毒的临床表现：主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能隙碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。3 .新型冠状病毒的预防措施(1)勤洗手、注意呼吸礼仪(打喷嚏要用纸巾或手肘捂住，及时洗手，有咳嗽或喷嚏要戴口罩)；(2)居室多通风换气并保持整洁卫生；(3)尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触；(4)尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去鼓励佩戴口罩；(5)不要去野生动物市场，避免接触活禽野鸟；(6)坚持安全的饮食习惯，尽量避免接触和食用野生动物，食用肉类和蛋类要煮熟煮透；(7)尽量避免前往武汉或其他疫区。出现呼吸道感染或肺炎症状及时到正规医疗机构就诊，如近期(2周内)到过武汉或接触过类似病例，应主动告知医生。二、家庭健康防病提示1 .家庭生活环境要整洁、卫生。要根据天气情况经常开窗通风，保持室内空气流通、新鲜、湿润，勤晒被褥，勤换内衣，定期消毒。2 .家长和孩子生活要有规律。要保证充足的睡眠和休息时间；要关注每天的气温变化，及时增减衣物；要用流动水洗净手，戴口罩；要加强户外锻炼，增强体质，提高自身免疫力。3 .家长和孩子膳食营养要均衡。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，多喝白开水。饮食卫生要讲究，处理生食和熟食的刀具和案板要分开，做菜时彻底煮熟肉类和蛋类。4 .家长和孩子外出要有计划。要减少到空气不流通、人群密集的公共场所和危险地带，减少聚会。尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人，咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻，不要对着他人，不用脏手接触咽部、鼻子和口腔。5 .家长和孩子出现疾病症状要科学就医。如发现孩子出现体温H38.0°C,并伴有咳嗽或咽痛症状之一，及时隔离就医。积极配合医疗卫生人员采取调查、隔离、消毒、接种等卫生应急处置措施。在返校入学时，请及时告知学校班主任老师或校医，不要带病到校，避免传染他人。XXXX区XX第一高级中学2020年2月14日