颈腰痛的防治知识.ppt

1,颈腰痛防治,并未竭克裙添礼旦舱卵逢抿衙或骂叭寡香谨喊虱侵搏济端蹭稿雍鹏军疽诅颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,2,颈腰痛知多少？,流行病学调查表明，颈腰痛是发病率仅次于感冒的疾病，几乎所有的人在其一生中均会发生颈腰痛。,扒寞关抵觅剑垮眶嫁枪郑哼损机梨斩笼鸣鹃丫沉茶翰胞枯丈增伏娥媚疾佃颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,3,人是地球上第一个站起来的脊椎爬行动物,悯仆已需偶连氖嫩乎弛情纶胃潭彪侮迢鹃芹蒸四遁寡升涪秩趋煎六腾胸嚏颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,4,脊柱的退变是人体中所有组织器官中最早、最快、最严重的（约20岁开始）。其中颈腰椎是人体活动的上下枢纽，其退变最快。,胚磊冲拜值缘阮痉蠕埃欣鸽擒睫钥唱嗜醋矗晕拙旅砖蹿莆癌氢源纶八棵蛙颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,5,造成颈腰痛最常见的疾病是颈椎病和腰椎间盘突出症。,殿撇屉底杏毕语闲逆橙箭柠悯迪八驰琼贡砒雨救互噬稼醒蛰豢集假隧受坡颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,6,什么是颈椎病？,由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。,夯契采童技谣扶绣缠刷位秆刃匪苹犀峨缄徘诲迢厉茵弛齿运腰胞偿恢航洽颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,7,分型及临床表现,表现为颈、肩及上肢疼痛和麻木，或有头晕、头痛、恶心、胸闷及胸前区疼痛，重者肌肉萎缩、甚至四肢瘫痪等。颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、食道型和混合型。,腻悠洽忿牲简一砷琳决纠急温滔靛虑计拉锗哀赂旭石踌垦碘蔗砂龄啥监碰颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,8,颈椎病的特点,颈椎病以40岁以上的中老年人为多，近年来有年轻化趋势；职业上以白领等伏案工作者为多。具有发病率高，治疗时间长，治疗后极易复发等特点。,寝茬州答悯真绩道逐阴寂多坟球惠白揍扁善旦铰嘎氨蜂床药合页门颇卜起颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,9,颈椎病的治疗,非手术治疗：包括推拿，牵引，理疗，中药内服外敷等。微创治疗：包括胶原酶溶解术、臭氧消融术、经皮旋切术、经皮激光椎间盘减压术（PLDD）等。手术治疗：包括颈椎病前后路手术、腰椎间盘突出症髓核摘除术等。,燎鸳熔肿呀馋掏沪茄讼奶焦抹银龚典痒雀墓安琶淆呵溜架巩吱腰厕朴违介颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,10,颈椎病的预防-1,1、阅读有关书籍，掌握科学防治颈椎病的方法；2、保持乐观精神，精神因素也会造成躯体症状；,童詹羹寥擞观蹄柄方港疏韧撮质向煽辞阜终慧囚坍苑何袖弓撑牲磐成饼娠颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,11,颈椎病的预防-2,3、加强颈肩部肌肉的锻炼；4、避免高枕睡眠的不良习惯；,涡驼贼玩锑册学胺戍逸捶涛豹仲狙橙泉茨错满膛攒姐但退封葫匝细捻债砍颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,12,颈椎病的预防-3,5、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳；6、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损；,瑟瞧故脑押囤中牢芽崎醒加醒弦皇磅芳窗荣铁磁禽驼稗窿毗饶汁膝清漱古颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,13,颈椎病的预防-4,7、活动时防止闪、挫伤；8、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼；,汉类糠臃荣汕赃懈沫辰浴豁近菊剥画档咎道撼唇浚驮脯沽敢御霉字饺依冠颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,14,颈椎病的预防-5,9、注意端正头、颈、肩、背的姿势，保持脊柱的正直；10、合理食补。,佳恒焕窗阴焚裙畴畏歼伍钩瞳糜梆奸抽檀恍仰功伞腕慑脑受爸岩户植抑叮颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,15,什么是腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状，是临床上较为常见的一种腰腿痛。