前列腺增生自我保健.docx

前列腺增生自我保健1 .适量运动：不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血.2 .多喝水，保持尿道卫生，不要因小便不利怕喝水，饮水量应保证每天排尿量在20002500毫升之间为宜，夜间减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。3,禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。4 .多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。5 .避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。6 .保持大便通畅，养成每天必便的良好习惯，减少诱发前列腺炎的因素。7 .忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。8 .手术治疗：当临床症状逐渐加重，保守治疗无效，每况愈下，屡发急性尿潴留，肉眼血尿，泌尿系感染，均应考虑前列腺切除术。