技能训练 定向越野.docx

定向越野定向越野是一项融健身性、知识性、趣味性和国防教育于一体的体力与智力并重的项目。定向越野是指在野外凭借指北针与标有若干检查点和方向线的地图，按预先设定的路线，依次寻找到各个检查点后，用最短的时间跑完全部路程的运动。一、训练目标通过这项运动的锻炼，可以熟悉野外行动规律，提高识辨地理环境的能力，培养勇敢顽强的探索精神，掌握必备的生活技能和自我求生本领，最终达到克服自然障碍和预防不测事件的目的。经常参加定向越野不仅能让学员增长识图用图知识，还能强健体魄，促进其耐力的发展。二、步骤与方式1 .训练步骤(1)掌握地形图的基本知识。(2)学会识图和用图。2 .训练方式教员除了讲解识图和用图的基本知识外，还要重点讲解训练中要做的一些必要工作：(1)选择行进路线。用彩色笔醒目地标绘出起点、转折点、终点，并依次编号。熟记行进路线，把经过的居民地、两侧方位物和地貌特征，特别是道路的转弯处、岔路口和居民地进出口附近的方位物及地形特征等都熟记于心。（2）在出发点上，做到一标、二定、三明确。先标定地图，判定出发点的位置，明确行进的方向、道路，然后计时出发。（3）在行进中，做到“三个随时”和“三个缓慢二三个随时，即随时标定地图，随时明确站立点在图上的位置，随时对照地形；三个缓慢，即遇到复杂地形要缓慢，发现地形变化要缓慢，经过岔路口要缓慢。另外，还要做到有路不越野，走脊不走沟；记住方位物，忌走隐蔽地；随时对照图，走错折回头。三、结果考核1 .考核场地选择一个野外区域，设置多个点，并在点上标明各种符号。2 .考核方法应考人员（带地图和记录表）以组的形式按顺序分时间段行进，根据地图上标示的点，找到此点并记下此点上的符号，依此类推，设置几个点就记录几种符号，直到终点结束。3 .考核评定根据学员反馈回来的记录表，对照设置点的各种标记符号进行成绩测评。