疗养院疗养者的中年期心理卫生.docx

疗养院疗养者的中年期心理卫生中年期，世界卫生组织规定4559岁为中年。此期由于家庭、工作的繁重负担、困难较多，情绪经常处于紧张状态，此期的心理卫生十分重要。一、中年期心理发展中的常见问题中年人的心理变化是个动态过程，个体差异很大。一般来说有以下的心理问题。1 .反应速度与记忆能力的下降中年时期的反应速度和机械记忆能力已经明显不及年轻人。但他们的理解能力、思维的综合能力及思维的深度广度，则明显优于年轻人。由于刚过了青年期，中年人对这种初级、简单认知功能的下降（如反应慢、机械记忆水平不及青年人）等自然情况可能认识不清，一时难以接受，以为自己老之将至，从而产生悲观失望的心理状态，对心理健康是不利的。2 .渴望健康与追求成就的矛盾中年人都希望自己能有个健康的身体，可以无忧无虑地投身到事业中，以显示自身的价值，也为社会做出贡献，从中得到自我实现的满足。因此，在繁忙的工作和高度的责任感驱使下，他们往往无暇关注自己的身体健康，无暇参加健康体检。对疾病的早期症状麻痹大意，即使对一些较为明显的症状也未引起足够重视和采取有效措施，以致错过最佳治疗阶段，导致终生的遗憾。3 .人际关系错综复杂中年期的人际关系最为复杂。人际关系矛盾，是中年期常见的问题。在工作关系中，中年人要小心处理好与老年同事还要处理好与年轻同事的关系。此外,还要处理上下级、同事间的关系。如果处理不好，会使自己心理失去平衡，产生内心的矛盾冲突，影响工作关系，并给自身的健康带来不利影响。在亲属关系中，原来充当抚养人、保护人的长辈已经进入老年，他们会反过来对中年人产生经济上、情感上的依赖。中年人在百忙中还必须分出精力、时间去关照他们的身体健康、心理上的需求。通常称之为“反哺现象”，这也时常让中年人不得不牺牲休息甚至工作时间，往返奔忙。节假日探望，有病时陪床。既要做孝子，又不能耽误工作，使中年人常感叹“忠孝难两全！”4 .家庭与事业的双趋冲突中年人要在事业上有所作为，需要有一个安定、和睦的家庭作后盾。家庭安宁幸福，有助于中年人一心一意搞事业；事业的成功和发展，又有助于家庭稳定。然而家庭和事业对于中年人的要求和期望，又往往形成一对矛盾。中年人既想做个好丈夫（或妻子）、做个好父亲（母亲），又要做个好职工（或领导），这就很容易使自己在家庭与事业之间陷入双趋冲突。5 .变化的客观环境造成心理压力在新的知识、信息大量涌来的时候，也感到自己需要知识更新，否则将会被“淘汰出局”。而中年人也意识到自己对新变化、新环境的适应能力显然不及年轻人。由此会引起心理的紧张、焦虑、愤愤不平及其他心理应激反应和适应性问题。二、中年期心理护理1.心情开朗，让中年人学会自我调适要认识中年是人生黄金时代，虽体力渐衰，但智力和创造力处于人生最佳年龄阶段。遇到不愉快的事，要冷静处理，始终使自己保持乐观情绪，随遇而安，知足常乐，化解矛盾，保持心绪平衡。2,自知自爱，积极进取自知自己身体状况，既不盲目疑病，也不轻易言老，量力而做能力所及的工作。爱惜自己,重视身心健康，珍惜自己的品德、荣誉，自尊、自信、自制。要保持百折不挠的意志和奋发进取的精神，朝着人生奋斗目标前进，驱除暮气。3重视养生，锻炼身体要自强不息锻炼身体。因人的心理活动以生理活动为基础，要延缓中年人心理衰老，通过健身活动，来保持生理活动的一定水平，是心理健康和长寿的重要途径。4.多动脑筋，永葆青春人的衰老与大脑衰老密切相关,若大脑衰退，人的生理功能也将衰退，大脑对身体活动调节能力也开始下降，各种功能的减弱，容易导致心理老化。所以要养成求知欲望，多读书，做自己力所能及的事。勤学好动，保持青春热情，可防止忧郁症，使自己青春长驻。