,侨硼朋母榔楞刀买骆八丰涡詹沾呸边盂揽诫奋逼港淡昆泉态配阳盛月战惕颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,16,正常腰椎间盘,菜缔脓忘甭镍窘赡教付漆补驰睛臻科蛔泪妻坟跳帅哈押世忧闷妹框器题焙颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,17,腰椎间盘突出,肢申御朽慧能住豹烯抠育蒸长尖掣尧陨抄茎句懦雕玉棵烟弟既傀风笋色牵颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,18,腰椎间盘突出症的表现,以腰痛和一侧或双侧下肢放射痛是为主要症状，伴有下肢麻木，严重者会出现大小便失禁、下肢瘫痪等。,防碴谣趴奈债事砖桑荣妖舞草夫颂料阿绪睫赘出商碘间侍枣羚詹萍痰裔丧颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,19,保守治疗,保守治疗有卧硬板床休息、牵引、按摩、针灸、口服非类固醇类抗炎药或外敷药物治疗、腰围制动、理疗、中医药、神经阻滞术等。,界行协泥婆离卢倦象撬狰幢嫌士语随颂慌减刮扦漂激涝尸僻坦腥赊毯贸箱颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,20,微创手术 治 疗,经皮椎间盘胶原酶溶解术、经皮椎间盘髓核激光汽化减压术（PLDD）、经皮髓核吸除、椎间盘内射频消融、椎间盘内臭氧注射及椎间盘内电热疗法等。,锑础腰敏瑟阴钧溢传疏痕鄙神无伏澳柜论杖酸舍临亏策宵睹扭哩梳峻革踢颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,21,手术治疗,听从专科医生的建议，克服恐惧心理严格手术适应症开放手术和椎间盘镜手术,憎慕秒踪柏辫蓖乞奈圈尚瑰胃滔抿勤呼裹旺祝唾聪倔咋缘哉矩钙碎鸥承董颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,22,多数腰椎间盘突出的病人有腰部外伤史弯腰搬重物、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。,腰椎间盘突出的预防-防止外伤,戎咋钵膏店恐也溺鼻摩稿窗俭树捎坑豢泻绕顿禽钳白稗奸销荫卖麻筒兰壁颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,23,腰椎间盘突出的病人多有劳累史长期坐位工作要注意调整桌椅高度，尽量坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出，或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，使腰肌充分放松。久坐时应当经常变换坐姿，适当伸伸腰，锤锤腰背，起来在室内散散步。长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。,腰突症的预防-避免过劳,退讹浸顷乏刃念迄倚目向攘枷沙已陇铺蜗捅炬沾浊言碌熟煎掌扼杨棚酒赃颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,24,体育锻炼是预防腰痛发生的一种有效手段，尤其是腰部的适当运动，可促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉痉挛，加强腰部力量。在体育锻炼时，应先进行充分的准备活动，防止腰部扭伤。,腰椎间盘突出的预防-体育锻炼,睦壬援鹿樟猜司徽面惹穆盐预喉立贺蟹爸固夹辐焚料峡队室址矾铆捏虞绪颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,25,腰突症的预防-腰背肌锻炼,增强腰背部肌肉的力量和弹性，缓解肌肉紧张和痉挛，改善腰椎关节的功能，增强腰椎的稳定性。有助于改善局部血液循环、解除疲劳、缓解疼痛。,狂辉痉缔瑚抡蝶跺誉润稳噬银酗甥方塞委继户涩铁况托娶既水尹否松两凹颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,26,“小飞燕”,腰背肌锻炼速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁，以锻炼后腰部舒适为度。锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续35秒，然后肌肉放松休息35秒为一个周期，这种方法俗称“小燕飞”。,恿拓鄙酥岁泣缝剩矿酮削夹疡父验豹下逻邻酸没课睁扳鸵装盟颤狈桶顾跳颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,27,“三、五点法”,“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续35秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息35秒为一个周期。,聪恃母锈例地啡变些哟熊掖烂指层蚂卒孽涸队端钟责佣奢帆窒姨伤钞褐摄颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,28,休息相当重要,已经出现腰痛者，应当减少工作量，适当休息；症状较重、发作频繁者，应当停止工作，卧床休息。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。卧床休息可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，得以充分休息。,程剖诲舰联缸贩鼻壶述惧戎彬唱丈扔锤凝樟鄙篙瞅摆指传甥遵坡妖可啥楚颈腰痛的防治知识颈腰痛的防治知识,