国旗下演讲《共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来》.docx

国旗下演讲共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来从出生人世，睁开双眸的那一刹那，世界的色彩便奔涌而来，让我们得见万物鲜活，世间美好。今天是全国爱眼日，深邃高远的天空，广袤无垠的大地，波澜壮阔的大海，蔚为壮观的古迹我们透过这双眸子，认识世界种种，滋润心灵田园，活跃思想长河。而这扇心灵的窗户，也遇到了烦扰。根据国家卫生健康委员会发布的数据显示，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中，6岁儿童为14.5%,小学生为36.0沆初中生为71.6%,高中生为81.0%o2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%,虽下降0.9个百分点，但是儿童青少年近视问题仍应得到我们的重视。当清晰的世间被蒙上一层薄纱，当嫡紫嫣红失去颜色,当春和景明被黑暗笼罩，我们是否会后悔没有好好爱惜眼睛而不能再见世界的斑斓？为预防近视，守护好心灵之窗，树立“一分预防胜过十分治疗”的防控意识，我在此提出以下几点建议：一、不在阳光下、颠簸的车厢内或黑暗的环境中看书、写字。二、不随意用手揉眼睛，注意眼部卫生，防止细菌感染。三、端正坐姿，做到“一尺一拳一寸Q眼睛距书本一尺，胸前距桌面一拳，握笔手指距笔尖一寸；以及“20-20-20法”：近距离读写20分钟，要看20英尺即6米以上远距离目标至少20秒。四、认真做好眼保健操。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，同时对于保护眼睛也有一定的作用。五、每天坚持在自然光下户外活动或体育锻炼2小时以上。六、严格控制电子产品使用时间，非学习目的单次使用不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。透过双眸，我们驰骋在大千世界，看天涯山花，怪石嶙峋；透过双眸，我们注视苦难，也望见繁华；透过双眸，我们远眺阳光明媚，白云柔软，未来可盼。心灵之窗，需要呵护，爱眼护眼，成就光明。青春年华饱含无限美好，而这世界灿烂盛大，正待你我探索同往!