洋葱是不是高嘌呤食物.docx
洋葱是不是高喋吟食物洋葱是不是高喋吟食物洋葱是不是高喋吟食物?洋葱属于一种低喋吟的食物，每100克洋葱中有3.5毫克左右的喋吟，而除了洋葱的喋吟比较低，各种新奇的蔬菜以及水果，含噪吟通常也是比较低的。洋葱是不是高喋吟食物洋葱喋吟含量不高，属于低喋吟类食物，常见食物含喋吟量分为高、中、低。其中常见高喋吟食物为每一百克食物中含喋吟一百五至一千毫克,对急性期和缓解期的痛风病人均属于禁食食品。主要包括以下几种:豆类及蔬菜类的黄豆、扁豆、紫菜、香菇。肉类中、家禽中的内脏,水产类的鱼类如鱼皮、鱼卵、鱼干及沙丁鱼、凤尾鱼、海鱼、贝壳类和虾类，其它如酵母粉、各种酒类尤其是啤酒。中等喋吟食物每一百克食物含喋吟二十五至一百五十毫克，缓解期的病人可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，食用量不宜过多。主要包括饰豆类及其制品，肉类:家禽、家畜类肉。水产类:草鱼、鲤鱼、鳄鱼、比目鱼、妒鱼、螃蟹、鳗鱼、鳍鱼、鲍鱼、鱼丸、鱼翅,蔬菜中的菠菜、豆类、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花油脂及其他。常见的低喋吟的食物，每一百克食物中含喋吟小于二十五毫克。这类食物病人可以随便选用，不必严格掌握。主要包括以下食物:主食类:米、麦、面制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等，奶类:牛奶、奶酪、冰淇淋，蛋类、猪血、鸡鸭血，蔬菜:大部分蔬菜均属于低喋岭食物，水果类:水果基本上属于低噂吟食物可放心使用O油脂类瓜子，植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子，饮料:苏打水、可乐汽水，其他如酱类、意米、果糖、蜂蜜，海量。洋葱的功效与作用1.降压降脂洋葱中富含钾元素，可减轻水钠滞留，从而降低血压，洋葱皮中的儿茶素也能降压。洋葱中的榔皮酮可抑制血小板分散，硫化物能降低血液中胆固醇、甘油三酯，有降脂作用，还能抑制自由基对血管的损害，增加血管弹性，常吃洋葱能爱护心脑血管。2 .祛痰利尿洋葱中含有丰富的植物杀菌素可消退炎症、发汗，起到祛痰，预防感冒的作用。洋葱中的棚皮酮在黄醇酮的诱导下可利尿，肾炎患者有水肿、腹水等症状时可用洋葱食疗。3 .提神醒脑洋葱中的大蒜素可刺激泪腺分泌，促进新陈代谢，消退疲惫，活化脑细胞，有提神醒脑的作用。4 .防癌抗癌谷胱甘肽属于自然的抗癌物质，洋葱中的谷胱甘肽含量较高，常吃洋葱可抑制癌细胞生长，起到防癌抗癌作用。洋葱怎么做好做法一原料：洋葱、鸡蛋、油、盐、胡椒粉、鸡精、糖。制作流程1.把鸡蛋用油炒好，拿出来待用。2.加油,油热后加洋葱翻，炒软后放鸡蛋。3.加盐、胡椒粉、鸡精、糖，大约三分钟就可以了。做法二原料：腊肠、鸡蛋、洋葱、酱油、西红柿、盐、白醋、食用油、鸡精制作流程1、鸡蛋加适量盐打散，后滴加少许白醋，搅打匀称。2、腊肠清水冲洗，切成细丁。洋葱剥皮切碎粒。3、坐锅热油，倒入腊肠丁翻炒2分钟，再倒入洋葱翻炒至八成熟。4、最终，倒入蛋液，成型后小动作跟腊肠，洋葱翻炒匀称即可。5、随后适量撒鸡精少许。洋葱种植方法预备种子洋葱种植前要选择优质饱满的种子，为了提高种子的发芽率，最好先做好催芽处理，也可直接播种。先将种子浸到温水中吸水，然后将种子稍晾干后用潮湿的纱布包裹，放在暖和处催芽，温度保持在25左右，等种子大部分露白后播种。整地作畦选择向阳、背风、排灌便利的地块，作畦施肥，畦高约1.5-1.6米，宽度约28厘米，将畦苗弄松散，施入腐熟的基肥。