醋意浓浓的更年期 缓解更年期有方法.docx

“醋”意浓浓的更年期缓解更年期有方法与丈夫和睦生活30年的张老师，近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女人在一起的时候，总觉得心里酸溜溜的。有时甚至会"醋意”大发，把丈夫弄得十分狼狈。夫妻关系也因此而紧张起来原来，进入更年期的女性，常常会出现头晕脑胀、精力不集中、食少寐差、肢体酸沉和脾气古怪等现象，这就是常说的“更年期综合征“。在这一系列的症状当中，她们自己和家人通常只看重躯体不适，而对脾气古怪以及由此衍生的多种心理不适常有所不知。当然也就不会把越来越浓的“醋意”与更年期联系起来。但这些心理不适却对家庭和睦有极大的潜在危害。更年期女性的内分泌是逐渐紊乱的，其中性激素紊乱会延迟到更年期结束。在这相当长的时间里，体内的多种改变，会引起大脑皮层功能失调，从而表现出以交感神经应激性增高为主要特征的焦虑证候群。那些往常情绪稳定的妇女，常在大脑皮质功能失调中，出现猜疑与被害感。而这种猜疑与被害感，最容易从婚姻生活中表现出来，她们怕失去往日幸福的家庭，怕失去丈夫的爱，整天疑神疑鬼地"监视"和"控制"丈夫，怕他有外遇，自然也会被那浓浓的“醋意"驱使，做出许多令人啼笑皆非的傻事。实际上，这是更年期女性特有的"疑病妄想"。而且，这种不同于精神疾病的"疑病妄想"者，其日常生活有条不紊，仅仅在"醋意”上固执地表现出来。这就很容易被误导到家庭纠纷、情感纠纷中，而忽视这一病症的具体存在。对更钠女性出现的这种浓浓"醋意”是有办法调理的。首先要自我调适心理，热爱家庭，相信丈夫。而此时的丈夫，不能因蒙"不白之冤”去以牙还牙，或撒手不管，而应从心理上安抚、关照她，让暖暖真情逐走浓浓"醋意"。对于更年期症状严重的女性朋友可以吃【思妍金巢安】来缓解，它含有丰富的大豆异黄酮，被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。更年期您需要注意以下事项：01.定期检直，适时就医以下检查可以全面评价更年期症状:1性激素六项：判断卵巢功能衰退程度2妇科超声、乳腺超声：及早发现异常3盆底三维成像：预测尿失禁、子宫脱垂4妇科检直、TCTx阴道微生态检查：发现妇科疾病5骨密度：判断骨质疏松6血生化和甲状腺功能：发现高血脂、高血糖、甲状腺功能异常等。02.适当运动，健康生活适当的运动可以保护骨骼丢失，增加关节营养，减少骨质疏松和骨关节病。促进血液循环，非常有利于心血管系统,改善糖代谢，减少糖尿病，有利于降血压，可能使血压恢复正常。有利于改善血脂，能够升高高密度脂蛋白，隔氐老年痴呆风险。03.心理支持，关爱沟通更年期是女性心理较为脆弱的时期，孩子逐渐独立、父母需要照顾、与社会产生代沟、婚姻关系不佳、身体疾病多发等等因素,都会给女性造成极大的负担与失落感。围绝经期女性中有30.3%的人具有抑郁性格,焦虑发生率为35.45%,抑郁发生率为17.27%。所以来自社会、家庭的关心支持至关重要，尤其是丈夫、子女的关爱体贴非常关键哦!