《科学用脑》教案-七年级健康教育【武汉版】.docx

初中健康教育课题：科学用脑教学目的要求：使学生懂得只有保护脑的健康，才能更好使脑发挥协调作用。掌握用脑的卫生和原理，称作科学的作息制度。教学重点：科学的作息时间安排。教学难点：大脑活动的特点及用脑卫生联系。授课内容及过程：课业学习：每日学习时间不超过8小时，自习时间安排为23小时左右即为合理。课外活动：每天2-3小时的户外活动，1小时的体育活动，（包括体育课，课间操）休息：每学习1小时应当休息10分种，午间休息要1小时左右。多到户外呼吸新鲜空气。睡眠：中学生应当睡足8小时，睡前不喝浓茶，咖啡，看电视不宜太晚，养成定时起床的习惯，向右侧卧为好。课后小结：大脑是人的身体重要部分,我们要合理运通,科学运用，把我们的学习精力调整到最好，作为中学生应当学会，熟练掌握科学的作息时间，自己有一个合理的安排。