正确播种在畦面上浇足水，将种子撒播匀称，掩盖上一厘米的薄土，在播种后掩盖塑料薄膜，将温度保持在20度左右，保持好湿度，大约一周后发芽。等洋葱发芽出苗后，做好苗期管理工作，准时间苗、补苗,促进洋葱幼苗生长。田间管理在洋葱幼苗生长稳定后，可做好田间管理。幼苗生长期间不能缺水,浇水量不能太多，需保持土壤潮湿，避开幼苗萎蕉，促使幼苗根部生长快速。防治好病虫害，洋葱的常发病害有锈病、紫斑病、霜霉病等。洋葱的种植的时间是什么时候1、佳木斯地区：于2月下旬播种育苗（采纳温室育苗），在4月下旬5月下旬定植，7月下旬8月上旬收获。2、哈尔滨地区：于3月上中旬播种育苗（采纳温室育苗），在4月下旬定植，9月上旬收获。或于8月510日播种育苗（采纳幼苗沟藏越冬），在4月下旬定植，9月上旬收获。3、长春地区：于8月1020日播种育苗（采纳露地育苗,贮藏越冬），在4月上旬定植，7月中旬收获。4、沈阳地区：于2月中旬播种育苗（采纳爱护地育苗），在4月中旬定植，7月中下旬收获。或于8月20-25日播种育苗（苗床掩盖或贮藏越冬），在3月下旬4月上旬定植，7月中旬收获。5、大连地区：于9月上旬播种育苗（采纳苗床掩盖越冬），在3月下旬定植，7月上旬收获。6、西安地区：于9月上旬播种育苗，在11月上中旬定植，6月中旬收获。7、兰州地区：于9月上旬播种育苗，在3月下旬4月上旬定植,7月下旬收获。8、平凉地区：于9月上旬播种育苗，在5月上旬定植，7月下旬8月上旬收获。9、酒泉地区：于3月上旬4月上旬采纳直播种植，在8月下旬9月上旬收获。10、银川地区：于3月上旬采纳直播播种，在9月收获。11、西宁地区：于2月中下旬播种育苗，在4月中下旬定植，9月上旬收获。12、石河子地区：于4月中下旬采纳直播播种,在9月上中旬收获。13、拉萨地区：于7月中下旬播种育苗（采纳苗床掩盖越冬），在4月上旬定植，10月上中旬收获。或于10月中旬播种育苗（采纳阳畦育苗），在4月上旬定植，10月上中旬收获。14、呼和浩特地区：于3月下旬播种育苗（采纳温室育苗），在5月中下旬定植，8月上旬收获。15、赤峰地区：于8月上中旬播种育苗（采纳幼苗沟藏越冬），在4月上旬定植，7月下旬8月上旬收获。16、北京地区：于8月25日左右播种育苗，在10月中旬或3月下17、天津地区：于8月下旬播种育苗，在10月下旬11月上旬定植，6月下旬收获。18、石家庄地区：于8月25日9月5日播种育苗，在11月下旬月中旬定植，6月下旬7月上旬收获。19、承德地区：于8月下旬播种育苗（采纳苗床掩盖越冬），在3月中下旬定植，7月上旬收获。20、太原地区：于9月上旬播种育苗（苗床掩盖越冬），在3月上中旬定植，7月下旬收获。21、郑州地区：于8月下旬9月上旬播种育苗，在10月下旬11月上旬定植，6月上中旬收获。22、济南地区：于9月上旬播种育苗，在10月下旬11月上旬定植，6月中下旬收获。23、南京地区：于9月中旬9月下旬播种育苗，在11月下旬定植，5月中下旬收获。24、杭州地区：于9月下旬播种育苗，在12月上旬定植，5月上中旬收获。25、九江地区：于9月中下旬播种育苗，在11月上旬12月中旬定植，5月收获。26、昆明地区：于9月下旬播种育苗，在11月上旬定植，5月上旬收获。27、重庆地区：于9月中旬播种育苗，在11月中下旬定植，5月28、福州地区：于10月播种育苗，在苗龄4050天定植，3月上旬收获。29、广州地区：于79月播种育苗，在苗龄4560天定植，14月收获。30、台湾地区：于8月下旬月上旬播种育苗，在苗龄3545天定植，2月下旬3月中旬收获。
